Pozícia je poloha tela v stoji, v sede alebo v ľahu. Dobre držanie, tiež označovaný ako neutrálna chrbtica, má mnoho zdravotných výhod, vrátane predchádzania zraneniam bolestiam chrbta. Chiropraxe môže pomôcť zlepšiť a udržať držanie tela.
Obsah
Výhody vzhľadu s dobrým držaním tela sú zrejmé, ale existuje veľa menej zrejmých zdravotných výhod, ktoré by ste mali vedieť. Dobré držanie tela môže:
Výskum ukázal, že zlé držanie tela môže zvýšiť pocity depresie, ovplyvniť váš tráviaci trakt a ovplyvniť sebavedomie a úroveň stresu.
Existuje mnoho indikátorov zlého držania tela, ale niektoré z najbežnejších sú zhrbené ramená, zaoblené ramená, zaoblená horná časť chrbta, držanie hlavy dopredu a klenutá spodná časť chrbta. Ďalším ukazovateľom je bolesť chrbta. Nie ste si istí, či máte dobré držanie tela? Porozprávajte sa so svojím chiropraktikom alebo si naplánujte stretnutie na vyšetrenie chrbtice.
Existuje niekoľko bežných faktorov spojených so zlým držaním tela:
Prvým krokom je uvedomenie! Venujte pozornosť svojej polohe, keď sedíte, stojíte alebo ležíte. Ak sedíte, majte obe chodidlá na podlahe alebo opierke na nohy, neprekrížte nohy a používajte oporu v dolnej časti chrbta. V stoji majte kolená mierne pokrčené, uvoľnite ruky a stiahnite ramená dozadu. Pri ležaní je dôležité vybrať si správny matrac a vankúš a vyhnúť sa spánku na bruchu.
Váš chiropraktik vám môže pomôcť udržať a opraviť vaše držanie tela prostredníctvom chiropraktických úprav, cvičení a odporúčaní správnych pozícií počas rôznych aktivít.
zdroj:
Informácie tu uvedené o „Ako chiropraktická liečba pomáha držaniu tela" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac