Duševné zdravie

Duševné zdravie zahŕňa emocionálnu, psychologickú a sociálnu pohodu jednotlivca. Ovplyvňuje to, ako človek myslí, cíti a koná. Pomáha určiť, ako jednotlivec zvláda stres, ako sa správa k ostatným a ako sa rozhoduje. Duševné zdravie je dôležité v každej fáze života, od detstva, dospievania až po dospelosť.

V priebehu života môže človek zažiť psychické problémy, môže byť ovplyvnené myslenie, nálada a správanie. K problémom duševného zdravia prispieva mnoho faktorov, medzi ktoré patria:

• Biologické faktory, tj gény alebo chémia mozgu
• Životné skúsenosti, tj trauma alebo zneužívanie
• Rodinná anamnéza problémov duševného zdravia

Včasným varovaním pred problémom môže byť jedna alebo viacero z nasledujúcich situácií:

• Jesť alebo spať príliš veľa alebo príliš málo
• Odťahovanie sa od ľudí a bežných činností
• S nízkou alebo žiadnou energiou
• Pocit znecitlivenia alebo nič nemení na tom
• Má nevysvetlené bolesti a bolesti
• Pocit bezmocnosti alebo beznádejnosti
• Fajčenie, pitie alebo užívanie drog viac ako zvyčajne
• Pocit nezvyčajne zmätený, zabudnutý, na okraji, naštvaný, rozrušený, znepokojený alebo vystrašený
• Kričať alebo bojovať s rodinou a priateľmi
• Zažite vážne zmeny nálady, ktoré spôsobujú problémy vo vzťahoch
• Mať vytrvalé myšlienky a spomienky, ktoré nemôžu dostať z hlavy
• Počuť hlasy alebo veriace veci, ktoré nie sú pravdivé
• Myslieť na ublíženie sebe alebo iným
• Neschopnosť vykonávať každodenné úlohy, ako je cesta do práce alebo školy

Tieto problémy sú bežné, ale liečba môže pomôcť jednotlivcovi zlepšiť sa a úplne sa zotaviť.