Hormonálna rovnováha

Hormonálna rovnováha. Hormóny ako estrogén, testosterón, adrenalín a inzulín sú životne dôležitými chemickými poslami, ktoré ovplyvňujú mnohé aspekty ľudského zdravia. Hormóny sú vylučované rôznymi žľazami a orgánmi, vrátane štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy, vaječníkov, semenníkov a pankreasu. Celý endokrinný systém spolupracuje na kontrole hladiny hormónov cirkulujúcich v tele. A ak je jeden alebo viac nevyvážených, môže to spôsobiť veľké zdravotné problémy.

Medzi najčastejšie príznaky hormonálnej nerovnováhy patria:

• Neplodnosť a nepravidelná menštruácia
• Priberanie alebo chudnutie (nevysvetliteľné, nie v dôsledku úmyselných zmien v stravovaní)
• Depresia a úzkosť
• únava
• Nespavosť
• nízke libido
• Chuť do jedla sa mení
• Problémy s trávením
• Rednutie a vypadávanie vlasov

Príznaky hormonálnej nerovnováhy sa môžu líšiť v závislosti od toho, aký typ poruchy alebo choroby spôsobujú. Napríklad príznaky cukrovky zahŕňajú zvýšenie telesnej hmotnosti, zmeny chuti do jedla, poškodenie nervov a problémy so zrakom. Bežné liečby hormonálnej nerovnováhy zahŕňajú syntetické hormonálne substitučné terapie, tj inzulínové injekcie, lieky na štítnu žľazu.

S týmito typmi liečby však prichádzajú negatívne účinky, ako je závislosť od liekov, závažné vedľajšie účinky, ako je mŕtvica, osteoporóza, úzkosť, reprodukčné problémy, rakovina a ďalšie. A s týmito syntetickými liečbami sa príznaky neliečia, ale iba maskujú.

Našťastie existujú spôsoby, ako získať hormonálnu rovnováhu prirodzene. Vyhnite sa napríklad olejom s vysokým obsahom omega-6 tukov (svetlicový, slnečnicový, kukuričný, repkový, sójový a arašidový). Namiesto toho využívajte bohaté zdroje prírodných omega-3 (divoká ryba, ľanové semienko, chia semienka, vlašské orechy a živočíšne produkty kŕmené trávou).