Írska štúdia, ktorá skúmala vzťah medzi príjmom mliečnych výrobkov a hustotou kostí, zistila, že starší občania, ktorí jedli najviac jogurtov, mali hustejšie bedrové kosti ako tí, ktorí ich jedli najmenej.
Výskumníci skúmali 1,057 763 žien a 2,624 mužov, ktorí podstúpili hodnotenie kostnej minerálnej hustoty (BMD) a 1,290 60 žien a XNUMX XNUMX mužov, ktorým zmerali svoje fyzické funkcie. Všetci boli starší ako XNUMX rokov.
Informácie o spotrebe jogurtu boli získané z dotazníka a kategorizované ako nikdy, dvakrát až trikrát týždenne a viac ako jedna porcia denne. Zohľadnili sa ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie kostí, vrátane denného príjmu iných mliečnych výrobkov, mäsa, rýb, fajčenia, alkoholu a iných tradičných rizikových faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie kostí.
Po úprave všetkých rizikových faktorov bolo každé zvýšenie spotreby jogurtu u žien spojené s o 31 percent nižším rizikom osteopénie (stav, pri ktorom sa stará kosť reabsorbuje do tela rýchlejšie, ako dokáže vytvoriť novú kosť) a o 39 percent nižším rizikom. osteoporózy (slabé, krehké kosti).
U mužov bolo riziko osteoporózy o 52 percent nižšie u tých, ktorí jedli najviac jogurtov.
"Jogurt je bohatým zdrojom rôznych živín podporujúcich kosti," povedal výskumník Dr. Eamon Laird. "Údaje naznačujú, že zlepšenie príjmu jogurtov by mohlo byť stratégiou na udržanie zdravia kostí."
Iné nedávne štúdie zistili, že jogurt má niekoľko prekvapivých zdravotných výhod. Vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles zistili, že dobré baktérie, ako je kmeň Lactobacillus nachádzajúci sa v jogurte, bojujú so zápalom a môžu spomaliť alebo dokonca zastaviť rozvoj rakoviny. Dobré baktérie navyše znížili poškodenie génov.
Analýza 23 randomizovaných štúdií vo Vanderbilt University Medical Center zistila, že používanie probiotík zlepšilo symptómy ľudí so sezónnymi alergiami. Vedci sa domnievajú, že probiotiká menia zloženie baktérií v črevách spôsobmi, ktoré modulujú imunitnú odpoveď tela a zabraňujú jeho reakcii na peľ a iné alergény.
Informácie tu uvedené o „Jogurt posilňuje starnutie kostí: Štúdia" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Môžu jednotlivci, ktorí sa zaoberajú muskuloskeletálnymi spúšťacími bodmi, hľadať nechirurgické liečby na zníženie bolesti v... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s pohybom kvôli bolesti, strate dosahu… Čítaj viac
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac