Obsah
Bolesť chrbta je najčastejším dôvodom, prečo ľudia chodia k lekárovi alebo zmeškajú prácu, a jednou z hlavných príčin invalidity na celom svete. Takmer každý bude mať aspoň raz v živote bolesť chrbta.
Je možné prijať opatrenia na prevenciu a/alebo zmiernenie väčšiny problémov s bolesťou chrbta. Prevencia je kľúčová, ale veci sa môžu stať a aj sa stávajú, a preto jednoduchá domáca liečba a správna telesná mechanika zvyčajne urobia trik a vyliečia váš chrbát v priebehu niekoľkých týždňov a udržia ho funkčný na dlhú trať. Chirurgia zvyčajne nie je potrebná pri liečbe bolesti chrbta.
Príznaky a príznaky bolesti chrbta môžu zahŕňať:
Zvyčajne sa bolesť chrbta zlepší domácou liečbou a samošetrením do dvoch týždňov. Ak sa tak nestane, navštívte lekára.
Existujú prípady, kedy môže bolesť chrbta signalizujú vážny zdravotný problém. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, keď bolesť chrbta:
Spôsobuje slabosť, necitlivosť alebo mravčenie v jednej alebo oboch nohách
Tiež navštívte lekára, ak bolesť chrbta začne prvýkrát po 50. roku života, ak máte v anamnéze rakovinu, osteoporózu, užívanie steroidov alebo zneužívanie drog a/alebo alkoholu.
Bolesť chrbta sa môže objaviť náhle a môže trvať šesť týždňov alebo menej (akútna); tento typ mohol byť spôsobený pádom alebo ťažkým zdvíhaním. Bolesť chrbta, ktorá trvá viac ako tri mesiace alebo dlhšie (chronický) nie je taká častá ako akútna bolesť.
Bolesť sa často vyvíja bez špecifickej príčiny, ktorú môže lekár identifikovať pomocou testu alebo obrazovej štúdie. Podmienky, ktoré sú bežne spojené s bolesťou chrbta, sú:
Bolesti chrbta sa môžu objaviť u každého, vrátane detí a dospievajúcich. Výskum však nedokázal, čo prispieva k bolestiam chrbta. Tieto faktory môžu zvýšiť riziko vzniku bolesti chrbta:
Môžeme sa vyhnúť bolestiam chrbta alebo predchádzať opakovaniu prostredníctvom zlepšenej fyzickej kondície a učením sa/cvičením správnej mechaniky tela/držania tela.
Cvičenie: Aeróbne cvičenie/aktivity s nízkym dopadom, ktoré nenamáhajú ani neotriasajú chrbát. Tie môžu zvýšiť silu a vytrvalosť chrbta a umožniť svalom fungovať lepšie. Chôdza a plávanie sú dobré. Porozprávajte sa s lekárom o najlepších aktivitách.
Budujte svalovú silu a flexibilitu: Cvičenie brušných/chrbtových svalov (core-silové cvičenie) pomáhajú udržiavať tieto svaly v kondícii, takže spolupracujú ako prirodzená chrbtová výstuha. Flexibilita v bokoch a hornej časti nôh vyrovnáva panvové kosti, aby sa zlepšil pocit na chrbte. Lekár alebo fyzikálny terapeut môže povedať, ktoré cvičenia sú správne.
Zdravá hmotnosť: Nadmerná hmotnosť zaťažuje chrbtové svaly. Znižovaním nadváhy tomu zabránite bolesť v chrbte.
Pri návšteve lekára pre bolesti chrbta vyšetrí chrbticu a posúdi schopnosť sedieť, stáť, chodiť a dvíhať nohy. Lekár sa opýta na mieru bolesti na stupnici od nuly do desať. Budú sa pýtať na každodenné aktivity a aké kroky sa robia pri fungovaní s bolesťou chrbta.
To určuje, odkiaľ bolesť pochádza, koľko pohybu pred bolesťou si vynúti zastavenie činnosti a či existujú svalové kŕče. To pomôže vylúčiť závažnejšie príčiny bolesti chrbta.
Ak existuje dôvod na podozrenie na konkrétny stav spôsobujúci bolesť chrbta, lekár môže nariadiť rôzne testy:
Väčšina akútnych bolestí chrbta sa zlepší v priebehu niekoľkých týždňov domácej liečby. Voľne predajné lieky proti bolesti spolu s použitím tepla alebo ľadu môžu byť všetko, čo je potrebné. Odpočinok na lôžku sa však neodporúča.
Pokračujte v aktivitách podľa toho, čo je tolerovateľné. Ľahká aktivita, tj chôdza/denné aktivity. Zastavte aktivitu, ktorá zvyšuje bolesť, ale nevyhýbajte sa aktivite zo strachu z bolesti chrbta. Ak domáca liečba po niekoľkých týždňoch nefunguje, lekár môže navrhnúť silnejšie lieky alebo alternatívne terapie.
V závislosti od typu bolesti chrbta môže lekár odporučiť nasledovné:
Ak OTC lieky proti bolesti nezmierňujú bolesť, lekár môže navrhnúť predpis NSAID.
Získanie vzdelania o liečbe bolesti chrbta môže zahŕňať triedu, rozhovor s lekárom, písomný materiál, video alebo kombináciu. Vzdelávanie zdôrazňuje dôležitosť zostať aktívnym, znižovať stres a úzkosť a učiť spôsoby, ako sa vyhnúť budúcim zraneniam.
Základným kameňom liečby bolesti chrbta je fyzikálna terapia. Fyzioterapeut môže aplikovať rôzne liečebné postupy, napr. teplo, ultrazvuk, elektrická stimulácia a techniky na uvoľnenie svalovdo chrbtových svalov a mäkkých tkanív na zníženie bolesti.
Keď sa bolesť zlepší, terapeut môže predviesť cvičenia, ktoré zvyšujú flexibilitu, posilňujú chrbtové a brušné svaly a zlepšujú držanie tela. Pravidelné používanie týchto techník pomôže zabrániť návratu bolesti.
Existujú alternatívne liečby, ktoré zmierňujú príznaky bolesti chrbta. Pred začatím akejkoľvek novej liečby vždy prediskutujte výhody a riziká s lekárom.
Ak existuje neutíchajúca bolesť spojená s vyžarujúcou bolesťou nôh alebo progresívna svalová slabosť spôsobená kompresiou nervov, operácia by mohla byť pre jednotlivca prínosom. V opačnom prípade je operácia vyhradená pre bolesť súvisiacu so štrukturálnymi problémami, tj zúžením chrbtice (spinálna stenóza) alebo herniou platničky, ktorá nereagovala na iné terapie.
Bolesť chrbta je taká bežná, že sa objavilo množstvo produktov, ktoré sľubujú prevenciu alebo zmiernenie bolesti chrbta. Neexistuje však žiadny skutočný dôkaz, že tieto špeciálne topánky, vložky, opierky chrbta, špeciálne navrhnutý nábytok alebo programy na zvládanie stresu pomáhajú. Okrem toho nie je známy žiadny typ matraca, ktorý je najlepší pre ľudí s bolesťami chrbta. Všetko závisí od toho, čo je pre každého jednotlivca najpohodlnejšie.
Ak bolesť chrbta trvá niekoľko dní bez zlepšenia, dohodnite si stretnutie s lekárom. Informácie, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na stretnutie.
Lekár sa môže opýtať:
Informácie tu uvedené o „Špecialista na liečbu bolesti chrbta v El Paso TX" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka