Úvod do techník svalovej energie

úvod

Rôzne svaly, šľachy a väzy vo vnútri tela obklopujú kostrový kĺb, aby poskytovali pohyb a viaceré činnosti, ktoré umožnili hostiteľovi byť mobilný. Telo má tiež rôzne svalové skupiny, s mäkké tkanivá obklopujú životne dôležité orgány, aby pomohli telu podporovať. Keďže ľudské telo je mobilné, mnohé faktory môžu spôsobiť problémy hostiteľovi tela a viesť k chronickým prekrývajúcim sa rizikovým profilom, ktoré môžu korelovať s bolesťou v tele. kĺby a svalové tkanivá. Keď tieto faktory spôsobujú bolesť v muskuloskeletálnom systémeRôzne liečebné techniky môžu pomôcť znížiť symptómy podobné bolesti a pomôcť obnoviť telo. MET alebo technika svalovej energie je jednou z rôznych liečebných techník, ktoré používajú odborníci na bolesť, ako sú chiropraktici, masážni terapeuti, fyzioterapeuti a ergoterapeuti, u mnohých jedincov s muskuloskeletálnou bolesťou. Dnešný článok sa zaoberá muskuloskeletálnym systémom, ako problémy ovplyvňujú svaly a ako sa technika svalovej energie využíva na zníženie bolesti svalov spojenej s muskuloskeletálnym systémom. Spomíname našich pacientov certifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorí poskytujú dostupné liečebné postupy ako MET (techniky svalovej energie) pre jednotlivcov trpiacich chronickými stavmi spojenými s pohybovým aparátom. Každého pacienta, keď je to vhodné, povzbudzujeme tým, že ho odkážeme na pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe jeho diagnózy alebo potrieb. Chápeme a akceptujeme, že vzdelávanie je úžasným spôsobom, keď našim poskytovateľom kladieme kľúčové otázky na žiadosť a potvrdenie pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, používa tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

 

Prehľad muskuloskeletálneho systému

 

Muskuloskeletálny systém hrá obrovskú úlohu v tele, pozostáva z mnohých svalových skupín, tkanív, väzov, kĺbov a orgánov riadených centrálnym nervovým systémom. Centrálny nervový systém zabezpečuje motoricko-senzorickú funkciu muskuloskeletálneho systému, čo umožňuje telu odpočívať a pohybovať sa. Čo robí centrálny nervový systém s pohybovým aparátom, podľa výskumných štúdií, ukazuje sa, že tieto dva systémy majú medzi sebou vzťah, keďže sú vzájomne prepojené. Okrem rôznych svalových skupín, ktoré pomáhajú obklopovať kostrové kĺby a zabezpečujú pohyblivosť tela, sa pozrieme na spojivové tkanivo spojené s tvárovým systémom a na to, ako je svalová aktivita ovplyvnená chronickými problémami.

 

Spojivové tkanivo a fasciálny systém

Pokiaľ ide o muskuloskeletálny systém, spojivové tkanivo je jedným z najbohatších materiálov, ktoré umožňujú každej svalovej skupine pripojiť sa k jej špecifickej oblasti tela. Spojivové tkanivo zahŕňa kosti, svaly, krvné cievy a lymfatické uzliny tela, pričom zahŕňa všetky mäkké tkanivá a orgány. Spojivové tkanivo tiež spolupracuje s fasciálnym systémom a dáva telu základné požiadavky. Fasciálny systém je štrukturálna forma tela, pretože fasciálny systém sa skladá zo spojivových tkanív. S týmito dvoma systémami, ktoré sa spájajú a spolupracujú, umožňuje svalom v tele reagovať na rôzne akcie v rôznych prostrediach. Fasciálna sieť umožňuje, aby všetky svalové tkanivá existovali izolovane a pretkané s inými štruktúrami, aby poskytovali mobilitu.

 

Svalová aktivita

Na svalovej činnosti v muskuloskeletálnom systéme sa podieľa všetko od spojivových tkanív až po fascie. Keď rôzne svaly začnú pracovať s najväčším pohybom tela, kombinujú sa s jedným alebo viacerými svalmi, ktoré pôsobia ako hlavný hýbateľ alebo antagonista, čo umožňuje synergickým svalom súčasne pomáhať a kontrahovať. Rôzne svalové skupiny v muskuloskeletálnom systéme umožňujú rôzne činnosti, často opakované, aby sa stali stabilizačnými alebo antagonizujúcimi svalmi. Skvelým príkladom je pohľad na horné a dolné končatiny tela. Horné končatiny umožňujú pohyblivosť paží, krku, hlavy a ramien, pokiaľ ide o ohýbanie, krútenie a otáčanie. Zatiaľ čo dolné končatiny umožňujú bokom, krížom, nohám a chodidlám, stabilita a flexia umožňujú pohyb tela. Tieto svalové skupiny však môžu byť ovplyvnené viacerými faktormi, ktoré môžu ovplyvniť svalovú aktivitu a viesť k prekrývaniu profilov bolesti mäkkých tkanív.

 

Problémy ovplyvňujúce svalovú aktivitu

Keďže telo je komplexný stroj, rôzne faktory prostredia môžu ovplyvniť svalové skupiny rôznymi spôsobmi a spôsobiť množstvo bolestivých problémov. Teraz, pokiaľ ide o faktory prostredia, mnohé negatívne vplyvy zohrávajú úlohu pri ovplyvňovaní muskuloskeletálneho systému v troch kategóriách:

• Biomechanické: trauma, nadmerné zaťaženie svalov, vrodené atď.
• Biochemické: endokrinná nerovnováha, zápal, ischémia, nedostatok výživy atď.
• Psychosociálne: úzkosť, depresia, chronický stres atď.

Tieto vplyvy môžu spôsobiť napnutie svalov a obmedzenie prietoku krvi, čo spôsobí bolesť a vznik spúšťacích bodov vo svalových vláknach a človek sa cíti mizerne. Našťastie terapeutické techniky umožňujú svalom uvoľniť sa a uvoľniť napätie, ktoré človek pociťuje. 

---

MET (technika svalovej energie)-Video

---

Čo je to technika svalovej energie?

Keď sa ľudia cítia vystresovaní a ich svaly sú napnuté, môžu sa u nich vyvinúť symptómy podobné bolesti, ktoré korelujú s chronickými problémami. Našťastie došlo k revolúcii, že mnohí špecialisti na bolesť, ako sú chiropraktici a masážni terapeuti, konajú, pokiaľ ide o manipulatívnu terapiu prostredníctvom techniky známej ako MET alebo technika svalovej energie. Podľa výskumných štúdií, MET je osteopatický manipulačný liek určený na zlepšenie muskuloskeletálnej funkcie tela. Táto technika pomáha zamerať sa na mäkké tkanivá a prispieva k mobilizácii kĺbov. Technika svalovej energie umožňuje napnutie napnutých svalov a fascií, čím sa zlepší obeh a lymfatický tok, pretože chiropraktici alebo lekári chiropraktickej starostlivosti využívajú manipuláciu s chrbticou na prestavenie tela a obnovenie funkcie kĺbov. 

 

Dodatočné štúdie tiež ukazujú že MET v kombinácii s chiropraktickou starostlivosťou umožňuje zníženie bolesti vo svaloch a môže zvýšiť rozsah pohybu tela. Táto technika je nevyhnutná pri chronickej a akútnej bolesti dolnej časti chrbta, bolesti spúšťacieho bodu a iných muskuloskeletálnych dysfunkciách spojených s faktormi prostredia. 

 

Rôzne strečingové techniky MET

Hlavným cieľom MET je navodiť relaxáciu hypertonického svalstva, ktoré zároveň naťahuje svaly, aby sa zmiernili symptómy podobné bolesti. Teraz mnohé liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu kombinovať rôzne techniky na zníženie bolesti a obnovenie mobility jednotlivca. S MET môžu rôzne strečingové techniky umožniť chiropraktikom natiahnuť napäté svaly a zároveň obnoviť rozsah pohybu. Niektoré z techník naťahovania, ktoré používajú špecialisti na bolesť, zahŕňajú:

• Uľahčený strečing: Umožňuje chiropraktikom a masážnym terapeutom používať silné/ľahké izometrické kontrakcie na ošetrenie svalov a aktívne naťahovanie. Znižuje svalové kŕče, poškodenie tkaniva alebo bolesť postihnutej svalovej skupiny, pričom využíva dýchacie techniky a vytvára dostatočnú postizometrickú relaxáciu.
• Aktívne izolovaný strečing: Umožňuje chiropraktikom a masážnym terapeutom aktívne natiahnuť postihnutý sval pri použití presnej lokalizácie, ktorá umožní postihnutému svalu získať špecifické predĺženie. To umožňuje svalom relaxovať prostredníctvom krátkej opakujúcej sa kontrakcie a retrakcie, aby sa zvýšil prietok okysličenej krvi. Táto technika strečingu zabraňuje aktivácii myotického strečového reflexu na postihnutom svale.
• Statický strečing: V joge môže jednotlivec niekoľko minút udržať pozíciu, aby umožnil hlboké dýchanie a pomaly uvoľnil stiahnuté a napäté svalové tkanivá, aby sa uvoľnil. Tento úsek tiež uvoľňuje myofasciálne spúšťacie body z postihnutých svalových skupín.
• Balistický strečing: Tento strečing poskytuje sériu rýchlych, odrazových pohybov, ktoré umožňujú rýchle predĺženie krátkych svalov v tele.

 

záver

Keď sa telo stretne s faktormi prostredia, ktoré môžu hostiteľovi spôsobiť symptómy podobné bolesti, môže sa to rozvinúť do bolesti a iných chronických stavov ovplyvňujúcich život človeka. Mnohé techniky ako MET (technika svalovej energie) umožňujú muskuloskeletálnemu systému natiahnuť napäté svaly a pomôcť obnoviť pohyblivosť tela. Špecialisti na bolesť, ako sú chiropraktici, môžu začleniť rôzne techniky naťahovania MET v kombinácii s manipuláciou s chrbticou, aby sa telo vrátilo do pôvodného stavu.

 

Referencie

Chaitow, Leon a Judith Walker DeLany. Klinické aplikácie neuromuskulárnych techník. Churchill Livingstone, 2003.

Murphy, Andrew C, a kol. "Štruktúra, funkcia a kontrola ľudskej muskuloskeletálnej siete." Biológia PLoS, Americká národná lekárska knižnica, 18. januára 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Thomas, Ewan a kol. "Účinnosť techník svalovej energie u symptomatických a asymptomatických subjektov: Systematický prehľad." Chiropraxe a manuálna terapia, Národná lekárska knižnica USA, 27. augusta 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Waxenbaum, Joshua A a Myro Lu. "Fyziológia, svalová energia - StatPearls - NCBI Bookshell." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 25. júl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/.

Vylúčenie zodpovednosti