Ako diéta a výživové doplnky ovplyvňujú chronickú bolesť

Výživa je spôsob, akým telo využíva skonzumovanú potravu. Výživa hrá úlohu pri chronickej bolesti; životný štýl môže ovplyvniť, ako jedlo prispieva k chorobám/ochoreniu. Bežnou príčinou chronickej bolesti je chronický systémový zápal. Zápal hrá úlohu pri mnohých chronických chorobných stavoch, vrátane cukrovky, srdcových chorôb a rakoviny. Zníženie zápalu možno dosiahnuť úpravou stravy, aby sa jednotlivci rýchlo cítili lepšie a pomohli im udržať a zlepšiť ich celkové zdravie. Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov ponúka poradenstvo v oblasti stravovania a výživových doplnkov ako súčasť personalizovaného liečebného plánu.

Zápal

Účel zápalovej reakcie zahŕňa:

• Izolujte nebezpečné baktérie, vírusy alebo poškodené bunky.
• Vypláchnite odumreté bunky a iné škodlivé látky.
• Spustite proces opravy/hojenia.

Typy zápalu

• Lokalizovaný zápal sa vyskytuje v mieste poranenia alebo infekcie.
• Vyvrtnutý členok, ktorý sa stane opuchnutým a bolestivým, alebo rez, ktorý sa infikuje a sčervenie a opuchne, sú príklady lokalizovaného zápalu.
• Systémový zápal sa vyskytuje v celom tele. Vonkajšie faktory môžu spustiť tento typ zápalu.
• Vírusové a bakteriálne infekcie.
• Alergény alebo toxíny v potravinách a životnom prostredí.
• fajčenie
• Konzumácia alkoholu
• Môže to byť tiež vyvolané vnútornými faktormi, vrátane:
• Stres
• Obezita
• Autoimunitné podmienky
• Genetické variácie

Optimalizácia vplyvu stravy a výživových doplnkov na chronickú bolesť

Telo potrebuje bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu, vitamíny a minerály pre zdravie a prevenciu chronických ochorení.

• Príjem stravy môže zlepšiť funkciu nervového systému, imunitného systému a endokrinného systému, ktorý priamo ovplyvňuje symptómy a epizódy bolesti.
• Chudnutie znižuje dodatočný tlak na kĺby a znižuje zápal.
• Diétny príjem a stav hmotnosti ovplyvňujú riziko a/alebo závažnosť iných chronických ochorení, ktoré zahŕňajú:
• Kardiovaskulárne ochorenia
• Cukrovka
• úzkosť
• Depresia
• Často sa vyskytujú súčasne s chronickou bolesťou.

Predpísaná úprava stravy, tiež známa ako diétna terapia zahŕňa:

• Úprava celého jedálnička.
• Doplnenie stravy špecifickými živinami.
• Zmena stravovacích návykov na navodenie stavu pôstu.

Medzi výhody patrí:

• Redukcia kalórií
• Zvýšené antioxidanty
• Prebiotická suplementácia pre zdravie gastrointestinálneho traktu.

Tieto prístupy majú pozitívny vplyv komorbidity chronickej bolesti a podporovať sekundárne zisky vrátane:

• Zmiernenie bolesti a manažment.
• Pozitívna podpora zdravia a pohody.
• Zníženie komorbidít, ako je obezita a kardiovaskulárne ochorenia.
• Zníženie nákladov na zdravotnú starostlivosť.

Vitamínové a minerálne doplnky

Diéta a výživové doplnky poskytujú pridané základné živiny poškodenému, zapálenému alebo zranenému telu. Výživové doplnky zlepšujú celkové zdravie a pohodu.

• Vitamín D a vápnik tablety pomáhajú udržiavať optimálne zdravie kostí, pretože nízke hladiny vitamínu D môžu viesť k bolesť v chrbte.
• Omega-3 mastné kyseliny pomôcť znížiť zápal.
• vitamíny E a C, kombinovaný s meďpomáhajú pri tvorbe krvi, oprave tkanív a zdraví mozgu a pokožky.
• Kyselina listová môže pomôcť pri bolestiach kĺbov a myofasciálnych bolestiach.
• B vitamíny môže pomôcť pri bolestiach a predchádzať dysfunkcii pečene.

Výživové doplnky podporujú telo, kým sa telo a/alebo orgány správne nevyliečia. Zotavovanie zo zranenia môže spôsobiť telesný stres, ktorý môže narušiť proces hojenia. Diéta a doplnky výživy urýchľujú proces hojenia a regenerácie tým, že:

• Pomáha prekonať nedostatky v strave.
• Zlepšenie funkcie imunitného systému.
• Detoxikačné toxíny.
• Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú telu zostať bez toxínov.

Chiropraxe obnovuje a prestavuje telo začlenením doplnkov na výživu telesných tkanív a optimálne zotavenie zo zranenia.

---

Výživa InBody

---

Referencie

Dragan, Simona a kol. "Stravovacie vzorce a intervencie na zmiernenie chronickej bolesti." Živiny obj. 12,9 2510. 19. augusta 2020, doi:10.3390/nu12092510

Lee, Mi Kyung a kol. "Využitie nutričného poradenstva v rámci chiropraktického manažmentu pacientov: prieskum 333 chiropraktikov z praktickej výskumnej siete ACORN." Chiropraktické a manuálne terapie vol. 26. 7. 20. február 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Li, Chuan a kol. "Polarizácia makrofágov a meta-zápal." Translačný výskum: časopis laboratórnej a klinickej medicíny vol. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Výživa a chronická bolesť www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Chronický zápal. [Aktualizované 2021. septembra 28]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2022. Dostupné z: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/