ClickCease
+ 1-915 850 - 0900 spinedoctors@gmail.com
select Page

Telo potrebuje jedlo ako palivo, energiu, rast a opravy. Tráviaci proces rozkladá potravu do formy, ktorú telo dokáže absorbovať a použiť ako palivo. Rozbité jedlo sa absorbuje do krvného obehu z tenkého čreva a živiny sú prenášané do buniek v celom tele. Pochopenie toho, ako orgány spolupracujú pri trávení potravy, môže pomôcť pri dosahovaní cieľov v oblasti zdravia a celkového zdravia.Tráviaci proces: Klinika chiropraktickej funkčnej medicíny

Proces trávenia

Orgány tráviaceho systému sú nasledujúce:

  • ústa
  • Pažerák
  • Žalúdok
  • pankreas
  • Pečeň
  • žlčník
  • Tenké črevo
  • Hrubé črevo
  • riť

Tráviaci proces začína očakávaním jedla, stimuláciou žliaz v ústach, aby produkovali sliny. Medzi hlavné funkcie tráviaceho systému patria:

  • Miešanie jedla
  • Presun potravy cez tráviaci trakt - peristaltika
  • Chemické štiepenie potravy na menšie vstrebateľné zložky.

Tráviaci systém premieňa potravu na najjednoduchšie formy, medzi ktoré patria:

  • Glukóza – cukry
  • Aminokyseliny – bielkoviny
  • Mastné kyseliny – tuky

Správne trávenie extrahuje živiny z potravy a tekutín na udržanie zdravia a správneho fungovania. Živiny zahŕňajú:

  • Sacharidy
  • Proteíny
  • Tuky
  • vitamíny
  • Minerály
  • voda

Ústa a pažerák

  • Jedlo je rozdrvené zubami a navlhčené slinami, aby sa ľahko prehltlo.
  • Sliny majú tiež špeciálny chemický enzým, ktorý začína štiepiť sacharidy na cukry.
  • Svalové kontrakcie pažeráka vmasírujú potravu do žalúdka.

Žalúdok

  • Jedlo prechádza cez malý svalový krúžok do žalúdka.
  • Zmieša sa so žalúdočnými chemikáliami.
  • Žalúdok víri jedlo, aby ho ďalej rozložil.
  • Potrava sa potom vytlačí do prvej časti tenkého čreva, tzv dvanástnik.

Tenké črevo

  • Po vstupe do dvanástnika sa potrava zmieša s väčším množstvom tráviacich enzýmov z pankreasu a žlč z pečene.
  • Potrava prechádza do dolných častí tenkého čreva, tzv chudosť a ileum.
  • Živiny sa vstrebávajú z ilea, vystlaného miliónmi klkov alebo nitkovitých prstov, ktoré uľahčujú vstrebávanie.
  • Každý villus je spojený so sieťou z kapiláry, čo je spôsob, akým sa živiny vstrebávajú do krvného obehu.

pankreas

  • Pankreas je jednou z najväčších žliaz.
  • Vylučuje tráviace šťavy a hormón nazývaný inzulín.
  • Inzulín pomáha regulovať množstvo cukru v krvi.
  • Problémy s produkciou inzulínu môže viesť k stavom, ako je cukrovka.

Pečeň

Pečeň má niekoľko rôznych úloh, medzi ktoré patria:

  • Odbúrava tuky pomocou žlče uloženej v žlčníku.
  • Spracováva bielkoviny a sacharidy.
  • Filtruje a spracováva nečistoty, lieky a toxíny.
  • Vytvára glukózu na krátkodobú energiu zo zlúčenín ako laktát a aminokyseliny.

Hrubé črevo

  • V hrubom čreve žije veľká zásobáreň mikróbov a zdravých baktérií, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri zdravom trávení.
  • Akonáhle sú živiny absorbované, odpad prechádza do hrubého čreva alebo čreva.
  • Voda sa odstráni a odpad sa uloží v konečníku.
  • Potom sa dostáva von z tela cez konečník.

Zdravie tráviaceho systému

Spôsoby, ako udržať tráviaci systém a tráviaci proces zdravý, zahŕňajú:

Pi viac vody

  • Voda pomáha potrave ľahšie prechádzať tráviacim systémom.
  • Nízke množstvo vody/dehydratácia sú bežné príčiny zápchy.

Pridajte viac vlákniny

  • Vláknina prospieva tráveniu a pomáha pri pravidelnom vyprázdňovaní.
  • Zahŕňa rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu.
  • Rozpustné vlákno rozpúšťa sa vo vode.
  • Keď sa rozpustná vláknina rozpúšťa, vytvára gél, ktorý môže zlepšiť trávenie.
  • Rozpustná vláknina môže znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
  • Pomáha vášmu telu zlepšiť kontrolu hladiny glukózy v krvi, čo môže pomôcť znížiť riziko cukrovky.
  • nerozpustná vláknina nerozpúšťa sa vo vode.
  • Nerozpustná vláknina priťahuje vodu do stolice, vďaka čomu je mäkšia a ľahšie prechádza s menšou námahou na črevá.
  • Nerozpustná vláknina môže pomôcť podporiť zdravie a pravidelnosť čriev a podporuje citlivosť na inzulín, čo môže pomôcť znížiť riziko cukrovky.

Vyvážená výživa

  • Jedzte ovocie a zeleninu denne.
  • Vyberte si celé zrná pred spracovanými obilninami.
  • Vo všeobecnosti sa vyhýbajte spracovaným potravinám.
  • Vyberajte si hydinu a ryby viac ako červené mäso a obmedzte spracované mäso.
  • Obmedzte cukor.

Jedzte potraviny s probiotikami alebo používajte probiotické doplnky

  • Probiotiká sú zdravé baktérie, ktoré pomáhajú bojovať proti nezdravým baktériám v črevách.
  • Tiež vytvárajú zdravé látky, ktoré vyživujú črevá.
  • Probiotiká konzumujte po užití antibiotík, ktoré často zabíjajú všetky baktérie v čreve.

Jedzte rozvážne a žuvajte jedlo pomaly

  • Dôkladné žuvanie jedla pomáha zabezpečiť, aby telo malo dostatok slín na trávenie.
  • Dôkladné žuvanie potravy tiež uľahčuje vstrebávanie živín.
  • Jesť pomaly dáva telu čas na dôkladné trávenie.
  • Tiež umožňuje telu vysielať signály, že je plné.

Ako funguje tráviaci systém


Referencie

GREENGARD, H. „Tráviaci systém“. Ročný prehľad fyziológie sv. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203

Hoyle, T. "Tráviaci systém: prepojenie teórie a praxe." British Journal of Nursing (Mark Allen Publishing), zv. 6,22, 1997 (1285): 91-10.12968. doi:1997.6.22.1285/bjon.XNUMX

www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/overview-of-the-digestive-system

www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Martinsen, Tom C a kol. "Fylogenéza a biologická funkcia žalúdočnej šťavy - mikrobiologické dôsledky odstraňovania žalúdočnej kyseliny." Medzinárodný časopis molekulárnych vied sv. 20,23 6031. 29. novembra 2019, doi:10.3390/ijms20236031

Ramsay, Philip T a Aaron Carr. "Žalúdočná kyselina a fyziológia trávenia." Chirurgické kliniky Severnej Ameriky sv. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010

Profesionálny rozsah praxe *

Informácie tu uvedené o „Tráviaci proces: Zadná klinika funkčnej medicíny" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Informácie o blogu a diskusie o rozsahu

Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.

Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.

Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*

Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.

Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.

Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.

Požehnanie

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182

Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka