Silná chrbtica a imunitný systém El Paso, Texas

Dnes sa stretávame s rôznymi formami stresu a vírusmi, ktoré môžu ohroziť náš imunitný systém. Chiropraktická medicína sa zameriava na pomoc jednotlivcom prekonať tieto stresory, aby si udržali zdravý a vyvážený život. Okrem chiropraktických úprav sú pre život na optimálnej úrovni nevyhnutné voľby zdravého života, ktoré zahŕňajú stravu. Tu sú tri výživové tipy ktoré pomôžu posilniť imunitný systém. Imunitný systém funguje najlepšie, keď sa vychýlenie chrbtice vyrovná a udržiava zdravý. Správna strava môže viesť k dlhému chodu. To vytvára imunitný systém lepšie vybavené na odvrátenie akéhokoľvek kontaminanty/baktérie/baktérie ktoré sa snažia napadnúť telo počas každodenných činností.

vitamín D

vitamín D� posilňuje kosti a zuby tým, že pomáha telu absorbovať vápnik. Môžu sa vyvinúť tie, ktoré majú príliš málo vitamínu D mäkké, tenké a krehké kosti, stav známy ako rachitída u detí a osteomalácia u dospelých. Vitamín D ponúka ochranu proti širokému spektru chorôb a chronických ochorení, ako je napríklad rakovina. to zlepšuje prirodzenú reakciu organizmu na bakteriálne infekcie a pomáha zvyšovať produkciu antimikrobiálnych peptidov ktoré sú veľmi dôležité pri posilňovaní imunitného systému.

Vápnik je primárnym stavebným kameňom pre silné a zdravé kosti, najmä chrbticu. Konzumácia stravy bohatej na vápnik môže pomáhajú predchádzať vážnym problémom s chrbticou, ako sú zlomeniny chrbtice a osteoporóza. Prípravky s vápnikom môžu naplniť denné odporúčané množstvo, ale nie sú náhradou potravín bohatých na vápnik. Ak je vo vašej strave dostatok vápnika, doplnky nie sú potrebné. Zdravotná situácia každého je iná, poraďte sa s lekárom alebo chiropraktikom, koľko vitamínu D je potrebné pre optimálne zdravie. Denné odporúčania sú rôzne a možno ich merať podľa veku a pohlavia.

 

 

vegetariáni

Zelenina môžu byť varené alebo konzumované surové. Rýchlo nájsť aké potraviny patria do skupiny zeleniny. Zelenina, ako je karfiol, kapusta, brokolica a Brusel, všetky produkujú chemikálie, o ktorých je známe, že inhibujú rast rakovinových buniek a posilňujú imunitný systém tela. Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste dostali všetku zeleninu, je odšťavovanie alebo smoothies. Novinka v oblasti odšťavovania/smoothies, pozrite si tento zdroj odšťavovanie zeleniny.

Alkohol

Udržiavanie zdravej výživy je nevyhnutné pre udržanie silného imunitného systému. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je vyhnúť sa/znížiť alkohol. Výskum ukázal, že alkohol môže spôsobiť imunodeficiencie, ktoré nás môžu urobiť náchylnejšími tuberkulóza, bakteriálna pneumónia a iné prenosné choroby. Aj keď veľa ľudí konzumuje alkohol na rekreačné účely, je dôležité si to uvedomiť alkohol je droga, ktorá môže otráviť a vyčerpať telo základných vitamínov a minerálov. Žiadna konzumácia alkoholu sa rovná supersilnému imunitnému systému. Navštíviť Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus fakty a štatistiky.

 

Chiropraxe Wellness

Ak uvažujete o tom, že chiropraktická rehabilitácia bude súčasťou vášho životného štýlu, potom ste určite na správnej ceste. Čo môžete očakávať, je mnoho neuveriteľných zdravotných výhod, ktoré presahujú rámec starostlivosti o bolesť.�Chiropraxia nie je len na zranenia, pomáha aj zdravým tým, že udržiava ich telo v rovnováhe! Berte to ako medicínske vylepšenie, ktoré by malo byť súčasťou pravidelnej zdravotnej starostlivosti. Pozrite sa na tieto výhody.

spánok

Spánok je obrovský problém, pretože ľudia ho nemajú dostatok. Podľa CDC, 1 z 3 dospelých nedoprajte si dostatok spánku. Chiropraxe môže pomôcť priniesť pokojný, regeneračný spánok. Je vysoko účinný pri nespavosti. Pomáha zmierniť bolesť, relaxovať a zlepšiť celkovú pohodu, čím vám umožní odpočívať.

energie

Keď vaše telo funguje na optimálnej úrovni, cítite sa lepšie a máte viac energie. Keď je chrbtica nesprávne nastavená, má dopad na celé telo. Keď telesné orgány nefungujú správne, môže to byť bolestivosť, stuhnutosť a ľahšie sa unaví. Pravidelná chiropraktika môže všetko otočiť a zvýšiť energetickú hladinu tela.

Odolnosť voči chorobám

Pravidelná chiropraktika vám môže pomôcť vybudovať silný imunitný systém. Tí, ktorí sa pravidelne venujú chiropraxii, sú odolnejší voči chorobám ako ľudia, ktorí ju nerobia. Jedna štúdia ukazuje, že pravidelné chiropraktické kúry pomáhajú budovať silný imunitný systém. Len o dôvod viac, aby ste si zarezervovali schôdzku a stanovili si plán liečby so svojím chiropraktikom. Ak sa chcete dozvedieť viac o výžive, ktorá vám pomôže vybudovať silnejší imunitný systém, porozprávajte sa so svojím chiropraktikom. Môžu zostavte si vlastný liečebný/zdravotný/cvičebný plán. Ak ste na žiadnom nikdy neboli, zavolajte nám. Pomôžeme vám viesť vás k zdravému životnému štýlu prostredníctvom bezpečnej chiropraktickej wellness.

 

Šesťdňový detoxikačný a diétny plán

 

Zdroje NCBI