Ischiatický nerv

Sedací nerv je najväčší v tele a je tvorený piatimi nervovými koreňmi, ktoré sa spájajú a vychádzajú z dolnej časti chrbtice. Prechádza cez zadok na oboch stranách a po stehnách až po päty a chodidlá. Ischias nerv spája miechu so svalmi stehna, nohy a chodidla. Akýkoľvek typ bolesti a/alebo neurologických symptómov, ktoré pochádzajú zo sedacieho nervu, je známy ako ischias. Symptómy možno cítiť pozdĺž nervovej dráhy. Toto môže byť:

• Dolnej časti chrbta
• zadok
• stehná
• lýtko
• nohy
• Alebo to môže byť kombinácia všetkých oblastí

 

Neurologické symptómy

Keď je nerv stlačený, bolesť môžu sprevádzať neurologické symptómy. Tie obsahujú:

Slabosť stehenných svalov

Ak sú postihnuté stehenné svaly, pri ohýbaní alebo ohýbaní kolena možno pociťovať slabosť.

Slabosť svalov nôh a chodidiel

Slabosť môžete pociťovať pri pokuse o ohýbanie kolena alebo pri nasmerovaní chodidla/prstov nahor/nadol. To môže viesť k pokles nohy, čo sťažuje zdvíhanie prednej časti chodidla pri chôdzi. Ťažkosti sa môžu vyskytnúť aj pri vstávaní zo sedu alebo chôdzi po špičkách.

stuhnutosť

Strata citlivosti môže nastať, keď nervové impulzy/prenosy nemôžu prejsť celú cestu. Bežné oblasti postihnuté necitlivosťou sú:

• Strana lýtka
• Strana päty
• Spodná časť chodidla
• Horná časť chodidla

paresthesia

Jedná sa o abnormálny pocit cítiť na koži. Je to spôsobené nesprávnym nervovým prenosom. Tento pocit môže zahŕňať:

• brnenie
• tesnosť
• Špendlíky a ihly
• Pocit plazenia po zadnej strane stehna a/alebo nohy

Postihne ischiatický nerv

Ischiatický nerv sa môže stať:

• podráždený
• stlačený
• zanietený
• Táto bedrová/dolná časť chrbta radiculopthia prostriedky že bolesť má pôvod v bedrovej oblasti a okolo nej a/alebo sakrálny/krížová kosť nervové korene.

Kompresia

Fyzické sily môžu ovplyvniť nerv za nasledujúcich bežných stavov:

Herniácia disku

Disk v dolnej časti chrbta sa môže vyduť alebo herniovať. To spôsobuje podráždenie, ktoré môže viesť k stlačeniu nervového koreňa.

zúženie

Stenóza znamená otvor, kde sa výstup sedacieho nervu do zadku začína zužovať. To vytvára upchatie s ostatnými nervovými koreňmi, ktoré stláča alebo dráždi ischiatický nerv. Degeneratívne zmeny v chrbtici, ako je zhrubnutie fazetových kĺbových puzdier a / alebo väzov, môžu tiež stlačiť ischiatický nerv.

nestálosť

Nestabilita vertebrálneho segmentu nastáva, keď jeden stavec prekĺzne cez ten pod ním, tzv spondylolisthesis, Existujú tiež vertebrálne defekty Ako spondylolýza čo je úplná dislokácia jedného alebo viacerých stavcov. To môže priamo stlačiť korene ischiatického nervu.

Zápalová odozva

Telu vlastné chemikálie môžu dráždiť nerv spôsobujúci zápal. Medzi tieto chemické dráždidlá patria:

• Kyselina hyalurónová
• Fibronektín proteínové fragmenty unikajú z degenerovaných alebo herniovaných platničiek na a okolo koreňov sedacieho nervu.
• Sú chvíle, kedy degenerované platničky môžu spôsobiť, že nervové tkanivá prerastú do platničky. Tkanivo preniká do vonkajšej a vnútornej vrstvy disku, čo spôsobuje zápal a bolesť.
• Niektoré štúdie ukázali, ako môže reakcia imunitného systému prispieť k bolesti sedacieho nervu, keď dôjde k expozícii materiálu disku z herniovaného disku/diskov.

Glykosfingolipidy čo sú tuky a neurofilamenty čo sú proteínové polyméry. Vylučuje ich imunitný systém a zistilo sa, že majú vysoké hladiny u jedincov s ischiasom. Predpokladá sa, že sa uvoľňujú v reakcii na nervové korene a exponovaný materiál disku. To môže viesť k zápalu sedacieho nervu.

Stavba tela

Fyzické vlastnosti jednotlivca môžu tiež ovplyvniť sedací nerv. Výskum ukázal zvýšené riziko ischias v:

• Jedinci s nadváhou
• Obézni jedinci
• Starší jedinci
• Vysoké jedince

Pracovné úrazy

Jednotlivci s určitými zamestnaniami môžu mať zvýšené riziko vzniku ischias. Príklady:

• Prevádzkovatelia návesov
• Obsluha strojov
• Stavebný pracovníci
• kaderníci
• Pracovníci kancelárie
• Športovci, ktorí zdvíhajú činky

Toto pochádza z:

• Dlhé sedenie
• Slabé držanie tela
• Neustále ohýbanie dopredu alebo do strán
• Pravidelne dvíhajte ruky nad úroveň ramien
• Všetky sú rizikové faktory.

Nedostatok vitamínu B12

Dostatočná hladina vitamínu B12 je dôležitá pre zdravie nervov. Vitamín B12 podporuje myelínový obal, ktorý pokrýva a chráni nervy. Je dôležitý pri nervovej funkcii a pri prenose vzruchov. Ischias sa môže prejaviť nedostatkom vitamínu B12. Toto je však bežnejšie u jedincov vo veku 60+.

---

Analýza tela

---

Zmiernenie bolesti nervov prostredníctvom klinickej výživy

Klinická výživa je mocným nástrojom na zmiernenie ischias. Mnoho jedincov môže zmierniť bolesť úpravou stravy. Tu je niekoľko diétnych tipov na zmiernenie bolesti sedacieho nervu prostredníctvom klinickej výživy:

• Niekedy môže byť ischias vyvolaný zápchou z nezdravej stravy
• zahrnúť potraviny bohaté na vlákninu
• Ovocie a zelenina zabránia zápche
• Tučné ryby ako losos a halibut sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny
• Čerstvé ananásy a bobule sú protizápalové látky, ktoré podporujú hojenie a posilňujú imunitný systém
• 2-3 šálky zeleného čaju
• Pridajte kurkumu, zázvor a cesnak do jedál
• B-vitamíny je dôležité užívať pri ischias a nachádzajú sa v zelenom hrášku, špenáte, fazuli, orechoch, banánoch
• Potraviny bohaté na A-vitamíny ako mliečne výrobky, tmavá listová zelenina, oranžovo sfarbené ovocie, vajcia a mastné ryby
• Potraviny bohaté na C-vitamíny, ako sú citrusy a paradajky
• K-vitamíny ako brokolica a špenát
• Pite veľa vody, 6 až 8 pohárov denne

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

• Odborníci na výživu odporúčajú počas prvých dvoch týždňov vynechať mäsové výrobky okrem mastných rýb.
• Potraviny, ktoré obsahujú slnečnicový olej, kukuričný olej, sezamový olej, margarín a čiastočne hydrogenovaný olej.
• Stresorové potraviny ako kofeín, spracované potraviny, sóda, rafinované cukry a čokoláda.
• Alkohol

Referencie

Giuffre BA, Jeanmonod R. Anatómia, ischiatický nerv. [Aktualizované 2018. decembra 16]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Dostupné z: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/.

Heuch I, Heuch I, Hagen K, Zwart JA. Asociácia medzi telesnou výškou a chronickou bolesťou dolnej časti chrbta: sledovanie v štúdii Nord-Trøndelag Health Study [publikovaná oprava sa objavuje v BMJ Open. 2015;5(10):e006983]. Otvorené BMJ. 2015;5(6):e006983. Publikované 2015 Jun 15. doi:10.1136/bmjopen-2014-006983.

Kumar, M. Epidemiológia, patofyziológia a symptomatická liečba ischias: Prehľad. nt. J. Pharm. Bio. Arch. 2011, 2.

Quero L, Klawitter M, Schmaus A, a kol. Fragmenty kyseliny hyalurónovej zosilňujú zápalovú a katabolickú reakciu v bunkách ľudských medzistavcových platničiek prostredníctvom modulácie signálnych dráh receptora 2 typu Toll. Arthritis Res Ther. 2013;15(4): R94. Publikované 2013. augusta 22 doi:10.1186/ar4274.

Shiri R, Lallukka T, Karppinen J, Viikari-Juntura E. Obezita ako rizikový faktor pre ischias: Metaanalýza. American Journal of Epidemiology. 2014;179(8):929-937. doi:10.1093/aje/kwu007.