ClickCease
+ 1-915 850 - 0900 spinedoctors@gmail.com
select Page

Jednotlivci a lekári chválili protizápalové vlastnosti pitia čaju, ktoré zmierňujú bolesť. Zápal je prirodzenou imunitnou odpoveďou tela pri poranení a infekcii. Toto je dobré. však má to byť dočasná reakcia, ktorá sa deaktivuje, keď už nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Keď je telo vystavené rôznym dráždivým látkam, ako sú priemyselné chemikálie, zápalové potraviny ako cukor, rafinované sacharidy a autoimunitné poruchy môže spôsobiť prebitie imunitného systému. Môže sa vyvinúť chronický zápal, v tele cirkulujú silné hormóny a chemikálie, čo spôsobuje poškodenie buniek. Jedným z dôsledkov chronického zápalu je bolesť chrbta. Okrem štandardných bolestí chrbta sú niektoré chronické stavy priamo spojené so zápalom. Patria sem formy artritídy:

  • Ankylozujúca spondylitída
  • reumatoidná artritída
  • Priečna myelitída
  • Roztrúsená skleróza
  • Tieto stavy zahŕňajú zápal centrálneho nervového systému.
  • Piť čaj môže pomôcť pri bolestiach chrbta a všeobecne.

 

Pitie čaju pri zápaloch a bolestiach chrbta

Čaje s protizápalovými vlastnosťami

Niektoré čaje obsahujú protizápalové zlúčeniny. Tieto zlúčeniny sa nazývajú polyfenoly a pôsobia na zníženie chemických látok v tele zodpovedných za bolesť a zápal. Existujú odrody čaju ktoré obsahujú protizápalové vlastnosti.

Niektoré čaje zmierňujú zápal

Pitie špecifických čajov s väčším množstvom polyfenolov môže lepšie znížiť zápal. Napríklad zelený čaj má vyšší obsah polyfenolov ako čierny čaj. Nedávne štúdie zamerané na jedincov s reumatoidnou artritídou počas šiestich mesiacov zistili výrazné zlepšenie symptómov u tých, ktorí pili zelený čaj. Zelený čaj funguje najlepšie, keď je súčasťou protizápalovej a výživovej úpravy životného štýlu. To podporuje boj proti zápalu. Ďalšie čaje, o ktorých sa predpokladá, že znižujú zápal, zahŕňajú:

  • kurkuma
  • Svätá bazalka
  • Zázvor

Tri šálky denne

Množstvo čaju závisí od kvality čaju a spôsobu jeho prípravy. Lekári odporúčajú ľuďom s reumatoidnou artritídou približne tri šálky denne. Tie však môžu obsahovať kofeín. Ak ide o problém, existujú verzie bez kofeínu s rovnakými protizápalovými vlastnosťami.

Pitie čaju funguje najlepšie v kombinácii s inými liečebnými postupmi

Ak pociťujete bolesti chrbta alebo sa snažíte bojovať proti špecifickému stavu, odporúča sa využiť rôzne liečebné postupy v kombinácii s pitím čaju. Toto zahŕňa:

  • Chiropraxe starostlivosti
  • Fyzická terapia
  • Akupunktúra
  • Meditácia všímavosti
  • jóga
  • Potravinové doplnky
  • Protizápalová strava

Čaj nie je na všetky typy bolesti

Pravidelné pitie čaju prospieva niektorým ochoreniam chrbta; avšak štrukturálne problémy alebo zlomeniny chrbtice nebudú mať prospech z miernych protizápalových vlastností čaju. Pre jednotlivcov s bolesťou chrbta je životne dôležité, aby odborník na chrbticu alebo chiropraktik vykonal správne a dôkladné vyšetrenie, najmä pre jednotlivcov, ktorí užívajú lieky, ktoré by mohli priamo interagovať s protizápalovými čajmi.

Pitie čaju na bolesti chrbta

Pre väčšinu jednotlivcov je pitie čaju bezpečné na pomoc pri liečbe bolesti chrbta prínos pre zdravie. Štúdie napríklad zistili, že zelený čaj má mierne protirakovinové a antidiabetické vlastnosti a môže pomôcť pri udržiavaní zdravej hmotnosti. Ak čaj pomáha znižovať bolesť, stojí za to vyskúšať. Pamätajte, že bolesť je spôsob, ako telo upozorniť jednotlivca, že niečo nie je v poriadku.


Stavba tela


Alkohol a zdravie srdca

Podľa Mayo Clinic, konzumácia viac ako troch alkoholických nápojov na jedno posedenie spôsobuje dočasné zvýšenie krvného tlaku. Jedlá často podávané s alkoholom majú zvyčajne vysoký obsah soli, čo môže tiež zvýšiť krvný tlak. Pár alkoholických nápojov v noci je v poriadku, ale ťažké alebo nadmerné pitie môže viesť ku krátkodobým skokom v krvnom tlaku, ktoré by mohli spôsobiť zdravotné problémy srdca. Toto sú krátkodobé účinky alkoholu na krvný tlak. Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k dlhodobým zdravotným rizikám, ako sú:

  • Hypertenzia
  • Ochorenie srdca
  • Problémy s trávením
  • Ochorenie pečene
  • Mŕtvica

Odporúča sa, aby jednotlivci začlenili pravidelné cvičenie/fyzickú aktivitu a zmeny zdravého stravovania a sledovali príjem alkoholu na zlepšenie zdravia srdca.

Referencie

The Clinical Journal of Pain. (október 2019) „Nešpecifická bolesť krížov:

Zápalové profily pacientov s akútnou a chronickou bolesťou“ journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflamator_profiles.2.aspx

Niektoré čaje zmierňujú zápal viac ako iné: Journal of Physical Therapy Science. (október 2016) „Zelený čaj a cvičebné zásahy ako neliekové prostriedky u geriatrických pacientov s reumatoidnou artritídou“ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

Zrátané a podčiarknuté: Zborník Japonskej akadémie, séria B fyzikálnych a biologických vied. (marec 2012) „Zdravie podporujúce účinky zeleného čaju“ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/

Profesionálny rozsah praxe *

Informácie tu uvedené o „Pitie čaju pri zápaloch a bolestiach chrbta" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Informácie o blogu a diskusie o rozsahu

Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.

Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.

Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*

Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.

Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.

Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.

Požehnanie

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182

Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka