Príznaky oneskoreného zranenia

Automobilové nehody a zrážky môžu spôsobiť všetky druhy poškodenia tela, aj keď nehoda/nehoda nie je vážna. Fyzické príznaky sa nemusia prejaviť vôbec niekoľko dní, dokonca týždňov. Toto je známe ako oneskorené symptómy zranenia. Tieto môžu zahŕňať:

• Opuch.
• Tuhosť.
• Bolestivý.
• Bolesť, ktorá vyžaruje do celého tela.
• Problémy s spánkom.
• Bolesti hlavy.
• Mozgová hmla.
• Dezorientácia.
• Problémy s pamäťou.

Chiropraxe a fyzioterapeutická rehabilitácia môže obnoviť vyrovnanie tela, zastaviť zápal, uvoľniť, natiahnuť a posilniť pohybový aparát a obnoviť optimálne zdravie.

Adrenalín

Keď sa telo dostane do nebezpečnej fyzickej situácie, chráni sa tým, že uvoľní nával adrenalín. Tento hormón chráni telo a v nebezpečenstve spôsobuje reakciu na boj alebo útek. Adrenalín spôsobuje niekoľko ochranných reakcií, ktoré zahŕňajú:

• Intenzívne zvýšenie energie.
• Malá alebo žiadna bolesť.
• Zväčšené krvné cievy a dýchacie cesty zvyšujú prietok kyslíka.
• Zvýšená sila zo zvýšeného prietoku krvi do svalov.
• Zmeny vo videní a sluchu, ktoré sa zameriavajú na pohľady a zvuky všade okolo.
• Uvoľňujú sa endorfíny, vďaka ktorým sa telo cíti pokojne a pod kontrolou.
• Endorfíny ovplyvňujú spôsob, akým telo reaguje na bolesť a stres.

Jedinci nezačnú pociťovať bolesti, kým adrenalín a endorfíny nevyprchajú. Avšak, pretože každý je iný a núdzová reakcia je vypnutá, telo stále nemusí cítiť príznaky zranenia. Toto sú príznaky oneskoreného zranenia.

Rýchlosť

Pri jazde vo vozidle sa telo pohybuje rovnakou rýchlosťou ako vozidlo. Počas nárazu sa vozidlo zastaví, ale telo pokračuje v pohybe, kým sa nezastaví, zvyčajne s veľkou silou bezpečnostného pásu, airbagu alebo iných bariér. Intenzívna zmena hybnosti môže spôsobiť poškodenie mäkkých tkanív a natiahnutie väzov alebo svalov v dôsledku naťahovania, ťahania, kontrakcie a trhania. Medzistavcové platničky sa tiež môžu časom roztrhnúť, vyduť alebo herniovať, čo vytvára tlak na nervy a okolité tkanivá.

Príznaky oneskoreného zranenia

Bolesti hlavy

• Časté sú bolesti hlavy, ktoré sa objavia niekoľko dní po nehode/nehode.
• Môžu signalizovať možné poranenie krku alebo hlavy, krvnú zrazeninu na mozgu alebo otras mozgu.

stuhnutosť

• Strata citu v rukách a rukách môže naznačovať a porucha spojená s bičom.
• Strata citu/vnímania je výsledkom poškodenia krku alebo chrbtice.
• Približne u 20 percent jedincov zasiahnutých nárazom zozadu sa nejaké vyvinú šľahnutiu príznaky.

Bolesť krku alebo ramena a/alebo stuhnutosť

• Whiplash je klasické zranenie s oneskoreným symptómom spojené s nehodami.
• Väčšina oneskorených poranení krčnej chrbtice je spôsobená nárazmi vozidla zozadu pri rýchlosti nižšej ako 14 míľ za hodinu.
• Poranenia krčnej chrbtice si zvyčajne vyžadujú röntgenové snímky, CT snímky alebo MRI pre správnu diagnózu.

Bolesť alebo opuch brucha

• Môže to naznačovať vnútorné krvácanie.
• Vnútorné krvácanie môže zostať neodhalené niekoľko hodín alebo dní.
• Môže ísť o život ohrozujúci stav, ktorý musí diagnostikovať a liečiť zdravotnícky personál.
• Ďalšie príznaky zahŕňajú:
• Veľké plochy hlboké modriny.
• Závraty.
• Mdloby.

Bolesti a bolesti chrbta

• Bolesť chrbta môže byť spôsobená poranením svalov, väzov, nervov alebo poškodením stavcov.
• Bolesť krížov sa vyskytuje pri viac ako polovici nárazov zozadu a takmer pri troch štvrtinách bočných nárazov.

Chiropraktická rehabilitácia

Po nehode môžu mäkké tkanivá utrpieť minimálne poškodenie; avšak minimálne poškodenie, ktoré zostane neliečené, sa môže začať zhoršovať a prerásť do bolestivého stavu. Návštevy na pohotovosti majú vylúčiť vážne zranenia, ako sú poranenia mozgu/nervov, krvácanie, prepichnutie, roztrhané orgány, zlomeniny, ktoré si vyžadujú núdzová stabilizácia. Chiropraktici pátrajú po ďalších príznakoch a mechanizmoch, ktoré poukazujú na poškodenie mäkkých tkanív a nervov tela, aby zistili, či neboli natiahnuté alebo natrhnuté a či nefungujú v nervovom systéme.

---

Stavba tela

---

Počítanie kalórií

Počítanie kalórií môže byť odrazovým mostíkom k zmene správania k jedlu. Sledovanie toho, aké potraviny sú prijímané do tela, podporuje všímavosť k stravovacím návykom. Štúdie na túto tému odhaľujú významnú súvislosť medzi sebamonitorovanie a chudnutie. K dispozícii sú:

• Urobte malé kroky tým, že počas večere poviete nie druhej porcii alebo si vezmite a zdravá sladká desiata alebo kúsok ovocia namiesto pečiva, sušienky atď.
• Skúste si začať zvykať na konzumáciu menej spracovaných potravín.
• Spracované potraviny potrebujú na trávenie menej kalórií ako nespracované potraviny.
• To vedie k tomu, že telo ukladá prebytok vo forme tuku.
• Pokúste sa spárujte sacharidy s bielkovinami a tukom v každom jedle.
• Jedlá s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny sú vo všeobecnosti sýtejšie, vďaka čomu sa telo cíti plnšie z menšieho množstva kalórií.
• Čím viac pozornosti sa venuje výberu potravín, tým väčšia je pravdepodobnosť opätovného vyšetrenia.

Referencie

Burke, Lora E a kol. "Sebamonitorovanie pri chudnutí: systematický prehľad literatúry." Journal of the American Dietetic Association zv. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Michael A a kol. "Kolízia motorového vozidla so znakom bezpečnostného pásu a traumatická prietrž brušnej steny by mala vzbudiť podozrenie na poranenie dutých väzov." Kazuistiky traumy zv. 22 100206. 25. mája. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Kacprzynski, Gregory a Joshua Bucher. "Oneskorená disekcia vertebrálnej artérie po miernej traume pri zrážke motorového vozidla." The American Journal of urgent medicine vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Olinger, Catherine a Richard Bransford. "Trauma horného krčka maternice." Ortopedické kliniky Severnej Ameriky sv. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

Sterling, Michele. "Porucha spojená s bičom: muskuloskeletálna bolesť a súvisiace klinické nálezy." The Journal of manual & manipulative therapy vol. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949