ClickCease
+ 1-915 850 - 0900 spinedoctors@gmail.com
select Page

Vedci sa snažia pochopiť, ako môže nutrigenomika ovplyvniť zdravie človeka. Štúdie ukázali, že epigenetika zvyšuje riziko viacerých zdravotných problémov. Ďalšie štúdie tiež ukázali, že výživa môže zmeniť riziko ochorenia. Vedci dlhé roky študovali spôsob, akým sa vlastnosti rastlín a zvierat prenášajú medzi generáciami. Tento proces však stále nie je dobre pochopený. Nedávna štúdia hodnotila, ako sa epigenetické znaky prenášajú medzi generáciami gravidných potkanov, ktorým bola poskytnutá personalizovaná výživa. Zistenia ukázali genetické aj charakteristické zmeny u potomkov potkanov. To naznačuje, že vlastnosti matky a strava môžu plodu vysielať rôzne signály.

 

Ďalšia štúdia ukázala metylačné zmeny u myší, ktoré dostávali viac darcov metylu počas šiestich generácií. Tieto zistenia ukázali, že genetické a charakteristické zmeny odovzdávané medzi generáciami môžu byť tým, ako environmentálne faktory ovplyvňujú gény v rastlinách a zvieratách, aby umožnili adaptáciu na rôzne prostredia.�Účelom nasledujúceho článku je diskutovať o tom, ako môže nutrigenomika a vlastnosti medzi generáciami v konečnom dôsledku ovplyvniť celkovú pohodu človeka.

 

Epigenetika, výživa a cvičenie

 

Výskumníci zistili, že úloha epigenetiky v zdravotných problémoch, ako je rakovina, je spôsobená metylačnými zmenami v niekoľkých rôznych typoch génov a bežne sa spája so starnutím. Zvýšené riziko rakoviny však môže byť spôsobené faktormi v bezprostrednom priebehu života osoby, kde zmeny v epigenetike môžu nastať roky pred rozvojom zdravotných problémov, ako je rakovina. Jedna štúdia zistila, že metylácia génu súvisiaceho s rakovinou prsníka je spojená so zvýšeným rizikom skorého nástupu rakoviny prsníka. Iné štúdie ukázali, že resveratrol zabraňuje zmenám metylácie, zatiaľ čo kyselina listová ovplyvňuje génovú expresiu spojenú so zmenami v metylácii a iných funkciách.

 

Kyselina eikozapentaénová tiež spôsobila metylačné zmeny v géne potlačujúcom nádory spojeného s leukemickými bunkami. Táto štúdia preukázala účinok polynenasýtených mastných kyselín na epigenetiku. Ďalšia štúdia zistila, že metylácia sa zvýšila u žien s diagnostikovaným ľudským papilomavírusom, ktoré nemali cervikálnu intraepiteliálnu neopláziu. Zmeny v metylácii boli spojené s vyššími koncentráciami folátu a kobalamínu v krvnom obehu. Ďalšia štúdia tiež zistila, že metylačné zmeny v géne L3MBTL1 na potlačenie nádorov boli nakoniec spojené s celkovým zdravím. Na určenie toho, ako môže výživa ovplyvniť epigenetiku a vlastnosti medzi generáciami, sú potrebné ďalšie štúdie.

 

Dve štúdie hodnotili účinky cvičenia na metyláciu. Jedna zo štúdií ukázala metylačné zmeny u ľudí, ktorí sa zúčastňovali na pohybových aktivitách asi 30 minút každý deň v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa pohybovým aktivitám venovali menej ako 10 minút každý deň. V ďalšej štúdii dobrovoľníci, ktorí sa zúčastnili cvičenia, preukázali zmeny v metylácii a génovej expresii. Tieto zistenia naznačujú, že metylácia je ovplyvnená fyzickou aktivitou.

 

Nutrigenomika a zdravotné problémy

 

Početné štúdie hodnotili úlohu epigenetiky u ľudí s cukrovkou. Podľa výskumníkov sa ukázalo, že zmeny v metylácii viacerých génov sú spojené s inzulínovou rezistenciou u pacientov s cukrovkou. Jediná zmena v génovej expresii spôsobila významné metylačné zmeny u ľudí s cukrovkou v porovnaní so zdravými kontrolami. Iné štúdie však zistili zmeny vlastností medzi generáciami a obezitu. Okrem toho sa metylačné zmeny vyskytli u ľudí s normálnym metabolizmom glukózy, u ktorých sa potom vyvinula narušená homeostáza glukózy. Podľa štúdií sa ukázalo, že rôzne gény sa u ľudí s cukrovkou líšia v porovnaní so zdravými kontrolnými skupinami.

 

Podľa mnohých iných štúdií sa zistilo, že dvojčatá majú zvýšenú metyláciu spojenú so zvýšenou inzulínovou rezistenciou. Tieto zistenia naznačujú, že epigenetické znaky spojené s cukrovkou sa môžu vyskytnúť pred symptómami a určujú riziko ochorenia. Na záver, stále viac dôkazov preukázalo, že výživa môže v konečnom dôsledku spôsobiť zmeny v epigenetike človeka a ako sú tieto spojené so zvýšeným rizikom vzniku zdravotných problémov.

 

Viac informácií o tom, ako epigenetika ovplyvňuje personalizovanú výživu, nájdete v tomto článku:

Epigenetika: Existujú dôsledky pre personalizovanú výživu?

 

 


 

Zdravotnícki odborníci a výskumníci preukázali, že môžeme zmeniť našu epigenetiku a génovú expresiu, ako aj zlepšiť riziko vzniku rôznych zdravotných problémov, vrátane zápalu a rakoviny, ktoré môžu v konečnom dôsledku spôsobiť chronickú bolesť, a to kontrolou jedla, ktoré jeme, a zameraním sa naň. naša nutrigenomika. Ak začneme v kuchyni a potom to vezmeme priamo do génov, ak budeme dodržiavať vyváženú výživu, uvidíme výraznú zmenu v našom celkovom zdraví a pohode. Na našej klinike máme možnosť posúdiť vaše špecifické genetické faktory a aké diétne pokyny sú pre vás najlepšie. Jeden test, ktorý na to používame, je z DNA života, nazývaný DNA Diet. Príklad tohto prehľadu je uvedený nižšie:�

 

www.dnalife.healthcare/wp-content/uploads/2019/06/DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf

 


 

Štúdie ukazujú, že výživa môže ovplyvniť metyláciu a génovú expresiu. Tieto štúdie tiež zistili, že vyvážená výživa môže zlepšiť, ako dobré jedlo ovplyvňuje naše celkové zdravie a pohodu. Nasledujúci článok diskutoval o tom, ako môže naša epigenetika ovplyvniť vlastnosti odovzdávané medzi generáciami, vrátane metylácie a rizika chorôb. Hoci je dôležitá dobrá strava, pre niektorých ľudí môže byť ťažké ju dodržiavať. Pitie štiav alebo smoothies môže byť jednoduchým spôsobom, ako zahrnúť vyváženú výživu, ktorú potrebujeme na podporu nášho zdravia a pohody. Nižšie uvádzam recept na smoothie, aby ste mohli svoju nutrigenomiku z kuchyne adresovať svojim génom. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights

 


 

Obrázok Berry Bliss Smoothie

 

Smoothie Berry Bliss

Dávky: 1
Doba varenia: 5-10 minút

  • 1/2 šálky čučoriedok (čerstvé alebo mrazené, najlepšie divoké)
  • 1 stredná mrkva, nahrubo nasekaná
  • 1 polievková lyžica mletých ľanových semienok alebo chia semienok
  • 1 lyžice mandlí
  • Voda (na požadovanú konzistenciu)
  • Kocky ľadu (voliteľné, možno vynechať, ak používate mrazené čučoriedky)Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri, kým nebudú hladké a krémové. Najlepšie ihneď podávať.

 


 

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo porúch pohybového aparátu. Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Ak chcete ďalej diskutovať o vyššie uvedenej téme, neváhajte sa opýtať�Dr. Alex Jimenez�alebo nás kontaktujte na čísle�915-850-0900.

 

Kurátorom je Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencie:

 

  • KA;, Burdge GC;Hoile SP;Lillycrop. �Epigenetika: Existujú dôsledky pre personalizovanú výživu?� Súčasný názor v klinickej výžive a metabolickej starostlivosti, Americká národná lekárska knižnica, 15. september 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878237/.

 

Profesionálny rozsah praxe *

Informácie tu uvedené o „Nutrigenomika a vlastnosti medzi generáciami" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Informácie o blogu a diskusie o rozsahu

Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.

Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.

Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*

Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.

Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.

Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.

Požehnanie

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182

Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka