Masážna liečba fibromyalgie

Jedným z hlavných príznakov fibromyalgie je extrémna citlivosť na dotyk, takže je pochopiteľné, že niektorí ľudia s fibromyalgiou sa vyhýbajú masážam. Chýba im však niečo veľké.

Masážna liečba sa môže zdať ako úplne opačný prístup k bolesti fibromyalgie, ale správne množstvo tlaku a manipulácie môže v skutočnosti urobiť veľa pre vaše preťažené svaly a tkanivá. V skutočnosti je masáž dokonalou prirodzenosťou liek na fibromyalgiu. Terapeutické miesenie stimuluje prietok krvi, eliminuje metabolický odpad a predĺži svalové vlákna. Správna masáž fibromyalgie bude fungovať v rámci limitov vášho stavu, aby uvoľnila vrecká napätia a zlepšila vašu fyzickú pohodu a kvalitu života.

Odporúčaná masážna liečba fibromyalgie

Existuje mnoho druhov liečebné masážea správny štýl pre vašu bolesť fibromyalgie bude rešpektovať vašu svalovú citlivosť a konkrétne problémy s bolesťou. Držte sa týchto masážnych techník, aby ste dosiahli čo najväčšie liečivé účinky:

• Švédske masážne techniky. Táto klasická relaxačná technika ��pomocou rúk, paží alebo mechanických prostriedkov ��jemne manipuluje s napätými svalmi, aby sa uvoľnilo dlhotrvajúce napätie.
• Myofasciálne uvoľnenie. Táto technika sa zameriava na spojivové tkanivo nazývané fascia a jej cieľom je uvoľniť tlak tam, kde sa tkanivá spájajú s kosťami. Svaly sa uvoľnia a predĺžia, čím zostane viac priestoru pre roztiahnutie orgánov.
• Reflexológia. Bezpečný a jemný prístup, ktorý stimuluje body na rukách a nohách, o ktorých sa predpokladá, že sú spojené s rôznymi orgánmi a tkanivami. To môže pomôcť uvoľniť určité oblasti, ktoré by bolo ťažké priamo stimulovať.
• Kraniálno-sakrálna terapia (CST). Použitím veľmi mierneho tlaku na strategické body v spodnej časti lebky a po dĺžke chrbtice môže CST terapeut odhaliť prerušenia toku miechového moku a zlepšiť rovnováhu a funkciu každej svalovej oblasti.

Masáže, ktorým sa treba vyhnúť

 

 

 

 

 

Typy masáží, ktoré neprichádzajú do úvahy, ak nemáte radi dotyk kvôli citlivosti, zahŕňajú:

Ošetrenie thajskou masážou. Celú hodinu vás postaví do rôznych póz.

Reflexná masáž chodidiel. Tlačí na reflexné body, ktoré často bolia.

Ošetrenie masážou naboso. Masážny terapeut kráča po vašom chrbte, pričom sa drží podporného stojana zaveseného na strope.

Rolfing/štrukturálna integrácia. S týmto sa budete cítiť zbitý.

Pred začatím akejkoľvek fibromyalgickej masáže sa uistite, že ste sa poradili so zdravotníckym pracovníkom, ktorý správne diagnostikoval váš stav a ktorý vám odporučil, aby ste pokračovali v ktorejkoľvek z vyššie uvedených terapií. Zabránenie ďalšiemu zhoršeniu akéhokoľvek typu symptómov je najlepšie na podporu zdravšieho životného štýlu a zlepšenie celkových symptómov.

Zdroj cez Scoop.it z: Dr. Alex Jimenez

Aj keď je známe, že fibromyalgia spôsobuje príznaky chronickej bolesti, mnohí jedinci s týmto stavom sa vyhýbajú masáži alebo iným formám podobnej liečby, aby sa vyhli zhoršeniu symptómov. Masážna terapia vykonávaná kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom však môže byť nielen prospešná, ale môže pomôcť znížiť a zvládnuť bolesť spôsobenú fibromyalgiou.

Pre viac informácií sa, prosím, neváhajte opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na 915-850-0900 .