Masáž pre chronickú bolesť krížov a ischias

Jednotlivci s pretrvávajúcou bolesťou dolnej časti chrbta si môžu vybrať z rôznych osvedčených nechirurgických liečebných postupov vrátane: liekov, fyzikálnej terapie a cvičenia, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Štúdia z roku 2017 diskutovala o ďalšej terapii chronickej bolesti dolnej časti chrbta a ischias: masáž.

V prvej štúdii svojho druhu výskumníci použili stratégiu v reálnom svete, ktorá bola � v porovnaní s realizáciou štúdie v riadenom prostredí.

Viac ako 50 percent účastníkov výskumu hlásilo „klinicky účelný vývoj“ bolesti krížov po ich masážnom terapeutickom pláne, zložili spoluautori William G. Elder, PhD, Rodinná a komunitná medicína na University of Kentucky, a Niki. Munk, PhD, LMT, School of Health and Rehabilitation Sciences na Indiana University-Purdue University Indianapolis.

„Zdá sa, že klinická masážna terapia je účinná pri bolestiach krížov a pacienti by sa mali porozprávať so svojím poskytovateľom a zvážiť klinickú masážnu terapiu skôr, ako sa pokúsia o vysoko diskutabilné opioidné lieky,“ hovorí Dr. Elder, ktorý bol hlavným výskumníkom štúdie.

Bližší pohľad do štúdie

Výskumný tím spolupracoval s poskytovateľmi primárnej starostlivosti v Kentucky, ktorí odporúčali pacientov na 10 masážnych sedení s licencovanými masážnymi terapeutmi v komunite počas 12-týždňových intervalov. Masážni terapeuti vytvorili výnimočné odporúčania pre masážne terapie na základe špecifických požiadaviek pacienta.

Účastníci boli meraní pred začatím masážneho programu, na konci 12-týždňového programu, potom 24 týždňov po nástupe systému. Po 12 týždňoch 54.1 percenta vykazovalo klinicky významný vývoj v dlhodobej bolesti krížov. V 24. týždni sa ich vývoj udržal u 75 percent pacientov, ktorí preukázali zlepšenie po 12. týždni.

Výskumníci zistili niekoľko zásadných poznatkov týkajúcich sa liekového režimu a veku pacientov, hmotnosti: Dospelí vo veku 50 a viac rokov boli náchylnejší k výraznému pokroku v ich konkrétnej dlhodobej bolesti dolnej časti chrbta ako výsledok masážnej terapie. Výhoda nestála, aj keď ťažkí pacienti mali skvelé výsledky z masáže.

Pacienti, ktorí hlásili, že užívali opioidné lieky proti bolesti, hlásili zníženú bolesť v dôsledku masážnej liečby, ale dvakrát nebolo pravdepodobné, že by mali klinicky významnú zmenu v porovnaní s pacientmi, ktorí neužívali opioidy.

Zatiaľ čo Dr. Munk, ktorá je licencovanou masážnou terapeutkou, povedala, že očakávala, že pacienti budú mať priaznivé výsledky z priebehu masáže, niektoré aspekty výsledkov štúdie ju prekvapili.

�Trochu ma prekvapilo, že generácia baby boomu mala s väčšou pravdepodobnosťou lepšie výsledky,“ hovorí Dr. Munk.

Dr. Munk predpokladá, že starí ľudia môžu mať odlišný pohľad na toleranciu bolesti. Keďže starší jedinci mali pravdepodobne viac času vrátane všetkých štátov, pýta sa tiež, či starší ľudia by mohli byť viac zvyknutí žiť s bolesťou a mali zvýšené vnímanie zmiernenia bolesti.

Nevýhody a očakávania masáže

Aj keď štúdia naznačuje, že masáž by mohla jednotlivcom s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta poskytnúť úľavu od bolesti, ktorá je účelná, v skutočnosti nejde o rýchlu opravu. Dr. Munk hovorí, že ľudia by mali na úrovni potvrdiť svoje očakávania tým, že vezmú do úvahy, ako dlho žili vo svojom stave, keď idú na svoju prvú masáž.

„Ak máte stav 10 – 15 rokov, šanca, že ho jednohodinové sedenie vyrieši, pravdepodobne nie je reálna,“ hovorí Dr. Munk.

Dr. Munk poznamenáva, že masáž, vzhľadom na jej základ ako liečba svalov, by sa mala považovať za terapiu starostlivosti – nie krátkodobú stratégiu.

Telo sa vracia k rutinám, na ktoré si zvyklo a má, a tiež „Svalové vzory rastú, aby sa pretrénovali,“ hovorí. � tiež musíte užiť ďalšiu dávku na zmiernenie a podobne ako tabletka, ktorá po pár hodinách vyprchá, môže trvať niekoľko sedení, kým sa vám podarí udržať úlohu.��

Ďalšou úvahou, ktorú musia pacienti pochopiť, sú náklady na masáž, pretože liečba nie je pokrytá väčšinou plánov zdravotného poistenia. Investícia do masáže je individuálnym rozhodnutím, ktoré si vyžaduje zváženie pre a proti. Ak vám masážna terapia môže pomôcť zvládnuť vašu chronickú bolesť chrbta bez významnej operácie chrbtice alebo iných liečebných postupov, ktoré môžu byť závažnejšie, možno zistíte, že to stojí za to, aby ste zaplatili z vrecka.

Tipy na zefektívnenie masáže

V prípade, že vám lekár odporučí masážnu terapiu, je dôležité vybudovať si dôveryhodný a pohodlný terapeutický vzťah. Požiadajte svojho lekára, či vám odporučí masážneho terapeuta v danej lokalite.

Dr. Elder a Dr. Munk navyše navrhujú položiť nasledujúce otázky každému potenciálnemu masážnemu terapeutovi pred prvým sedením:

• Boli ste niekedy licencovaným masážnym terapeutom?
• Aké školenia a vzdelanie ste kedy absolvovali?
• Ako dlho teraz cvičíš?
• Spolupracovali by ste s inými zdravotníckymi pracovníkmi?
• Mali ste ďalšie vzdelanie v iných oblastiach špecifických pre ochorenie (ako sú bolesti chrbta a krku)?
• Máte aktuálne informácie o nejakých špecifických zdravotných problémoch, na ktoré sa zameriavate a na zlepšenie v oblasti masážnej terapie?

Pretrvávajúca bolesť dolnej časti chrbta môže mať rozhodujúci vplyv na váš vlastný život. Veľa nechirurgických spôsobov liečby vám môže pomôcť zvládnuť bolesť. Výsledky tejto konkrétnej štúdie naznačujú, že masáž je legitímne rozhodnutie na zmiernenie bolesti, zatiaľ čo by ste mohli veriť, že masáž je len relaxačným pôžitkom. Požiadajte svojho lekára, ak je masáž pre daný stav liečbou hodnou vyšetrenia.

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať možnosti na túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900 .�

Dr. Alex Jimenez

Ďalšie témy: Bolesť dolnej časti chrbta po úraze autom

Po nehode sú poranenia krku a zhoršené stavy, ako je bičík, niektoré z najčastejšie hlásených typov zranení v dôsledku sily nárazu. Štúdia však zistila, že sedadlo vozidla môže často viesť aj k zraneniam, ktoré spôsobujú bolesť v dolnej časti chrbta a ďalšie príznaky. Bolesť dolnej časti chrbta je tiež jedným z najbežnejších typov zranení pri automobilových nehodách len v USA.

 

 

TRENDOVÁ TÉMA: EXTRA EXTRA: Nový PUSH 24/7�? Fitness centrum