- Zlepšuje pohyblivosť kĺbov
- Pomáha rýchlejšiemu hojeniu rán
- Zlepšuje funkciu imunitného systému
- Obnovuje kosti
- Vápnik
- Fosforový
- vitamín D
- Kolagénový proteín
Obsah
Recept na vývar z kostí
Varenie kostí vo vode s pridanou zeleninou, korením, octom a bylinkami na miernom ohni niekoľko hodín je vývar z kostí. A recept na vývar z kostí zvyčajne obsahuje lyžicu alebo dve lyžice octu alebo citrónovej šťavy, Toto pomáha zmäkčiť kosti, aby sa rozbili a uvoľnili viac živín. Získate tak asi 2 litre alebo 8 šálok vývaru z kostí. V kombinovanej nádobe:- 2 až 3 libry zvyšky vareného hovädzieho mäsa, kuracie kosti
- 1 nakrájanú cibuľu
- 1 nakrájanú mrkvu
- 1 nakrájané rebro zeleru
- 1 lyžica balzamikového alebo červeného vínneho octu
- 1 bobkový list
- 6 zrniek korenia
- Dostatok vody na zakrytie ingrediencií
- Pridajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo konzervovaných paradajok pre extra chuť
- Privedieme k varu na prudkom ohni
- Znížte teplotu na mierny var, čiastočne zakrytý, 4 až 6 hodín
- Počas prvej polhodiny varenia odstráňte penu, ktorá sa nahromadí na vrchu.
- Vychladnutý vývar precedíme do misky alebo pohára
- Vývar chlaďte až 5 dní alebo zmrazte až na niekoľko mesiacov
Nepreťažujte to
Čo sa týka živín v potravinách, je možné ich prijať priveľa. Príkladom je tréningový jedinec, ktorý pil jeden až dva litre vývaru z kostí tri dni v týždni počas šiestich mesiacov. Začali trpieť chronickým zvracaním. Lekár diagnostikoval príliš veľa vitamínu D z tukovej drene v kostiach používaných na výrobu vývaru. Vitamín D pomáha telu absorbovať vápnik. Príliš veľa vápnika v krvi spôsobilo zvracanie. Ďalším potenciálnym problémom pri pití príliš veľkého množstva vývaru z kostí je kontaminácia olovom. Mnohé potraviny obsahujú malé množstvo olova. U zvierat sa akékoľvek environmentálne olovo, ktoré sa dostane do tela, uloží do kostného tkaniva. Zdravý, dobre živený jedinec zvládne malé množstvá olova. Pokiaľ ide o vývar z kostí, olovo je problémom iba vtedy, ak sa prijíma abnormálne množstvo. The vývar možno použiť aj ako základ polievok a dusených pokrmov udržanie zdravia tela spolu s emocionálnymi výhodami a vývar bohatý na živiny. Telo pocíti rozdiel.Chiropraktická starostlivosť Poranenie kolena
Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*Informácie tu uvedené o „Vývar z kostí, zdravý, upokojujúci a dobrý na chrbticu" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka