Chiropraxe Back Clinic. Ide o formu alternatívnej liečby, ktorá sa zameriava na diagnostiku a liečbu rôznych poranení a stavov pohybového aparátu, najmä tých, ktoré sú spojené s chrbticou. Dr Alex Jimenez hovorí o tom, ako pravidelné úpravy chrbtice a manuálne manipulácie môžu výrazne pomôcť zlepšiť a odstrániť mnohé symptómy, ktoré by mohli jednotlivcovi spôsobovať nepohodlie. Chiropraktici sa domnievajú, že medzi hlavné dôvody bolesti a choroby patrí nesprávne postavenie stavcov v chrbtici (toto je známe ako chiropraktická subluxácia).
Pomocou manuálnej detekcie (alebo palpácie), starostlivo aplikovaného tlaku, masáže a ručnej manipulácie so stavcami a kĺbmi (nazývané úpravy), môžu chiropraktici zmierniť tlak a podráždenie na nervy, obnoviť pohyblivosť kĺbov a pomôcť vrátiť telu homeostázu. . Od subluxácií alebo vychýlení chrbtice až po ischias, súbor symptómov pozdĺž sedacieho nervu spôsobených nervovým nárazom, chiropraktická starostlivosť môže postupne obnoviť prirodzený stav jednotlivca. Dr. Jimenez zostavuje skupinu konceptov chiropraxe s cieľom čo najlepšie vzdelávať jednotlivcov o rôznych zraneniach a stavoch ovplyvňujúcich ľudské telo.
Môže jednotlivcom, ktorí pociťujú alebo zvládajú bolesť dolnej časti chrbta a/alebo ischias, poskytnúť trvalú úľavu lumbálna trakčná terapia?
Lumbálna trakcia
Lumbálna trakčná terapia bolesti dolnej časti chrbta a ischias by mohla byť liečebnou možnosťou, ktorá pomôže obnoviť pohyblivosť a flexibilitu a bezpečne podporiť návrat jednotlivca k optimálnej úrovni aktivity. Často sa kombinuje s cieleným liečebným telocvikom. (Yu-Hsuan Cheng a kol., 2020) Technika natiahne priestor medzi stavcami v dolnej časti chrbtice, čím sa zmierni bolesť krížov.
Lumbálna alebo krížová trakcia pomáha oddeliť priestory medzi stavcami.
Oddelenie kostí obnovuje krvný obeh a pomáha zmierniť tlak na zovreté nervy, ako je sedací nerv, znižuje bolesť a zlepšuje pohyblivosť.
Výskum
Vedci tvrdia, že drieková trakcia s cvičením nezlepšila individuálne výsledky v porovnaní s cvičeniami fyzikálnej terapie samostatne (Anne Thackeray a kol., 2016). Štúdia skúmala 120 účastníkov s bolesťou chrbta a zasiahnutím nervových koreňov, ktorí boli náhodne vybraní, aby podstúpili lumbálnu trakciu pomocou cvičení alebo jednoduchých cvičení proti bolesti. Cvičenie na báze predĺženia zamerané na ohýbanie chrbtice dozadu. Tento pohyb sa považuje za účinný pre jedincov s bolesťami chrbta a stlačenými nervami. Výsledky ukázali, že pridanie lumbálnej trakcie k cvičeniam fyzikálnej terapie neponúkalo významné výhody oproti samotnému cvičeniu založenému na predlžovaní bolesti chrbta. (Anne Thackeray a kol., 2016)
Štúdia z roku 2022 zistila, že lumbálna trakcia je užitočná pre jedincov s bolesťou dolnej časti chrbta. Štúdia skúmala dve rôzne techniky bedrovej trakcie a zistila, že bedrová trakcia s premenlivou silou a bedrová trakcia s vysokou silou pomohli zmierniť bolesť dolnej časti chrbta. Zistilo sa tiež, že veľká sila bedrovej trakcie znižuje funkčné postihnutie. (Zahra Masood a kol., 2022) Iná štúdia zistila, že drieková trakcia zlepšuje rozsah pohybu pri teste nadvihnutia rovnej nohy. Štúdia skúmala rôzne sily trakcie na herniovaných platničkách. Všetky úrovne zlepšili rozsah pohybu jednotlivcov, ale nastavenie trakcie na polovicu telesnej hmotnosti bolo spojené s najvýznamnejšou úľavou od bolesti. (Anita Kumari a kol., 2021)
liečba
Pre jednotlivcov, ktorí majú len bolesti krížov, môže byť cvičenie a korekcia držania tela všetko, čo je potrebné na poskytnutie úľavy. Výskum potvrdzuje, že fyzikálne terapeutické cvičenia môžu pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť mobilitu (Anita Slomski 2020). Ďalšia štúdia odhalila dôležitosť centralizácie ischiatické príznaky pri opakovaných pohyboch. Centralizácia presúva bolesť späť do chrbtice, čo je pozitívnym znakom, že nervy a platničky sa hoja a vyskytuje sa pri liečebnom telocviku. (Hanne B. Albert a kol., 2012) Chiropraktik a tím fyzikálnej terapie môžu vzdelávať pacientov o prevencii epizód bolesti chrbta. Chiropraktici a fyzioterapeuti sú odborníci na pohyb tela, ktorí dokážu ukázať, ktoré cvičenia sú pre váš stav najlepšie. Začatie cvičebného programu, ktorý centralizuje symptómy, môže pomôcť jednotlivcom rýchlo a bezpečne sa vrátiť k bežnému životnému štýlu. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu na bolesť chrbta sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Pohybová medicína: Chiropraxe
Referencie
Cheng, YH, Hsu, CY a Lin, YN (2020). Účinok mechanickej trakcie na bolesť dolnej časti chrbta u pacientov s herniovanými medzistavcovými platničkami: systémový prehľad a metaanalýza. Klinická rehabilitácia, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD a Brennanová, GP (2016). Účinnosť mechanickej trakcie medzi podskupinami pacientov s bolesťami dolnej časti chrbta a nôh: Randomizovaná štúdia. Časopis ortopedickej a športovej fyzickej terapie, 46 (3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Účinok bedrovej trakcie na diskogénnu bolesť dolnej časti chrbta s použitím rôznych síl. JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Účinky jednej pätiny, jednej tretiny a jednej polovice bedrovej trakcie telesnej hmotnosti na test zdvihnutia rovnej nohy a bolesť u pacientov s prolapsom medzistavcovej platničky: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. BioMed research international, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Včasná fyzikálna terapia zmierňuje postihnutie ischias a bolesť. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Centralizácia u pacientov s ischiasou: sú bolestivé reakcie na opakovaný pohyb a polohovanie spojené s výsledkom alebo typmi lézií disku?. European spine journal : oficiálna publikácia European Spine Society, European Spinal Deformity Society a European Section of the Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Môže terapia kraniosakrálnej masáže hlavy pomôcť ľuďom, ktorí trpia bolesťami krku a hlavy?
Kraniosakrálna terapia
Kraniosakrálna terapia je jemná masáž na uvoľnenie napätia fascie alebo spojivového tkaniva. Terapia nie je nová, ale získala novú pozornosť kvôli verejnému záujmu o prírodné liečby a terapie bolesti. Štúdie sú obmedzené, ale klinický výskum pokračuje, aby sa zistilo, či sa terapia môže stať bežnou možnosťou liečby. Cieľom terapie je zmierniť príznaky rôznych zdravotných ťažkostí a stavov, vrátane:
Uvoľnením kompresie v dolnej časti chrbta, hlavy a chrbtice sa obnoví cirkulácia mozgovomiechového moku a obnovia sa telesné rytmy v nervovom systéme. To poskytuje úľavu od bolesti, znižuje stres a zlepšuje celkovú pohodu.
Terapia na zmiernenie vedľajších účinkov liečby rakoviny.
Ťažiskovými oblasťami sú oblasti pozdĺž fascie, spojivového tkaniva, ktoré drží orgány, krvné cievy, kosti, nervové vlákna a svaly na mieste. Pracovaním tohto tkaniva pomocou jemnej tlakovej masáže pomáhajú praktizujúci upokojiť reakciu bojuj alebo uteč uvoľnením sympatického nervového systému. Príznaky určia, ktoré oblasti tela si vyžadujú kraniosakrálnu terapiu. Jedincom s bolesťami hlavy bude poskytnutá masáž hlavy alebo krku. Ďalšie oblasti zapojené do kraniosakrálnej terapie zahŕňajú: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos a Holger Cramer, 2021)
späť
Okolo chrbtice.
Iné oblasti, ako sú kĺby alebo svaly.
Tlak aplikovaný počas kraniosakrálnej terapie je ľahký a nie je rovnaký ako pri masáži hlbokých tkanív.
Parasympatický a sympatický nervový systém riadi rôzne reakcie tela.
Parasympatický nervový systém podporuje správny odpočinok a tráviace funkcie a sympatický nervový systém reguluje reakciu tela na boj alebo útek. (Clevelandská klinika. 2022)
Techniky terapie
Masážne techniky používané v kraniosakrálnej terapii sa spoliehajú na nízky tlak, ktorý má byť čo najjemnejší. Končeky prstov sa často používajú, aby sa predišlo prílišnému tlaku. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti pracujú s oblasťami medzi lebkou a spodnou časťou chrbtice, aby identifikovali a obnovili nerovnováhu v tele a cerebrospinálnej tekutine. Ak dôjde k nerovnováhe v mozgovomiechovom moku, masážny terapeut zmení polohu jedinca alebo zatlačí na oblasť, aby uvoľnil a/alebo zvýšil obeh. Techniky pracujú na zlepšení schopnosti tela regulovať fyziologické reakcie. (Heidemarie Haller a kol., 2019) Počas a po relácii môžu jednotlivci zažiť rôzne pocity, vrátane: (Asociácia biodynamickej kraniosakrálnej terapie Severnej Ameriky, 2024)
Relaxácia.
Pocit, že ste v meditatívnom stave.
Ospalosť.
Nabitý energiou.
Pocit tepla.
Hlbšie dýchanie.
Pocit, že telo je rovnejšie a vyššie.
Jedinci, ktorí by nemali dostávať kraniosakrálnu terapiu
Kraniosakrálna terapia sa považuje za bezpečnú; niektorí jedinci by sa mu však mali vyhnúť alebo sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, ako ho vyskúšajú. Medzi osoby, ktoré sa neodporúčajú liečbu, patria osoby s nasledujúcimi ochoreniami alebo poruchami:
Otras mozgu alebo iné traumatické poranenia mozgu.
Krvné zrazeniny.
Opuch mozgu.
Aneuryzma mozgu – krvou naplnená vydutina v cieve v mozgu alebo okolo neho.
Stavy, ktoré spôsobujú nahromadenie cerebrospinálnej tekutiny.
liečba
Kraniosakrálnu terapiu ponúka niekoľko poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, vrátane:
Masérski terapeuti s licenciou na kraniosakrálnu terapiu
Fyzioterapeuti
Pracovní terapeuti
Osteopati
chiropraktikov
Títo odborníci vedia, ako správne vykonávať masážnu techniku.
Napätie bolesti hlavy
Referencie
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Kraniosakrálna terapia chronickej bolesti: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. BMC muskuloskeletálne poruchy, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Využitie a prínosy kraniosakrálnej terapie v primárnej zdravotnej starostlivosti: Prospektívna kohortová štúdia. Doplnkové terapie v medicíne, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Môžu jedinci s hypermobilitou kĺbov nájsť úľavu prostredníctvom nechirurgickej liečby pri znižovaní bolesti a obnove pohyblivosti tela?
úvod
Keď človek hýbe telom, okolité svaly, kĺby a väzy sú zapojené do rôznych úloh, ktoré mu umožňujú natiahnuť sa a byť flexibilný bez bolesti alebo nepohodlia. Mnoho opakujúcich sa pohybov umožňuje jednotlivcovi pokračovať vo svojej rutine. Keď sú však kĺby, svaly a väzy natiahnuté na horných a dolných končatinách bez bolesti ďalej, ako je obvyklé, je to známe ako kĺbová hypermobilita. Táto porucha spojivového tkaniva môže korelovať s inými príznakmi, ktoré postihujú telo a spôsobujú, že veľa ľudí hľadá liečbu na zvládnutie symptómov hypermobility kĺbov. V dnešnom článku sa pozrieme na kĺbovú hypermobilitu a na to, ako môžu rôzne nechirurgické liečby pomôcť znížiť bolesť spôsobenú kĺbovou hypermobilitou a obnoviť pohyblivosť tela. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže byť ich bolesť spojená s hypermobilitou kĺbov. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako integrácia rôznych nechirurgických liečebných postupov môže pomôcť zlepšiť funkciu kĺbov pri zvládaní súvisiacich symptómov. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a bystré otázky o začlenení nechirurgických terapií ako súčasti ich rutiny na zníženie bolesti a nepohodlia spôsobeného hypermobilitou kĺbov. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Čo je to kĺbová hypermobilita?
Máte často pocit, že vaše kĺby sú zablokované v rukách, zápästiach, kolenách a lakťoch? Pociťujete bolesť a únavu kĺbov, keď sa vaše telo cíti neustále unavené? Alebo keď natiahnete svoje končatiny, vytiahnu sa ďalej ako zvyčajne, aby ste pocítili úľavu? Mnohé z týchto rôznych scenárov často korelujú s jednotlivcami, ktorí zažívajú kĺbovú hypermobilitu. Kĺbová hypermobilita je dedičná porucha s autozomálne dominantnými vzormi, ktorá charakterizuje kĺbovú hyperlaxitu a muskuloskeletálnu bolesť v končatinách. (Carbonell-Bobadilla a kol., 2020) Tento stav spojivového tkaniva často súvisí s flexibilitou spojených tkanív, ako sú väzy a šľachy v tele. Príkladom by bolo, ak sa palec osoby dotýka vnútorného predlaktia bez toho, aby cítil bolesť alebo nepohodlie, má kĺbovú hypermobilitu. Okrem toho mnohí jednotlivci, ktorí sa zaoberajú hypermobilitou kĺbov, budú mať často zložitú diagnózu, pretože sa u nich časom vyvinie krehkosť kože a tkanív, čo spôsobí muskuloskeletálne komplikácie. (Tofts a kol., 2023)
Keď sa jednotlivci po čase vyrovnávajú s kĺbovou hypermobilitou, mnohí majú často symptomatickú kĺbovú hypermobilitu. Prejavia sa muskuloskeletálnymi a systémovými príznakmi, ktoré vedú k deformáciám kostry, krehkosti tkanív a kože a štrukturálnym rozdielom v systéme tela. (Nicholson a kol., 2022) Niektoré zo symptómov, pri ktorých sa hypermobilita kĺbov prejavuje pri diagnóze, zahŕňajú:
Bolesť svalov a stuhnutosť kĺbov
Cvakanie kĺbov
únava
Problémy s trávením
Problémy s rovnováhou
Našťastie existujú rôzne liečby, ktoré môžu mnohí ľudia použiť na to, aby pomohli obnoviť okolité svaly okolo kĺbov a znížili súvisiace príznaky spôsobené hypermobilitou kĺbov.
Pohyb ako liek-Video
Nechirurgická liečba kĺbovej hypermobility
Pri liečbe kĺbovej hypermobility musia mnohí jedinci hľadať liečbu na zníženie súvisiacich bolestivých symptómov kĺbovej hypermobility a pomôcť uvoľniť končatiny a zároveň obnoviť pohyblivosť. Niektoré vynikajúce spôsoby liečby kĺbovej hypermobility sú nechirurgické terapie, ktoré sú neinvazívne, šetrné ku kĺbom a svalom a sú nákladovo efektívne. Rôzne nechirurgické liečby môžu byť prispôsobené pre jednotlivca v závislosti od toho, ako vážne ich kĺbová hypermobilita a komorbidity ovplyvňujú telo osoby. Nechirurgické liečby môžu zbaviť telo hypermobility kĺbov tým, že liečia príčiny bolesti znížením a maximalizáciou funkčnej kapacity a obnovením kvality života človeka. (Atwell a kol., 2021) Tri nechirurgické ošetrenia, ktoré sú vynikajúce na zníženie bolesti pri hypermobilite kĺbov a pomáhajú posilňovať okolité svaly, sú uvedené nižšie.
Chiropraxe starostlivosti
Chiropraktická starostlivosť využíva manipuláciu s chrbticou a pomáha obnoviť pohyblivosť kĺbov v tele, aby sa znížili účinky kĺbovej hypermobility stabilizáciou postihnutých kĺbov z hypermobilných končatín. (Boudreau a kol., 2020) Chiropraktici využívajú mechanickú a manuálnu manipuláciu a rôzne techniky, ktoré pomáhajú mnohým jednotlivcom zlepšiť ich držanie tela tým, že budú viac dbať na svoje telo a pracujú s mnohými ďalšími terapiami na zdôraznenie kontrolovaných pohybov. S ďalšími komorbiditami spojenými s hypermobilitou kĺbov, ako je bolesť chrbta a krku, môže chiropraktická starostlivosť znížiť tieto symptómy komorbidity a umožniť jednotlivcovi získať späť kvalitu života.
Akupunktúra
Ďalšou nechirurgickou liečbou, ktorú môžu mnohí jednotlivci začleniť na zníženie kĺbovej hypermobility a jej komorbidít, je akupunktúra. Akupunktúra využíva malé, tenké, pevné ihly, ktoré akupunkturisti používajú na blokovanie receptorov bolesti a obnovenie toku energie v tele. Keď sa veľa jedincov potýka s hypermobilitou kĺbov, ich končatiny v nohách, rukách a chodidlách časom bolia, čo môže spôsobiť nestabilitu tela. Akupunktúra pomáha znižovať bolesť spôsobenú hypermobilitou kĺbov spojenou s končatinami a obnovuje rovnováhu a funkčnosť tela (Luan a kol., 2023). To znamená, že ak sa človek potýka so stuhnutosťou a bolesťou svalov z kĺbovej hypermobility, akupunktúra môže pomôcť obnoviť bolesť umiestnením ihiel do akupunktúrnych bodov tela, aby poskytla úľavu.
Fyzická terapia
Fyzikálna terapia je poslednou nechirurgickou liečbou, ktorú mnohí ľudia môžu začleniť do svojej každodennej rutiny. Fyzikálna terapia môže pomôcť zvládnuť kĺbovú hypermobilitu, ktorá je prispôsobená tak, aby pomohla posilniť slabé svaly, ktoré obklopujú postihnuté kĺby, zlepšiť stabilitu človeka a pomôcť znížiť riziko dislokácie. Okrem toho môžu mnohí jednotlivci používať cvičenie s nízkym dopadom na zabezpečenie optimálnej kontroly motora pri vykonávaní pravidelných cvičení bez nadmerného namáhania kĺbov. (Russek a kol., 2022)
Začlenením týchto troch nechirurgických ošetrení ako súčasti prispôsobenej liečby kĺbovej hypermobility mnohí jednotlivci začnú pociťovať rozdiel vo svojej rovnováhe. Nebudú pociťovať bolesť kĺbov tým, že budú viac dbať na svoje telo a začlenia do svojej rutiny malé zmeny. Aj keď život s kĺbovou hypermobilitou môže byť pre mnohých jedincov výzvou, integráciou a využívaním správnej kombinácie nechirurgickej liečby môžu mnohí začať viesť aktívny a plnohodnotný život.
Referencie
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Diagnostika a manažment porúch hypermobilného spektra v primárnej starostlivosti. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Klinická liečba syndrómu benígnej hypermobility kĺbov: séria prípadov. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Účinky akupunktúry alebo podobnej ihlovej terapie na bolesť, propriocepciu, rovnováhu a samohlásenú funkciu u jedincov s chronickou nestabilitou členku: Systematický prehľad a metaanalýza. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Medzinárodné pohľady na kĺbovú hypermobilitu: Syntéza súčasnej vedy na usmernenie klinických a výskumných smerov. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Prezentácia a manažment fyzikálnej terapie hornej krčnej nestability u pacientov so symptomatickou generalizovanou kĺbovou hypermobilitou: Odporúčania medzinárodného odborného konsenzu. Front Med (Lausanne), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Hypermobilita detského kĺbu: diagnostický rámec a naratívny prehľad. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Môžu jedinci s herniou platničiek nájsť úľavu, ktorú hľadajú, od trakčnej terapie alebo dekompresie na poskytnutie úľavy od bolesti?
úvod
Chrbtica umožňuje jednotlivcovi byť mobilný a flexibilný bez toho, aby cítil bolesť a nepohodlie, keď je človek v pohybe. Je to preto, že chrbtica je súčasťou muskuloskeletálneho systému, ktorý pozostáva zo svalov, šliach, väzov, miechy a platničiek. Tieto komponenty obklopujú chrbticu a majú tri oblasti, ktoré umožňujú horným a dolným končatinám vykonávať svoju prácu. Chrbtica však starne aj vtedy, keď telo začne starnúť prirodzene. Mnoho pohybov alebo rutinných úkonov môže spôsobiť stuhnutie tela a časom môže spôsobiť herniu chrbtice. Keď k tomu dôjde, herniovaný disk môže viesť k bolestiam a nepohodliu v končatinách, čím sa jednotlivci potýkajú so zníženou kvalitou života a bolesťou v troch oblastiach chrbtice. Našťastie existuje množstvo liečebných postupov, ako je trakčná terapia a dekompresia, na zmiernenie bolesti a nepohodlia spojeného s herniou platničiek. Dnešný článok sa zaoberá tým, prečo herniované platničky spôsobujú problémy s chrbticou a účinky toho, ako tieto dve liečby môžu pomôcť znížiť herniované platničky. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže byť herniovaný disk v chrbtici problémom spôsobujúcim muskuloskeletálnu bolesť. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako integrácia dekompresie chrbtice a trakčnej terapie môže pomôcť prestaviť chrbticu a znížiť herniáciu disku, ktorá spôsobuje problémy s chrbticou. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení nechirurgických ošetrení ako súčasti ich rutiny na zníženie bolesti a nepohodlia v ich tele. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Prečo herniované platničky spôsobujú problémy s chrbticou?
Pociťujete neustále nepohodlie na krku alebo chrbte, ktoré vám nedovoľuje relaxovať? Cítite mravčenie v horných a dolných končatinách, ktoré sťažuje uchopenie predmetov alebo chôdzu? Alebo ste si všimli, že sa hrbíte od stola alebo stojíte a naťahovanie spôsobuje bolesť? Keďže chrbtica drží telo vo vzpriamenej polohe, medzi jej hlavné komponenty patria pohyblivé stavce, vlákna nervových koreňov a miechové platničky, ktoré pomáhajú posielať neurónové signály do mozgu, aby umožnili pohyb, tlmili nárazové sily na chrbticu a boli flexibilné. Chrbtica umožňuje jednotlivcovi vykonávať rôzne úlohy bez bolesti a nepohodlia prostredníctvom opakujúcich sa pohybov. Keď však telo starne, môže to viesť k degeneratívnym zmenám v chrbtici, čo časom spôsobí herniáciu platničky chrbtice. Herniovaný disk je bežný degeneratívny muskuloskeletálny stav, ktorý spôsobuje, že nucleus pulposus prerazí akúkoľvek slabú oblasť anulus fibrosus a stlačí okolité nervové korene. (Ge a kol., 2019) Inokedy, keď opakované pohyby začnú spôsobovať vývoj herniácie platničky, vnútorná časť platničky môže byť vysušená a krehká. Na rozdiel od toho sa vonkajšia časť stáva vláknitejšou a menej elastickou, čo spôsobuje, že sa disk zmršťuje a je úzky. Herniovaný disk môže ovplyvniť mladú a starú populáciu, pretože môže mať multifaktoriálny príspevok, ktorý spôsobuje prozápalové zmeny v tele. (Wu a kol., 2020)
Keď sa veľa ľudí potýka s bolesťou spojenou s herniou platničky, samotná platnička prechádza morfologickou zmenou charakterizovaním toho, že platnička je čiastočné poškodenie, po ktorom nasleduje posunutie a herniácia vnútornej časti platničky v vertebrálnom kanáli, aby sa stlačila. korene miechového nervu. (Diaconu a kol., 2021) To spôsobuje príznaky bolesti, necitlivosti a slabosti v hornej a dolnej časti tela prostredníctvom nervového nárazu. Preto sa mnohí jednotlivci stretávajú s príznakmi bolesti z rúk a nôh, ktoré vyžarujú bolesť. Keď kompresia nervu spojená s herniou platničiek začne spôsobovať bolesť a nepohodlie, mnohí jedinci začnú hľadať liečbu, aby znížili bolesť, ktorú herniovaná platnička spôsobuje, aby poskytli úľavu ich telu.
Dekompresia chrbtice v hĺbkovom videu
Účinky trakčnej terapie na zníženie herniovaného disku
Mnoho ľudí, ktorí trpia bolesťou, ktorá je ovplyvnená herniovanými platničkami v chrbtici, môže vyhľadať liečbu, ako je trakčná terapia na zmiernenie bolesti. Trakčná terapia je nechirurgická liečba, ktorá naťahuje a mobilizuje chrbticu. Trakčnú terapiu môže vykonávať mechanicky alebo ručne špecialista na bolesť alebo pomocou mechanických zariadení. Účinky trakčnej terapie môžu znížiť kompresnú silu na chrbticový disk a zároveň znížiť kompresiu nervových koreňov rozšírením výšky disku v chrbtici. (Wang a kol., 2022) To umožňuje, aby okolité kĺby v chrbtici boli pohyblivé a pozitívne ovplyvnili chrbticu. Pri trakčnej terapii prerušované alebo stále napínacie sily pomáhajú napínať chrbticu, znižovať bolesť a zlepšovať funkčné výsledky. (Kuligowski a kol., 2021)
Účinky dekompresie chrbtice na zmenšenie herniovaného disku
Ďalšou formou nechirurgickej liečby je dekompresia chrbtice, sofistikovaná verzia trakcie, ktorá využíva počítačovú technológiu, ktorá pomáha aplikovať kontrolované, jemné ťahové sily na chrbticu. Dekompresia chrbtice spočíva v tom, že môže pomôcť dekompresiu miechového kanála a pomôcť vytiahnuť herniovaný disk späť do pôvodnej polohy, pričom stabilizuje chrbticu a udržuje vitálne kosti a mäkké tkanivá v bezpečí. (Zhang a kol., 2022) Okrem toho môže dekompresia chrbtice vytvoriť negatívny tlak na chrbticu, aby sa umožnil tok výživných tekutín a krvného kyslíka späť do platničiek, pričom sa vytvorí inverzný vzťah, keď sa zavedie tlak. (Ramos a Martin, 1994) Dekompresia chrbtice aj trakčná terapia môžu ponúknuť mnoho terapeutických ciest, ktoré poskytnú úľavu mnohým jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú herniou platničiek. V závislosti od toho, ako vážne herniovaný disk spôsobil problémy s chrbticou osoby, mnohí sa môžu spoľahnúť na nechirurgickú liečbu vďaka svojmu prispôsobiteľnému plánu, ktorý je prispôsobený bolestiam osoby a môže byť kombinovaný s inými terapiami na posilnenie okolitých svalov. Mnoho ľudí tak môže byť časom bez bolesti a zároveň dbať na svoje telo.
Referencie
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Klinické a patologické úvahy pri bedrovej herniácii disku spojenej so zápalovými léziami. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manuálna terapia pri cervikálnej a lumbálnej radikulopatii: Systematický prehľad literatúry. Int J Environ Res Verejné zdravie, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G. a Martin, W. (1994). Účinky vertebrálnej axiálnej dekompresie na intradiskálny tlak. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Klinická účinnosť mechanickej trakcie ako fyzikálnej terapie pre herniáciu bedrového disku: Metaanalýza. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS a Jang, IT (2020). Choroby medzistavcových platničiek ČASŤ 2: Prehľad súčasných diagnostických a liečebných stratégií pre choroby medzistavcových platničiek. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). Porovnanie zadnej dekompresnej techniky a konvenčnej laminektómie pre lumbálnu spinálnu stenózu. Front Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Môžu jedinci s bolesťou chrbtice v krku a chrbte využiť dekompresnú terapiu na obnovenie výšky platničky a nájsť úľavu?
úvod
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že s pribúdajúcim vekom tela rastie aj chrbtica. Chrbtica je súčasťou muskuloskeletálneho systému, ktorý poskytuje telu štrukturálnu podporu tým, že ho drží vo vzpriamenej polohe. Okolité svaly, väzy a tkanivá okolo chrbtice pomáhajú so stabilitou a pohyblivosťou, zatiaľ čo chrbticový disk a kĺby poskytujú tlmenie nárazov z čistej vertikálnej váhy. Keď je človek pri svojich každodenných činnostiach v pohybe, chrbtica môže jednotlivcovi umožniť byť mobilný bez bolesti alebo nepohodlia. Postupom času však chrbtica prechádza degeneratívnymi zmenami, ktoré môžu telu spôsobiť bolesť a nepohodlie, čím sa jednotlivec musí vysporiadať s prekrývajúcimi sa rizikovými profilmi, ktoré môžu ovplyvniť jeho krk a chrbát. Do tohto bodu mnohí ľudia hľadajú liečbu na zníženie bolesti postihujúcej chrbticu a obnovenie výšky disku v tele. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako bolesť chrbtice ovplyvňuje krk a chrbát človeka a ako môže liečba, ako je dekompresia chrbtice, znížiť bolesť chrbtice a obnoviť výšku platničky. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby sme posúdili, ako môže bolesť chrbtice významne ovplyvniť pohodu človeka a kvalitu života v jeho tele. Tiež informujeme a vedieme pacientov o tom, ako integrovaná dekompresia chrbtice môže pomôcť znížiť bolesť chrbtice a obnoviť výšku platničky chrbtice. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení nechirurgických liečebných postupov do rutiny zdravia a wellness na zmiernenie bolesti chrbtice a obnovenie kvality života. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Ako bolesť chrbtice ovplyvňuje krk a chrbát človeka
Cítite neustále bolesti svalov na krku a chrbte? Zažili ste stuhnutosť a obmedzenú pohyblivosť pri krútení a otáčaní? Alebo spôsobujú ťažké predmety svalové napätie pri presune z jedného miesta na druhé? Mnoho jedincov bude v pohybe a bude v podivných pozíciách bez toho, aby pociťovali bolesť a nepohodlie, pokiaľ ide o chrbticu. Je to spôsobené tým, že okolité svaly a tkanivá sú natiahnuté a chrbticové platničky preberajú vertikálny tlak na chrbticu. Keď však na chrbticu začnú pôsobiť environmentálne faktory, traumatické poranenia alebo prirodzené starnutie, môže to viesť k rozvoju bolesti chrbtice. Je to preto, že vonkajšia časť miechového disku je neporušená a vnútorná časť disku je ovplyvnená. Keď abnormálne napätie začne znižovať príjem vody v disku, môže to vnútorne stimulovať receptory bolesti bez príznakov nervových koreňov vo vnútri disku. (Zhang a kol., 2009) To spôsobuje, že mnohí jedinci sa potýkajú s bolesťou krku a chrbta v tele a znižuje kvalitu ich života.
Bolesť chrbtice môže viesť k prekrývajúcim sa rizikovým profilom, ktoré spôsobujú, že mnohí jedinci sa potýkajú s ťažkou bolesťou dolnej časti chrbta a bolesťou krku, čo potom spôsobuje, že okolité svaly sú slabé, napäté a pretiahnuté. Súčasne sú ovplyvnené aj okolité nervové korene, pretože nervové vlákna obklopujú vonkajšiu a vnútornú časť miechového disku, čo spôsobuje nocicepčnú bolesť v oblasti krku a chrbta a vedie k diskogénnej bolesti. (Coppes a kol., 1997) Keď sa mnohí jedinci potýkajú so svalovou bolesťou súvisiacou s platničkami chrbtice, spôsobuje to cyklus bolesť-kŕče-bolesť, ktorý môže ovplyvniť ich telá, pretože sa dostatočne nehýbu a spôsobujú bolestivé svalové aktivity, keď sa snažia byť pohybliví. (Roland, 1986) Keď má osoba obmedzenú pohyblivosť, pretože pociťuje bolesť chrbtice, jej prirodzená výška disku pomaly degeneruje, čo spôsobuje ďalšie problémy pre ich telo a sociálno-ekonomickú záťaž. Našťastie, keď sa mnohí jedinci potýkajú s bolesťou chrbtice, početné liečby môžu znížiť bolesť chrbtice a obnoviť ich výšku.
Pohybová medicína- Video
Ako spinálna dekompresia znižuje bolesť chrbtice
Keď ľudia hľadajú liečbu bolesti chrbtice, mnohí budú hľadať chirurgickú liečbu na zníženie bolesti, ale bude to trochu drahé. Mnoho jednotlivcov sa však rozhodne pre nechirurgické liečby kvôli ich cenovej dostupnosti. Nechirurgické liečby sú nákladovo efektívne a prispôsobiteľné bolesti a nepohodliu osoby. Od chiropraktickej starostlivosti po akupunktúru, v závislosti od závažnosti bolesti osoby, mnohí nájdu úľavu, ktorú hľadajú. Jednou z najinovatívnejších metód na zníženie bolesti chrbtice je dekompresia chrbtice. Dekompresia chrbtice umožňuje pripútanie jedinca k trakčnému stolu. Je to preto, že jemne ťahá za chrbticu, aby sa prestavila platnička chrbtice znížením tlaku na chrbticu, aby sa vyvolal prirodzený proces hojenia tela na zmiernenie bolesti. (Ramos a Martin, 1994Okrem toho, keď veľa jedincov používa dekompresiu chrbtice, jemná trakcia poskytuje motorizované rozptýlenie chrbtice, ktoré môže vyvolať fyzické zmeny na chrbticovej platničke a pomôcť obnoviť rozsah pohybu, flexibilitu a pohyblivosť osoby. (Amjad a kol., 2022)
Dekompresia chrbtice Obnovenie výšky platničky chrbtice
Keď je osoba pripútaná k stroju na dekompresiu chrbtice, jemná trakcia pomáha chrbticovej platničke vrátiť sa späť do chrbtice, čo umožňuje tekutinám a živinám rehydratovať chrbticu, čím sa zvyšuje výška platničky chrbtice. Dekompresia chrbtice totiž vytvára negatívny tlak na chrbticu, čo umožňuje chrbticovej platničke vrátiť sa do pôvodnej výšky a poskytuje úľavu. Navyše, úžasná vec, ktorú robí dekompresia chrbtice, je to, že ju možno kombinovať s fyzikálnou terapiou, aby pomohla natiahnuť a posilniť okolité svaly v blízkosti chrbtice, aby poskytla väčšiu stabilitu a flexibilitu. (Vanti a kol., 2023) To umožňuje jednotlivcovi, aby si viac všímal svoje telo a začal začleňovať malé zmeny návykov, aby sa znížila bolesť z návratu. Keď veľa ľudí začne premýšľať o svojom zdraví a wellness tým, že pôjde na liečbu, získajú späť svoju kvalitu života a vrátia sa do svojej každodennej rutiny bez toho, aby problémy ovplyvnili ich chrbticu.
Referencie
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Účinky nechirurgickej dekompresnej terapie popri bežnej fyzikálnej terapii na bolesť, rozsah pohybu, vytrvalosť, funkčné postihnutie a kvalitu života oproti samotnej bežnej fyzikálnej terapii u pacientov s lumbálnou radikulopatiou; randomizovaná kontrolovaná štúdia. BMC muskuloskeletálna porucha, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ramos, G. a Martin, W. (1994). Účinky vertebrálnej axiálnej dekompresie na intradiskálny tlak. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Kritický prehľad dôkazov o cykle bolesti-kŕče-bolesť pri poruchách chrbtice. Clin Biom (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Účinky pridania mechanickej trakcie k fyzikálnej terapii na bolesť dolnej časti chrbta? Systematický prehľad s metaanalýzou. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X. a Wu, SX (2009). Klinická diagnóza diskogénnej bolesti dolnej časti chrbta. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Môžu nechirurgické liečby, ako je akupunktúra a dekompresia chrbtice, poskytnúť úľavu jednotlivcom, ktorí majú ischias?
úvod
Keď mnohí jedinci po dlhom dni aktivít začnú pociťovať bolesť tečúcu po nohách, spôsobí to obmedzenú pohyblivosť a ťažkosti pri hľadaní miesta na odpočinok. Mnoho ľudí si myslí, že majú len problém s bolesťou nôh, ale môže to byť väčší problém, pretože si uvedomia, že to nie je len bolesť nôh, ktorú zažívajú, ale je to ischias. Zatiaľ čo tento dlhý nerv pochádza z dolnej časti chrbta a prechádza dolu k nohám, môže podľahnúť bolesti a nepohodliu, keď herniované platničky alebo svaly stlačia a zhoršia nerv. Keď sa to stane, môže to ovplyvniť mobilitu a kvalitu života človeka, čo spôsobí, že vyhľadajú liečbu na zníženie bolesti pri ischias. Našťastie boli použité alternatívne terapie, ako je akupunktúra a dekompresia chrbtice, aby nielen minimalizovali bolesť sedacieho nervu, ale tiež poskytli pozitívne a prospešné výsledky. Dnešný článok sa zaoberá ischiasom, ako môže dekompresia chrbtice a akupunktúra zmierniť ischias a ako môže integrácia týchto dvoch nechirurgických liečebných postupov viesť k priaznivým výsledkom. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže ischias významne ovplyvniť pohodu a kvalitu života človeka. Tiež informujeme a vedieme pacientov o tom, ako integrácia akupunktúrnej terapie a spinálnej dekompresie môže pozitívne znížiť ischias. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky týkajúce sa začlenenia nechirurgických ošetrení do wellness rutiny na zmiernenie ischias a jej uvedených symptómov. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Pochopenie ischias
Pociťujete často necitlivosť alebo mravčenie od krížov až po nohy? Máte pocit, že vaša chôdza nie je v rovnováhe? Alebo ste si po chvíli sedenia natiahli nohy, čo poskytuje dočasnú úľavu? Kým ischiatický nerv hrá kľúčovú úlohu v motorickej funkcii v nohách, keď rôzne faktory, ako sú herniované platničky a dokonca tehotenstvo, začnú zhoršovať nerv, môže to spôsobiť bolesť. Ischias je úmyselný bolestivý stav, ktorý sa často nesprávne označuje ako bolesť dolnej časti chrbta alebo radikulárna bolesť nôh v dôsledku týchto dvoch muskuloskeletálnych stavov. Sú to komorbidity a môžu sa zhoršiť jednoduchými zvratmi. (Davis a kol., 2024)
Navyše, keď veľa jedincov robí opakujúce sa pohyby alebo riešia degeneratívne zmeny v chrbtici, chrbticové platničky sú náchylnejšie na herniáciu. Môžu tlačiť na miechové nervy, čo spôsobuje, že signály neurónov vyvolávajú bolesť a nepohodlie v dolných končatinách. (Zhou a spol., 2021) Zároveň môže byť ischias ako spinálny, tak aj mimospinálny zdroj v driekovej oblasti chrbtice, čo spôsobuje, že mnohí jedinci majú neustále bolesti a hľadajú úľavu. (Siddiq a kol., 2020) Keď bolesť ischias začne postihovať dolné končatiny človeka, čo spôsobuje problémy s pohyblivosťou, mnohí ľudia hľadajú liečbu na zníženie bolestivých účinkov ischias.
The Science of Motion-Video
Akupunktúra na zníženie bolesti ischias
Pokiaľ ide o liečbu ischias, mnohí ľudia sa môžu pozrieť na nechirurgické liečby kvôli ich cenovej dostupnosti a účinnosti pri znižovaní ischias a súvisiacich symptómov podobných bolesti. Nechirurgické liečby môžu byť prispôsobené individuálnej bolesti a môžu byť kombinované, aby sa obnovila kvalita života človeka. Dve nechirurgické liečby, ktoré môžu pomôcť znížiť ischias, sú akupunktúra a dekompresia chrbtice. Akupunktúra má dlhú históriu poskytovania významných pozitívnych účinkov na zníženie bolesti sedacieho nervu a zlepšenie kvality života človeka. (Yuan a kol., 2020) Vysoko vyškolení odborníci z Číny používajú akupunktúru a používajú malé pevné ihly, aby poskytli okamžitú úľavu od symptómov spojených so zápalom sedacieho nervu. Je to preto, že akupunktúra má analgetické účinky tým, že reguluje aktiváciu mikroglií, inhibuje prirodzenú zápalovú odpoveď tela a moduluje receptory pozdĺž dráhy bolesti v nervovom systéme. (Zhang a kol., 2023) Do tohto bodu môže akupunktúra stimulovať akupunktúrne body tela, aby obnovili rovnováhu.
Účinky akupunktúry
Jedným z účinkov akupunktúry na zmiernenie ischias je to, že môže znížiť intenzitu bolesti tým, že zmení vzorce aktivity mozgu, keď sú receptory bolesti narušené. (Yu a kol., 2022Okrem toho, keď akupunkturisti začnú stimulovať nervy vo svaloch a tkanivách, uvoľňujú endorfíny a iné neurohumorálne faktory, ktoré pomáhajú zmeniť proces bolesti v nervovom systéme. Akupunktúra pomáha znižovať zápal a zároveň zlepšuje stuhnutosť svalov a pohyblivosť kĺbov prostredníctvom zvýšenia mikrocirkulácie na zníženie opuchov a zároveň blokuje bolesť ischias, aby postihla dolné končatiny.
Dekompresia chrbtice na zmiernenie bolesti ischias
Ďalšou formou nechirurgickej liečby je dekompresia chrbtice a môže pomôcť znížiť účinky ischias a súvisiacich symptómov bolesti. Dekompresia chrbtice využíva trakčný stôl na jemné natiahnutie chrbtice, aby sa vytvoril podtlak v miechovom disku a uvoľnili sa postihnuté nervy. U jedincov so zápalom sedacieho nervu táto nechirurgická liečba uvoľňuje ischiatický nerv, pretože dekompresia chrbtice pomáha znižovať intenzitu bolesti a zlepšuje pohyblivosť dolných končatín. (Choi a kol., 2022) Hlavným cieľom dekompresie chrbtice je vytvoriť priestor v miechovom kanáli a nervových štruktúrach, aby sa uvoľnil zhoršený ischiatický nerv a nespôsoboval väčšiu bolesť. (Burkhard a kol., 2022)
Účinky spinálnej dekompresie
Mnoho jedincov môže začať pociťovať úľavu od začlenenia dekompresie chrbtice do ich wellness liečby. Toto nechirurgické ošetrenie podporuje tekutiny a živiny do platničky chrbtice, aby sa naštartoval prirodzený proces hojenia tela. Pri jemnom naťahovaní chrbtice je menší tlak na sedacie nervy, čo môže zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť. Navyše mnohí jednotlivci pocítia svoju flexibilitu a mobilitu späť v bedrovej oblasti.
Integrácia akupunktúry a spinálnej dekompresie pre úľavu
Takže, keď veľa ľudí začne integrovať dekompresiu chrbtice a akupunktúru ako holistický a nechirurgický prístup na zmiernenie ischias, výsledky a prínosy sú pozitívne. Zatiaľ čo sa dekompresia chrbtice zameriava na mechanické hojenie platničky a zníženie nervového tlaku, akupunktúra sa zameriava na zmiernenie bolesti a zníženie zápalu na systémovej úrovni. To zlepšuje prirodzený proces hojenia tela a ponúka synergický efekt na zlepšenie výsledkov liečby. Nechirurgické liečby, ako je akupunktúra a dekompresia chrbtice, môžu poskytnúť nádejný výsledok pre mnohých jedincov, ktorí hľadajú úľavu od bolesti sedacieho nervu bez toho, aby sa uchýlili k chirurgickým zákrokom. Tieto liečby umožňujú jednotlivcovi znovu získať mobilitu v dolných končatinách, znížiť bolesť a zlepšiť kvalitu života tým, že ľudia budú viac vnímať svoje telo a znížia sa šance na návrat ischias. Mnoho jedincov tak môže žiť zdravším životným štýlom bez bolesti.
Referencie
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Dekompresia chrbtice pomocou sprievodcov špecifických pre pacienta. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Vplyv nechirurgickej spinálnej dekompresie na intenzitu bolesti a objem herniovaného disku v subakútnom bedrovom herniovanom disku. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Môžu jednotlivci, ktorí sa stretávajú so svalovou bolesťou, nájsť úľavu od akupunktúrnej terapie, aby sa vrátili k svojim každodenným aktivitám a pohode?
úvod
Mnoho ľudí na celom svete sa potýkalo s bolesťou pohybového aparátu, ktorá ovplyvnila ich každodennú rutinu. Niektoré z najčastejších faktorov, ktoré ľudia zažili bolesť svalov, zahŕňajú sedavý životný štýl z práce pri stole alebo fyzické nároky z aktívneho životného štýlu. Svaly, šľachy, väzy a mäkké tkanivá sa môžu pretiahnuť a preťažiť, čo spôsobí oslabenie svalov. Zároveň viscerálne somatické problémy na krku, ramenách a chrbte môžu postihnúť horné a dolné končatiny, čo vedie k životu so zdravotným postihnutím. Mnoho faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju bolesti svalov, môže ovplyvniť rutinu človeka a spôsobiť, že nájde rôzne techniky na zníženie bolesti svalov v tele. Keďže bolesť svalov môže byť akútna alebo chronická, mnohí jedinci, ktorí hľadajú liečbu svojich chorôb, sa môžu pozrieť na nechirurgické terapie, ako je akupunktúra, aby nielen znížili bolesť svalov, ale aj našli úľavu, ktorú hľadajú. Dnešný článok sa zameriava na to, ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka, ako môže byť podstata akupunktúry prospešná pri bolesti svalov a ako môžu ľudia integrovať akupunktúrnu terapiu ako súčasť wellness rutiny. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako môže akupunktúrna terapia prospieť telu znížením účinkov svalovej bolesti. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení akupunktúrnej terapie do wellness rutiny na zníženie bolesti svalov a jej uvedených symptómov. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka
Cítite účinky únavy a slabosti vo svaloch horných a dolných končatín? Zažili ste všeobecnú bolesť alebo bolesti v krku, ramenách alebo chrbte? Alebo krútenie a otáčanie tela spôsobuje dočasnú úľavu vášmu telu, len aby to bolo počas dňa horšie? Pokiaľ ide o bolesť svalov, môže ísť o multifaktoriálny stav, ktorý môže zahŕňať komplexné interakcie týkajúce sa štruktúry osoby, fyzického, sociálneho, životného štýlu a komorbidných zdravotných faktorov, ktoré môžu vstúpiť do hry ako faktory prispievajúce k tomu, že ľudia pociťujú dlhodobú bolesť. a zdravotného postihnutia. (Caneiro a kol., 2021) Keďže mnohí jedinci začnú robiť opakované pohyby alebo zostanú v sedavých polohách, svalová bolesť sa môže vyvinúť, keď sa naťahujú alebo sa pokúšajú hýbať svalmi pri vykonávaní svojej rutiny. Záťaž svalovej bolesti často koreluje so sociálno-ekonomickými faktormi, ktoré môžu spôsobiť, že mnohí ľudia, mladí aj starí, podstatne obmedzia svoju mobilitu a zapojenie do ich rutiny, čo predisponuje zvýšené rizikové faktory k iným chronickým stavom, ktoré môžu mať. (Dzakpasu a kol., 2021)
Keď mnohí jedinci zápasia so svalovou bolesťou v akútnej alebo chronickej forme, mnohí si často neuvedomujú, že keď sa postihnuté svaly v hornom a dolnom kvadrante tela vyrovnávajú s bolesťou, je spojená bolesť a stuhnutosť z toho, ako aktívne alebo neaktívne sú svaly. svaly môžu mať vplyv na mäkké tkanivo, čo spôsobuje vysoké mechanické namáhanie na kostrové kĺby. (Wilke & Behringer, 2021) Keď sa to stane, veľa ľudí začne pociťovať spomínanú svalovú bolesť v tele, čo spôsobí problémy s ich pohyblivosťou, flexibilitou a stabilitou. Zhodou okolností môže byť bolesť svalov symptómom mnohých ľudí, ktorí majú rôzne bolesti v tele, ktoré predtým ovplyvnili ich životy; Vyhľadanie liečby môže znížiť účinky bolesti svalov a pomôcť im vrátiť sa k rutine a viesť zdravší životný štýl.
Pohybová medicína- Video
Esencia akupunktúry na bolesť svalov
Keď sa veľa ľudí potýka so svalovou bolesťou, hľadajú liečby, ktoré sú nielen cenovo dostupné, ale môžu byť účinné aj pri znižovaní prekrývajúcich sa rizikových profilov, ktoré ovplyvňujú telo a spôsobujú bolesť svalov. Mnohé liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, dekompresia a masážna terapia, sú nechirurgické a sú účinné prostredníctvom po sebe nasledujúcich sedení. Jednou z najstarších a najúčinnejších liečebných metód, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť svalov v tele, je akupunktúrna terapia. Akupunktúra je holistická liečba pochádzajúca z tradičnej čínskej medicíny, ktorá využíva malé, pevné, tenké ihly vložené profesionálnymi akupunkturistami do rôznych akupunktúrnych bodov. Hlavnou filozofiou je, že akupunktúra poskytuje telu úľavu, keďže pomáha zlepšovať tok energie v tele a zároveň zachováva celkové zdravie a vitalitu človeka. (Zhang a kol., 2022) Keď sa človek potýka so svalovou bolesťou, svalové vlákna môžu vyvinúť malé uzliny známe ako spúšťacie body, ktoré môžu vyvolať bolesť v postihnutých svalových kvadrantoch. S akupunktúrnymi ihlami umiestnenými v postihnutej oblasti sa zníži lokálna a odkázaná bolesť, prekrvenie svalov a kyslík sa vráti do tela a zlepší sa rozsah pohybu svalu. (Pourahmadi a kol., 2019) Niektoré z výhod, ktoré akupunktúrna terapia poskytuje, zahŕňajú:
Zvýšený obeh
Zníženie zápalu
Uvoľňovanie endorfínov
Relaxačné svalové napätie
Integrácia akupunktúry ako súčasť wellness rutiny
Mnohí jednotlivci, ktorí hľadajú akupunktúrnu terapiu ako súčasť svojej wellness cesty, môžu vidieť pozitívne výhody akupunktúry a môžu ju skombinovať s inými terapiami, aby znížili pravdepodobnosť návratu bolesti svalov. Zatiaľ čo akupunktúra môže pomôcť stimulovať nervy a obnoviť motorickú funkciu, liečby, ako je mobilizácia kĺbov, môžu pomôcť natiahnuť postihnuté svaly a kĺby, aby sa zlepšil rozsah pohybu tela. (Lee et al., 2023) S mnohými jednotlivcami, ktorí hľadajú akupunktúrnu liečbu na zníženie bolesti svalov, mnohí môžu urobiť malé zmeny vo svojej rutine, aby zabránili bolesti spôsobovať prekrývajúce sa rizikové profily ich tela. Pri riešení základných príčin bolesti a podpore vrodených liečebných schopností tela môže akupunktúra pomôcť obnoviť rovnováhu, zmierniť nepohodlie a zlepšiť celkovú pohodu.
Referencie
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Presvedčenia o tele a bolesti: kritická úloha pri zvládaní bolesti pohybového aparátu. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Muskuloskeletálna bolesť a sedavé správanie v pracovnom a neprofesionálnom prostredí: systematický prehľad s metaanalýzou. Zákon o fyzike Int J Behav Nutr, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Účinky mobilizácie kĺbov v kombinácii s akupunktúrou na bolesť, fyzickú funkciu a depresiu u pacientov s mŕtvicou s chronickou neuropatickou bolesťou: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Účinnosť suchého vpichovania na zlepšenie bolesti a invalidity u dospelých s napäťovými, cervikogénnymi alebo migrénovými bolesťami hlavy: protokol pre systematický prehľad. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Je „oneskorená bolesť svalov“ falošný priateľ? Potenciálny vplyv fasciálneho spojivového tkaniva na nepohodlie po cvičení. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Odhalenie kúzla akupunktúry na základe biologických mechanizmov: Prehľad literatúry. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
