Chiropraxe a fyzioterapeutický tím pre športové úrazy chrbtovej kliniky. Športovci zo všetkých športov môžu mať prospech z chiropraktickej liečby. Úpravy môžu pomôcť pri liečbe zranení pri športoch s vysokým nárazom, ako je zápas, futbal a hokej. Športovci, ktorí dostávajú rutinné úpravy, si môžu všimnúť zlepšený športový výkon, zlepšený rozsah pohybu spolu s flexibilitou a zvýšený prietok krvi. Keďže úpravy chrbtice znížia podráždenie nervových koreňov medzi stavcami, môže sa skrátiť doba hojenia drobných poranení, čo zlepšuje výkon. Z rutinných úprav chrbtice môžu mať úžitok športovci s vysokým aj nízkym vplyvom.
Pre športovcov s vysokým nárazom zvyšuje výkon a flexibilitu a znižuje riziko zranenia u športovcov s nízkym dopadom, tj tenistov, bowlingových hráčov a golfistov. Chiropraxe je prirodzený spôsob liečby a prevencie rôznych zranení a stavov, ktoré ovplyvňujú športovcov. Podľa doktora Jimeneza sú častou príčinou zranení okrem iného nadmerný tréning alebo nesprávna výbava. Dr. Jimenez sumarizuje rôzne príčiny a účinky športových zranení na športovca, ako aj vysvetľuje typy liečby a rehabilitačné metódy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť stav športovca. Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať na čísle (915) 850-0900 alebo prostredníctvom SMS zavolajte Dr. Jimenezovi osobne na číslo (915) 540-8444.
Športové aktivity budú mať za následok bolesti, bolesti a zranenia, ktoré je potrebné vyšetriť lekárom alebo špecialistom na správnu diagnózu a liečbu. Nájdenie správneho špecialistu na športové zranenia môže byť jednou z najťažších častí riešenia zranenia. Nasledujúce môže pomôcť pri rozhodovaní, či môže pomôcť športový chiropraktický špecialista.
Špecialista na športové úrazy
Športová medicína je štúdium a prax lekárskych princípov súvisiacich s vedou o športe:
PREVENCIA ZRANENÍ
Diagnostika a liečba zranení
Výživa
Psychológia
Športová medicína sa zameriava na medicínske a terapeutické aspekty športovej pohybovej aktivity. Títo jednotlivci môžu byť lekári, chirurgovia, chiropraktici, fyzioterapeuti alebo poskytovatelia, ktorí pravidelne pracujú so športovcami. Športovci často uprednostňujú poskytovateľov so skúsenosťami s atletickou liečbou.
Lekár, ktorý musí vidieť ako prvý pri športovom zranení
Jednotlivci, ktorí patria k HMO alebo PPO, môžu zistiť, že ich lekár primárnej starostlivosti je prvým lekárom, ktorý vidí zranenie.
Rodinný lekár nemusí byť špecialistom na športovú medicínu, ale môže mať odborné znalosti na riešenie zranenia.
Drobné muskuloskeletálne poranenia, ako sú akútne vyvrtnutia a natiahnutia, dobre reagujú na bezprostrednú štandardnú liečbu, ako je odpočinok, ľad, kompresia a vyvýšenie.
Jedinci s komplikovaným nadmerným používaním alebo zraneniami pri tréningu, chronickými stavmi, ako je zápal šliach, alebo ktorí vyžadujú operáciu, budú odoslaní k špecialistovi.
Liečba rodinným lekárom
Takmer všetci rodinní lekári dokážu diagnostikovať a liečiť rôzne zranenia súvisiace so športom.
Ak si zranenie bude pravdepodobne vyžadovať operáciu a poistenie umožňuje odporúčanie sami, jednotlivci sa môžu rozhodnúť najskôr navštíviť ortopedického chirurga.
Lekári primárnej starostlivosti alebo športovej medicíny dokážu liečiť väčšinu športových zranení a zlomenín.
Lekár primárnej starostlivosti môže odporučiť ortopedického chirurga, ak je potrebný chirurgický zákrok.
Špecialisti na zváženie
Po diagnostikovaní môžu byť iní poskytovatelia zapojení do starostlivosti o zranenia súvisiace so športom.
Športoví tréneri
Certifikovaní atletickí tréneri sú vyškolení profesionáli, ktorí pracujú výlučne so športovcami.
Mnohí pracujú so stredoškolskými a vysokoškolskými športovými tímami, ale pracujú aj v kluboch zdravia a na lekárskych klinikách.
Certifikovaný tréner môže pomôcť rozhodnúť, ktoré zranenia si vyžadujú špecialistu, a môže ho odporučiť.
Fyzikálny terapeut
Fyzioterapeuti liečia zranenia na základe klinickej diagnózy lekára.
Fyzikálna terapia integruje princípy tréningu a rehabilitácie do regenerácie.
Terapeuti sa často špecializujú na športovú medicínu a ortopedické zranenia.
chiropraktikov
Chiropraktici vykonávajú procedúry, ktoré zmierňujú tlak na rôzne oblasti tela.
Mnohí športovci preferujú chiropraxe starostlivosti po prvé, pretože liečba sa vykonáva bez liekov na predpis alebo bez chirurgického zákroku.
Chiropraktici často pracujú v spojení s masážnymi terapeutmi pri liečbe rôznych ochorení pohybového aparátu.
Podiatři
Pri problémoch s chodidlom sa odporúča pedikér.
Títo lekári majú za sebou niekoľko rokov rezidencie, pričom sa venujú výlučne štúdiu muskuloskeletálnych problémov chodidiel a členkov.
Podiatri, ktorí sa zameriavajú na zranenia zo športovej medicíny, často pracujú s bežcami a športovcami náchylnými na zranenia chodidiel a členkov.
Vykonávajú tiež biomechanickú analýzu, hodnotia chôdzu a vyrábajú prispôsobené protetiky chodidiel.
Holistickí praktici
Holistickí lekári používajú neinvazívne, nefarmaceutické techniky a terapie, ktoré zahŕňajú:
Niektorí môžu mať špecifické skúsenosti s liečbou zranení súvisiacich so športom.
Nájdenie správneho špecialistu
Je dôležité nájsť lekára, ktorý dokáže navrhnúť liečebný plán na správne vyliečenie a rehabilitáciu zranenia a priviesť športovca späť k svojmu športu rýchlo a bezpečne. Medicína je veda a umenie a liečba zranení by mala byť prispôsobená konkrétnym cieľom liečenia a výkonu. Pri výbere poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na ošetrenie zranení alebo poskytovanie poradenstva sa na preverenie poskytovateľov odporúčajú osobné odporúčania z dôveryhodných zdrojov. Okrem otázky iných športovcov môžu miestne tímy, telocvične, atletické kluby a zdravotnícke organizácie nasmerovať jednotlivcov správnym smerom. Ak nemôžete nájsť spoľahlivé odporúčanie, vyhľadajte certifikovaného lekára športového lekárstva online alebo zavolajte na kliniku. Pri telefonovaní do kancelárie je potrebné myslieť na tieto otázky:
Aká je vaša špecializácia na liečbu?
Aké máte skúsenosti s liečbou športovcov?
Aký špeciálny tréning máte v starostlivosti o športové zranenia?
Aké tituly a certifikáty máte?
Ako som si roztrhol ACL
Referencie
Bowyer, BL a kol. „Športové lekárstvo. 2. Zranenia horných končatín.“ Archív telovýchovného lekárstva a rehabilitácie sv. 74,5-S (1993): S433-7.
Chang, Thomas J. "Športová medicína." Kliniky podiatrickej medicíny a chirurgie sv. 40,1 (2023): xiii-xiv. doi:10.1016/j.cpm.2022.10.001
Ellen, MI a J Smith. „Rehabilitácia pohybového aparátu a športová medicína. 2. Zranenia ramena a horných končatín.“ Archív telovýchovného lekárstva a rehabilitácie sv. 80,5 Suppl 1 (1999): S50-8. doi:10.1016/s0003-9993(99)90103-x
Haskell, William L a kol. "Fyzická aktivita a verejné zdravie: aktualizované odporúčanie pre dospelých od American College of Sports Medicine a American Heart Association." Medicína a veda v športe a cvičení sv. 39,8 (2007): 1423-34. doi:10.1249/mss.0b013e3180616b27
Sherman, AL a JL Young. „Rehabilitácia pohybového aparátu a športová medicína. 1. Poranenia hlavy a chrbtice.“ Archív telovýchovného lekárstva a rehabilitácie sv. 80,5 Suppl 1 (1999): S40-9. doi:10.1016/s0003-9993(99)90102-8
Zwolski, Christin a kol. "Odporový tréning u mládeže: Položenie základov prevencie zranení a fyzickej gramotnosti." Sports Health vol. 9,5 (2017): 436-443. doi:10.1177/1941738117704153
Gymnastika je náročný a náročný šport. Gymnastky trénujú, aby boli silné a elegantné. Dnešné pohyby sa stali čoraz technickejšími akrobatickými pohybmi s oveľa vyššou mierou rizika a náročnosti. Všetko naťahovanie, ohýbanie, krútenie, skákanie, preklápanie atď. zvyšuje riziko neuromuskuloskeletálnych poranení. Gymnastické zranenia sú nevyhnutné. Časté sú modriny, rezné rany a škrabance, ako aj nadmerné natiahnutie a vyvrtnutia, ale môžu sa vyskytnúť vážne a traumatické zranenia. Tím pre chiropraktickú a funkčnú medicínu úrazov môže liečiť a rehabilitovať zranenia a pomôcť posilniť a predchádzať zraneniam. Terapeutický tím dôkladne vyhodnotí jednotlivca, aby určil závažnosť zranenia, identifikoval akékoľvek slabé stránky alebo obmedzenia a vytvoril personalizovaný plán pre optimálne zotavenie, stabilitu a silu.
Gymnastické zranenia
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sú zranenia častejšie, je to, že dnešní športovci začínajú skôr, trávia viac času cvičením, vykonávajú komplexnejšie zručnosti a majú vyššiu súťaživosť. Gymnastky sa naučia zdokonaľovať zručnosti a potom trénujú, aby ich telo vyzeralo elegantne pri vykonávaní rutiny. Tieto pohyby vyžadujú presnosť, načasovanie a hodiny praxe.
Typy zranení
Športové zranenia sú klasifikované ako:
Chronické zranenia z nadmerného používania: Tieto kumulatívne bolesti sa vyskytujú v priebehu času.
Môžu sa liečiť chiropraktickou a fyzikálnou terapiou a predchádzať im cieleným tréningom a regeneráciou.
Akútne traumatické poranenia: Zvyčajne ide o nehody, ktoré sa stanú náhle bez varovania.
Tie vyžadujú okamžitú prvú pomoc.
Najčastejšie zranenia
Gymnastky sa učia, ako padať a pristávať, aby sa znížil dopad na chrbticu, hlavu, krk, kolená, členky a zápästia.
späť
Medzi bežné zranenia chrbta patrí natiahnutie svalov a spondylolýza.
Modriny a pomliaždeniny
Prevracanie, krútenie a prevracanie môže mať za následok rôzne modriny a pomliaždeniny.
Svalovica
Toto je druh svalovej bolesti, ktorú zažívate 12 až 48 hodín po tréningu alebo súťaži.
Aby sa telo úplne zotavilo, je potrebný správny odpočinok.
Syndróm pretrénovania
Pretrvávajúci syndróm sa stane, keď jednotlivci trénujú nad rámec schopnosti tela zotaviť sa.
Nerovnováha sily a/alebo flexibility – jedna strana je silnejšia.
Chiropraxe starostlivosti
Naši terapeuti začnú hodnotením a biomechanickým hodnotením, aby identifikovali všetky faktory, ktoré prispievajú k zraneniu. Bude to pozostávať z dôkladnej anamnézy na pochopenie celkového zdravotného stavu, tréningového plánu a fyzických nárokov na telo. Chiropraktik vyvinie komplexný program, ktorý zahŕňa manuálne a nástrojmi asistované techniky úľavy od bolesti, mobilizačnú prácu, MET, posilňovanie jadra, cielené cvičenia a stratégie prevencie zranení.
Chiropraktická liečba fazetového syndrómu
Referencie
Armstrong, Ross a Nicola Relph. "Nástroje na skríning ako prediktor zranení v gymnastike: Systematický prehľad literatúry." Športová medicína – otvorená zv. 7,1 73. 11. októbra 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Farì, Giacomo a kol. "Bolesť pohybového aparátu u gymnastov: Retrospektívna analýza na kohorte profesionálnych športovcov." International Journal of Environmental Research and Public Health vol. 18,10 5460. 20. mája. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Kreher, Jeffrey B a Jennifer B Schwartz. "Syndróm pretrénovania: praktický sprievodca." Sports Health vol. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
Meeusen, R a J Borms. "Gymnastické zranenia." Športová medicína (Auckland, NZ) zv. 13,5, 1992 (337): 56-10.2165. doi:00007256/199213050-00004-XNUMX
Sweeney, Emily A a kol. "Návrat k športu po gymnastických zraneniach." Aktuálne správy o športovej medicíne sv. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W a kol. "Hodnotenie zranení mužov a žien v gymnastike: 10-ročná observačná štúdia." Sports Health vol. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
Veľká časť športu je vyhýbanie sa zraneniam a predchádzanie im, pretože prevencia zranení je oveľa lepšia ako rehabilitácia a zotavenie. Toto je kde rehabilitácia prichádza rehabilitácia je personalizované, neustále sa vyvíjajúce a rozvíjajúce sa posilňovanie cvičebný program. Cieľom programu je poskytovať športovo špecifické cielené cvičenia a aktivity na udržanie fyzických schopností a mentálnej pripravenosti športovcov na ich šport. Prvým krokom je, aby atletický tréner, športový chiropraktik a fyzikálny terapeut vyšetril jednotlivca.
Rehabilitácia
Každý je iný, pokiaľ ide o vytvorenie efektívneho rehabilitačného programu. Program každého jednotlivca by mal byť progresívny a prehodnotený, aby sa prispôsobil a prispôsobil potrebám športovca. Prvým krokom je naučiť sa predchádzať zraneniam a nasledovať základné protokoly prevencie zranení. Vedieť, čo robiť, keď telo utrpí zranenie, ako je domáca liečba a kedy je čas navštíviť lekára.
Športovci
Športovci všetkých úrovní sa odporúča začleniť do tréningu aj rehabilitačný program. Keď sa športovci venujú svojmu športu, ich telá sa prispôsobujú fyzickým požiadavkám na cvičenie, hru a tréning. Nerovnováha sa môže vyskytnúť prirodzene pri bežnej aktivite, ale stáva sa výraznejšou s každým tréningom, hrou a tréningom a často je príčinou zranení. Opakujúce sa pohyby a pravidelné stresy môžu spôsobiť prejavy neuromuskuloskeletálnych symptómov. Toto zahŕňa:
Napätie svalových skupín.
Príznaky bolesti a nepohodlia.
Problémy so stabilizáciou.
Nerovnováha sily.
program
Chiropraktický terapeut zmeria rozsah pohybu a sily jednotlivca, biomechaniku, vyhodnotí anamnézu a súčasný zdravotný stav. Jedinci so zranením alebo zdravotným stavom môžu tiež profitovať z rehabilitácie.
Každý program je prispôsobený a bude riešiť celkovú telesnú rovnováhu, športové špecifické potreby a slabé stránky.
Cvičenia vyvážia silu, koordináciu, rozsah pohybu a stabilizáciu.
Predpokladom je pozeranie a porovnávanie pohybov zľava doprava, spredu dozadu a od hornej časti tela k dolnej časti tela.
Aktivity môžu byť jemné, sústredené cvičenia alebo komplexná pohybová sekvencia na stabilizáciu alebo zlepšenie konkrétnej zručnosti.
Programy sa zameriavajú na posilnenie a stabilizáciu jadra, brucha, bokov a chrbta.
Nestabilita je bežná a často sa prejavuje nedostatkom základného tréningu, pretože športovci majú tendenciu zameriavať sa na to, aké časti tela využívajú ich konkrétny šport, takže jadro zostáva bez pravidelného tréningu.
Program rehabilitácie sa musí neustále aktualizovať, aby sa prispôsobil pokroku jednotlivca.
Nástroje ako penové valčeky, balančné doskypoužívajú sa závažia a lopty na cvičenie.
Vzdelávanie
Rehabilitácia by sa mala začať skôr, ako dôjde k akémukoľvek akútnemu alebo chronickému zraneniu, ale často si jednotlivci vyžadujú niekoľko zranení, aby sa rozhodli vstúpiť do rehabilitačného programu. V závislosti od tréningového cyklu športovca môže byť rehabilitácia začlenená do praxe alebo ako samostatné cvičenie a stať sa súčasťou tréningovej rutiny športovca. Relácia môže zahŕňať nasledovné:
Cvičenia na zahrievanie a ochladzovanie.
Cvičenia, ktoré sa majú vykonávať počas odpočinku alebo čakania počas cvičenia.
Cielené cvičenie na konkrétne slabiny.
Kompletné cvičenie pre dni voľna alebo dni aktívneho odpočinku.
Mini cvičenia na cestovanie a regeneračné dni.
Pre športovcov môže byť pocit výzvy a motivácie rozdielom medzi úspechom a neúspechom. Spolupráca s trénerom, športový chiropraktik, a terapeuti, ktorí poznajú šport, rozumejú športovým potrebám a dobre komunikujú, prispejú k úspešnému rehabilitačnému programu.
Zlepšenie atletického výkonu
Referencie
Durrand, James a kol. "Rehabilitácia." Klinická medicína (Londýn, Anglicko) zv. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clind.2019-0257
Giesche, Florian a kol. "Dôkaz o účinkoch rehabilitácie pred rekonštrukciou ACL na návrat k športovej a samostatne hlásenej funkcii kolena: Systematický prehľad." PloS jeden sv. 15,10 e0240192. 28. októbra 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Rehabilitačné intervencie pre starších dospelých: Integratívny prehľad. Western Journal of Nursing Research. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006
Smith-Ryan, Abbie E a kol. "Výživové úvahy a stratégie na uľahčenie zotavenia a rehabilitácie po zranení." Journal of athletic training vol. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
Vincent, Heather K a Kevin R Vincent. "Rehabilitácia a rehabilitácia horných končatín v hádzacích športoch: Dôraz na lakros." Aktuálne správy o športovej medicíne sv. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Vincent, Heather K a kol. "Prevencia zranení, bezpečné tréningové techniky, rehabilitácia a návrat k športu u trailových bežcov." Artroskopia, športové lekárstvo a rehabilitácia sv. 4,1 e151-e162. 28. januára 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Softbal a bejzbal vyžadujú beh, skákanie, hádzanie a hojdanie. Dokonca aj u tých najzdatnejších športovcov a víkendových bojovníkov si telo a neuromuskuloskeletálny systém prejdú zraneniami z nadmerného zaťaženia, zraneniami súvisiacimi s hádzaním, kĺzaním, pádmi, kolíziami a údermi loptou. Chiropraxe a fyzikálna terapia môžu pomôcť športovcom integráciou silového tréningu, prestavby tela a rehabilitácie po zranení.
Zranenia pri softbale a baseballe
baseball a softbalové zranenia sú všeobecne definované ako buď akútne/traumatické or kumulatívne/nadužívanie zranenia. Oba typy sa môžu vyskytnúť v rôznych oblastiach tela, napríklad zranenie kolena spôsobené pádom alebo rýchlou zmenou polohy.
Akútne/traumatické
Zranenia sa vyskytujú v dôsledku traumatickej sily alebo nárazu.
Nadmerné používanie/kumulatívne
Vyskytujú sa v priebehu času z opakovaného namáhania svalov, kĺbov a mäkkých tkanív.
Športovci sa často vracajú príliš skoro na to, aby mohli hrať a nedávajú zraneniu dostatok času na úplné vyliečenie.
Začínajú ako malé bolesti, ktoré môžu prejsť do chronických stavov, ak sa neliečia.
Ramenné
Poranenia z nadmerného zaťaženia ramena sú veľmi časté. Neustále vykonávanie hádzacích pohybov a hádzanie vysokou rýchlosťou zaťažuje kĺby, svaly, šľachy a väzy.
V softballe sú zranenia bicepsov častejšie ako zranenia ramien.
V bejzbale vedie poloha pri hádzaní nad hlavou k problémom s ramenami.
Mrazené rameno
Charakterizované obmedzeným rozsahom pohybu a bolesťou.
Zvýšené riziko majú športovci s častými zraneniami ramena.
Nestabilita ramien
Softbaloví a bejzbaloví hráči sú náchylnejší na zranenia pri hádzaní nad hlavou, ktoré naťahuje ramenné puzdro a väzy.
Nestabilita ramena môže viesť k uvoľneniu kĺbov a dislokácii.
Oddelenie ramien
Ide o natrhnutie väzov, ktoré spájajú lopatku s kľúčnou kosťou.
Často ide o traumatické zranenie, ku ktorému dôjde pri zrážke alebo páde s natiahnutými rukami.
Tendinitída ramena, burzitída a impingement syndróm
Ide o zranenia z nadmerného zaťaženia, pri ktorých sa zapáli ramenný kĺb, čo obmedzuje pohyb.
Ide o poranenie rastovej platničky na vnútornej strane lakťa.
Môže to byť spôsobené tým, že flexory zápästia ťahajú zvnútra.
Zvyčajne sa to pripisuje nadmernému používaniu a nesprávnej mechanike pri hádzaní.
Tenisové lakeť
Toto nadmerné zranenie na vonkajšej strane lakťa sťažuje zdvíhanie alebo uchopenie predmetov.
Ruka a zápästie
Softbal a bejzbal môžu spôsobiť poranenia ruky a zápästia v dôsledku chytania, kolízie, pádu a nadmerného používania. Poškodenie ruky alebo zápästia je zvyčajne spôsobené opakovaným stresom a/alebo náhlym nárazom.
Zlomeniny prstov
Tie môžu byť spôsobené nárazom na loptu alebo pádom.
Môže sa to stať pri kontakte s iným hráčom alebo pri skoku po loptičku a náraze na zem tvrdo alebo pod nevhodným uhlom.
Podvrtnutie
Môže to spôsobiť pád alebo náraz lopty alebo iného hráča.
Zápal šliach
Ide o zranenie z nadmerného používania, často z nadhadzovania a/alebo hádzania.
späť
Lapači sú obzvlášť náchylní na zranenie chrbta z dôvodu skrčenej polohy a hádzania nad hlavou.
Softbaloví nadhadzovači tiež pociťujú námahu chrbta pri nadhadzovaní s veterným mlynom.
Bežné stavy zahŕňajú chronické svalové napätie, herniované platničky, problémy s krížom, symptómy ischias a bolesť.
koleno
Softbaloví a bejzbaloví hráči rýchlo krútia alebo otáčajú kolená, čím sú náchylnejšie na zranenia. Časté sú vyvrtnutia, natrhnutie menisku, natrhnutie ACL a natiahnutie hamstringov.
Agresívne krútenie a otáčanie môže spôsobiť opuch, stuhnutosť a bolesť.
Beh a náhle zmeny smeru môžu mať za následok akútne poranenia kolena a zranenia z nadmerného používania.
Problémy s kolenom vyžadujú vyšetrenie na správnu diagnózu.
Medzi ďalšie bežné zranenia patrí vyvrtnutie členku, stresové zlomeniny a zápal šliach v chodidle a členku.
Chiropraxe
Chiropraktici spolupracujú s tímom masážnej terapie pri liečbe rôznych ochorení pohybového aparátu. Chiropraxia sa špecializuje na úpravy chrbtice a iné liečby, vrátane manipulácie s kĺbmi, myofasciálneho uvoľnenia, techník MET, terapie spúšťacích bodov a elektrickej stimulácie. Podporuje urýchlenú rekonvalescenciu pri zraneniach súvisiacich so športom, pretože namiesto zamerania sa len na zranenia, chiropraxe posudzuje mechaniku celého tela prostredníctvom správneho zarovnania a uvoľnenia stiahnutých tkanív. Úpravy chrbtice a končatín umožňujú telu prestaviť sa pre lepšiu celkovú funkčnosť, znížiť tlak, zlepšiť krvný obeh a zmierniť zápal, aby sa podporilo zvýšené a dôkladné hojenie.
Zlepšenie športového výkonu prostredníctvom chiropraxe
Referencie
Greiner, Justin J a kol. „Správanie nadhadzovania v rýchlom softbale mládeže: Vysoké objemy nadhadzovania s nerovnakým počtom nadhadzovačov medzi nadhadzovačmi sú bežné.“ Journal of pediatric ortopedics vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
Janda, David H. "Prevencia baseballových a softbalových zranení." Klinická ortopédia a príbuzný výskum,409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3
Shanley, Ellen a Chuck Thigpen. "Zranenia pri hádzaní u dospievajúceho športovca." International Journal of sports Physical therapy vol. 8,5 (2013): 630-40.
Shanley, Ellen a kol. "Výskyt zranení u stredoškolských hráčov softbalu a bejzbalu." Journal of athletic training vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648
Trehan, Samir K a Andrew J Weiland. "Bejzbalové a softbalové zranenia: lakeť, zápästie a ruka." The Journal of hand surgery vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
Wang, Quincy. "Bejzbalové a softbalové zranenia." Aktuálne správy o športovej medicíne sv. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
Zaremski, Jason L a kol. "Športová špecializácia a zranenia z nadmerného používania u dospievajúcich hádzacích športovcov: Naratívny prehľad." Journal of athletic training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
Športové bolesti hlavy sú bolesti hlavy pri námahe, ktoré zahŕňajú bolesť počas alebo bezprostredne po športe, cvičení alebo nejakej fyzickej aktivite. Prichádzajú rýchlo, ale môžu trvať niekoľko minút, hodín alebo dní. Medzi aktivity spojené s bolesťami hlavy pri cvičení patrí beh, vzpieranie, tenis, plávanie a veslovanie. Chiropraxe, masáž, dekompresia a trakčné terapie môžu prestaviť telo a uvoľniť svaly, čo umožní optimálnu cirkuláciu a určité stratégie, ktoré pomôžu predchádzať budúcim epizódam. Zvyčajne neexistuje žiadne základné ochorenie alebo porucha, ale odporúča sa porozprávať sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili.
Športové cvičenie Bolesti hlavy
Keď jednotlivci intenzívne namáhajú svoje telo, potrebujú pridanie krvi a kyslíka, najmä pri činnostiach, ktoré zahŕňajú napnutie/napnutie brušných svalov alebo zvýšenie tlaku na hrudníku. Lekári a vedci sa domnievajú, že bolesť hlavy pri námahe nastáva, keď intenzívna fyzická aktivita spôsobí, že sa žily a tepny rozšíria, aby cirkulovalo viac krvi. Expanzia a zvýšený krvný obeh vytvárajú tlak v lebke, ktorý môže spôsobiť bolesť.
Alternatívne spúšťače
Cvičenie nie je jedinou príčinou; iné fyzické aktivity, ktoré môžu vyvolať bolesť hlavy pri námahe patrí:
kýchanie
kašeľ
Namáhanie použiť kúpeľňu
Pohlavný styk
Zdvíhanie alebo presúvanie ťažkého predmetu
príznaky
Príznaky bolesti hlavy pri športovom cvičení zahŕňajú:
Stuhnutosť alebo bolesť krku
Bolesť na jednej alebo oboch stranách hlavy
Pulzujúca bolesť nepohodlie
Pulzujúca bolesť nepohodlie
Napätie v ramenách, nepohodlie a/alebo bolesť
Niekedy jednotlivci uvádzajú, že bolesť hlavy sa môže cítiť ako migréna, ktorá môže zahŕňať:
Problémy so zrakom ako slepé miesta
Nevoľnosť
Zvracanie
Citlivosť na svetlo
Väčšina bolesti hlavy pri cvičení trvá päť až 48 hodín a môže trvať tri až šesť mesiacov.
Diagnóza
Základné ochorenie alebo porucha nespôsobuje väčšinu námahových bolestí hlavy. však osoby, ktoré majú silné alebo časté bolesti hlavy, by sa mali poradiť so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Vykonajú sa testy, aby sa vylúčili možné príčiny, ktoré zahŕňajú:
Pri punkcii miechy/bedrovej punkcii sa odoberie vzorka tekutiny z chrbtice na testovanie.
Ak sa nenájde žiadna základná príčina, lekár môže diagnostikovať bolesti hlavy pri námahe, ak sa vyskytli aspoň dve bolesti hlavy, ktoré:
Boli spôsobené cvičením alebo fyzickou aktivitou.
Začalo sa počas fyzickej aktivity alebo po nej.
Trvalo menej ako 48 hodín.
Chiropraxe Liečba
Podľa Americká chiropraktická asociácia, úpravy chrbtice sú účinnou možnosťou liečby bolesti hlavy. Patria sem migrény, napätie bolesti hlavyalebo bolesti hlavy pri športovom cvičení. Pomocou cielených prístupov chiropraktika obnovuje prirodzené zarovnanie tela, aby sa zlepšila funkcia a zmiernil sa stres na nervový systém. To umožňuje telu pracovať na optimálnej úrovni, čím sa znižuje svalový stres a svalové napätie.
Ramadan, Nabih M. "Bolesti hlavy súvisiace so športom." Aktuálne správy o bolestiach a bolestiach hlavy obj. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1
Baseball si vyberá daň na tele, najmä keď hráči postupujú z malej ligy na strednú školu, vysokú školu, malú ligu a profesionálov. Najbežnejšie zranenia pri bejzbale sa môžu pohybovať od miernych až po ťažké, od bežného opotrebovania kĺbov a svalov po opakované stresové zranenia, kolízie s inými hráčmi, údery loptou alebo telesné traumy. Chiropraktik môže poskytnúť ideálnu liečbu pre hráčov všetkých vekových kategórií a úrovní so znížením prestojov a urýchleným hojením a zotavením.
Baseballové zranenia
Hoci došlo k mnohým pokrokom v oblasti bezpečnosti a zdravia hráčov, od prilieb s chráničmi tváre až po polstrovanie holení a paží, výstroj znižuje dopad a riziko zranenia. Hra stále zahŕňa beh, kĺzanie, krútenie a skákanie, čo spôsobuje, že telo nemotorne manévruje. Hráči často hlásia, že skĺznu ako prví, cítia puknutie alebo krútenie, aby chytili letiacu loptičku, a cítia, že niečo prasklo. Medzi najčastejšie zranenia patria:
Roztrhané Labrum
Chrupavka obklopujúca rameno kĺbová jamka, známa ako labrum, sa často roztrhne.
Mäkké tkanivo udržuje kosti na mieste a poskytuje stabilitu.
Náklony a hádzanie zaťažujú labrum.
Postupom času sa chrupavka začne nadmerne naťahovať a trhať, čo vedie k opuchu, bolestiam ramien, slabosti a celkovej nestabilite.
Slzy manžety rotátora
Štruktúra rotátorovej manžety zahŕňa komplexný súbor šliach a svalov, ktoré stabilizujú rameno.
Nadhadzovači sú najzraniteľnejší, ale náchylní sú všetci hráči.
Prípady sú spôsobené nesprávnym rozohriatím a strečingom a opakovanými/nadužívanými pohybmi.
Opuch a bolesť sú najčastejšími príznakmi.
Pri silnom natrhnutí hráč stratí schopnosť správne otáčať ramenom.
Nestabilita ramena alebo mŕtva ruka
Vtedy dochádza k nadmernej únave svalov ramien a kĺbu sa stáva nestabilným a stráca schopnosť presne hádzať.
Tento stav hráči a tréneri nazývajú mŕtva ruka.
Tento typ zranenia je spôsobený nadmerným zaťažením a opakovaným stresom.
Liečenie zahŕňa ponechanie ramena na dlhší čas, ale liečba, ako je chiropraktika alebo fyzikálna terapia, sa môže odporučiť v závislosti od závažnosti.
Džbány lakeť
A nadhadzovačský lakeť zranenie je spôsobené nadmerným používaním a trvalým/opakovaným poškodením šliach, ktoré otáčajú zápästie.
Bolesť a opuch sa vyskytujú pozdĺž vnútornej strany lakťa a predlaktia.
Tendonitída a trauma zápästia
Zápal šliach zápästia alebo tenosynovitída sa stane, keď sú väzy a šľachy citlivé, opuchnuté, prasknuté alebo roztrhnuté.
To spôsobuje zápal, bolesť a slabosť.
Traumatické zranenia môžu byť výsledkom kolízie s iným hráčom, zemou alebo loptou.
Slzy kolena a trauma
Zranenia kolena môžu byť spôsobené bežným opotrebovaním, nadmerným používaním alebo traumatickým nárazom.
Vláknité pásy sú to, čo koleno stabilizuje a tlmí.
Nadmerné používanie a akýkoľvek nepríjemný pohyb môže spôsobiť natrhnutie rôznych väzov.
V pásoch sa môžu vyvinúť mikrotrhliny alebo úplné prasknutia, čo spôsobí zápal, bolesť a nestabilitu.
Chiropraktická starostlivosť a rehabilitácia
Zistilo sa, že chiropraktická liečba a fyzikálna terapia pomáhajú športovcom udržiavať flexibilitu a rozsah pohybu, rehabilitovať telo po zranení a predchádzať novým zraneniam alebo zhoršeniu súčasných zranení.
Chiropraxe pomáha naťahovať a ohýbať svaly, aby zostali pružné a menej náchylné na zranenia.
Chiropraxe je prírodný prostriedok proti bolesti pri bolestiach svalov a kĺbov.
Fyzikálna terapia môže posilniť poranenú oblasť počas zotavovania a vychovávať k správnej forme a technikám.
Tejpovanie a páskovanie môže pomôcť podporiť lakte, zápästia, členky a kolená, čím sa zníži stres.
Kombinácia liečebných prístupov môže pomôcť skrátiť čas na zotavenie, aby sa hráči mohli vrátiť na ihrisko.
Úprava ramena Zranenia bejzbalu
Referencie
Bullock, Garrett S. a kol. "Rozsah pohybu v ramene a zranenia bejzbalových rúk: Systematický prehľad a metaanalýza." Journal of athletic training vol. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17
Lyman, Stephen a Glenn S Fleisig. "Bejzbalové zranenia." Medicína a veda o športe sv. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340
Matsel, Kyle A a kol. "Súčasné koncepty v cvičebných programoch starostlivosti o ruky a zníženie rizika zranenia u dospievajúcich hráčov baseballu: Klinický prehľad." Športové zdravie zv. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384
Shitara, Hitoshi a kol. "Intervencia natiahnutia ramien znižuje výskyt zranení ramena a lakťa u hráčov bejzbalu na strednej škole: analýza času do udalosti." Vedecké správy roč. 7 45304. 27. marca 2017, doi:10.1038/srep45304
Wilk, Kevin E a Christopher A Arrigo. "Rehabilitácia zranení lakťa: neoperačná a operačná." Kliniky športovej medicíny sv. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010
Kedykoľvek vystúpite na ihrisko alebo do telocvične, existuje riziko zranenia chrbta pri športe. Najbežnejšie sú ťahy chrbta, natiahnutie a vyvrtnutia. Bolesť krížov je jednou z najčastejších sťažností na všetkých úrovniach súťaže. 90 % týchto akútnych poranení chrbta sa zahojí samo, zvyčajne do troch mesiacov. Niekedy však môžu byť tieto zranenia závažnejšie a vyžadujú si odbornú lekársku starostlivosť. Možnosti liečby pre rôzne skupiny športovcov zahŕňajú nechirurgické motorizované dekompresia chrbtice.
Športové zranenia chrbta
Mechanizmy zranení sa líšia od športu k športu, ale existujú odporúčania týkajúce sa liečby týchto zranení dekompresiou chrbtice a návratu do hry. Špecialisti na chiropraktickú zdravotnú starostlivosť rozumejú modelom zranení špecifických pre šport a usmerneniam pre liečbu športovcov po zranení chrbta. Dekompresné procedúry chrbtice sú prospešné a vedú k vyššej miere návratu do hry v závislosti od konkrétneho športu zraneného športovca. Chiropraktik vytvorí personalizovaný plán liečby dekompresie chrbtice pre špecifický športový kontext, aby splnil krátkodobé a dlhodobé potreby športovca.
Odhaduje sa, že 10 – 15 % športovcov bude mať bolesti krížov.
Všetky druhy športov zvyšujú záťaž na driekovú chrbticu prostredníctvom fyzicky náročných a opakujúcich sa pohybov/pohybov.
Opakované posúvanie, ohýbanie, krútenie, skákanie, flexia, extenzia a axiálne zaťaženie chrbticepohyby prispievajú k bolestiam krížov, aj keď sú športovci v špičkovej forme so zvýšenou silou a flexibilitou.
Vzorce zranení demonštrujú zvýšené napätie, ktoré športovci kladú na driekovú chrbticu.
Bežné športové zranenia chrbtice
Zranenia krčnej oblasti krku
Žihadlá sú typom poranenia krku.
Žihadlo je tiež známe ako a horák je zranenie, ku ktorému dochádza pri náraze hlavy alebo krku na jednu stranu, čo spôsobí ťahanie ramena v opačnom smere.
Tieto zranenia sa prejavujú ako necitlivosť alebo brnenie v ramene z naťahovania alebo stláčania krčných nervových koreňov.
Vyvrtnutie a natiahnutie bedrovej dolnej časti chrbta
Keď sa pokúšate zdvihnúť príliš veľkú váhu alebo používate nesprávnu techniku zdvíhania pri cvičení so závažím.
Rýchly beh, rýchle zastavenie a radenie môžu spôsobiť, že svaly dolnej časti chrbta a bedra budú príliš vytiahnuté/natiahnuté.
Zostať nízko pri zemi a pruženie/vyskakovanie môže spôsobiť abnormálne natiahnutie alebo natrhnutie svalových vlákien.
Zlomeniny a poranenia nosných štruktúr chrbtice
Pri športoch, ktoré zahŕňajú opakované extenzné pohyby, sú stresové zlomeniny chrbtice pomerne časté.
Nadmerné a opakované namáhanie oblasti chrbtice vedie k bolestiam krížov a zraneniam.
Nechirurgická spinálna dekompresia
Nechirurgické dekompresia chrbtice je motorizovaná trakcia, ktorá sa používa na zmiernenie kompresného tlaku, obnovenie výšky platničky chrbtice a zmiernenie bolesti chrbta.
Dekompresia chrbtice pôsobí tak, že jemne natiahne chrbticu a mení silu a polohu chrbtice.
Gélové vankúšiky medzi stavcami sa ťahajú, aby sa otvoril priestor, čím sa vytvára tlak na nervy a iné štruktúry.
To umožňuje, aby sa vypuklé alebo herniované platničky vrátili do svojej normálnej polohy a podporuje optimálnu cirkuláciu krvi, vody, kyslíka a tekutín bohatých na živiny do platničiek na liečenie, ako aj poranených alebo chorých koreňov miechových nervov.
Dekompresia DRX 9000
Referencie
Ball, Jacob R a kol. "Poranenia bedrovej chrbtice pri športe: Prehľad literatúry a súčasných odporúčaní na liečbu." Športová medicína – otvorená zv. 5,1 26. 24. júna 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Jonasson, Pall a kol. "Prevalencia bolesti kĺbov končatín a chrbtice u piatich skupín vrcholových športovcov." Chirurgia kolena, športová traumatológia, artroskopia: oficiálny časopis ESSKA roč. 19,9 (2011): 1540-6. doi:10.1007/s00167-011-1539-4
Lawrence, James P a kol. "Bolesti chrbta u športovcov." The Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons vol. 14,13 (2006): 726-35. doi:10.5435/00124635-200612000-00004
Petering, Ryan C a Charles Webb. "Možnosti liečby bolesti dolnej časti chrbta u športovcov." Športové zdravie zv. 3,6 (2011): 550-5. doi:10.1177/1941738111416446
Sanchez, Anthony R 2nd a kol. "Terénna a prednemocničná liečba športovca s poranením chrbtice." Aktuálne správy športovej medicíny vol. 4,1 (2005): 50-5. doi:10.1097/01.csmr.0000306072.44520.22
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
