Informácie o obľúbených produktoch proti bolestiam chrbta

Existuje celý rad produktov a gadgetov že nárok poskytnúť rýchla rýchlo pôsobiaca úľava od bolesti chrbta. Tu je niekoľko informácií o tom, ktoré dodávajú a držia sa ich pohľadávky. Bolesť chrbta nás zastavuje a my chceme rýchlu úľavu. Okrem užívania liekov proti bolesti väčšina z nás chce spôsob, ako dosiahnuť prirodzenú úľavu. Práve tu prichádzajú na rad produkty a pomôcky na bolesť chrbta.

Z veľkej časti je veľa pomôcok online, dokonca aj drahých nemusí nevyhnutne poskytnúť úľavu od bolesti chrbta ktorú väčšina z nás očakáva. To znamená, že bolesť úplne neodstránia a život sa vráti do normálu. Tieto sú vyrobené pre dočasné zmiernenie bolesti, keď sa objavia príznaky a dôsledným používaním preventívne posilníte, predĺžite a natiahnete boľavé svaly, väzy, šľachy atď.

 

Tieto produkty/prístroje nevylučujeme, keďže ich sami používame. Ale pamätajte, že toto sú náradie ktoré sú vyrobené na pomoc pri bolestiach chrbta, rovnako ako nástroje, ktoré vo svojich praktikách využívajú chiropraktici, fyzioterapeuti, masážni terapeuti. Tento článok vám má pomôcť urobiť múdre rozhodnutia o tom, ktoré pomôcky na bolesť chrbta vám môžu pomôcť.

Tréning/tréneri držania tela

 

 

Jedná sa o nositeľné senzory, ktoré vibrujú, keď sa začnete hrbiť, kývať dopredu, hrbiť sa atď. Liek na zmiernenie bolesti tvrdí, že hrbenie zaťažuje chrbticu a že zlepšenie držania tela pomôže predchádzať namáhaniu a bolestiam.

Aj keď je to pravda, odborníci si o tomto produkte mysleli, že pomáha udržiavať správne držanie tela nie je určený na okamžité zmiernenie bolesti, ale skôr pretrénovať svoje telo v udržiavaní správneho držania tela. Preto odovzdajte tento produkt ďalej, ak je vaším cieľom úľava od bolesti chrbta.

Hrbenie sa miestami pridávalo stres�dolná časť chrbta čo vedie k napätiu a bolestiam chrbta. Tieto zariadenia môžu byť užitočné, len si dávajte pozor, aby ste sa nedržali v abnormálnej polohe, ktorá spôsobuje ďalšie problémy.

Ak k bolestiam chrbta prispieva zlé držanie tela, vyskúšajte tieto:

• Cvičenie, konkrétne pohyby posilňujúce jadro
• Noste pohodlné topánky s nízkymi podpätkami
• Ortopedické vložky na nohy
• Udržujte rovnováhu a uistite sa, že vaša hlava nie je príliš vpredu

Doktor Jimenez to dodáva ak vykazujete neustále zlé držanie tela, poraďte sa s chrbticovým lekárom alebo chiropraktikom, aby ste zistili, či nejde o štrukturálny problém.

 

Transkutánna elektrická stimulácia

 

 

QUELL�TENS transkutánna elektrická stimulácia je jednotka novej značky, ktorá sa nosí na lýtku. Pain-reliéf tvrdí, že to vysiela bezpečné elektrické impulzy ktoré spúšťajú prirodzená reakcia tela na úľavu od bolesti. QUELL môže pomôcť a je ako väčšina ostatných jednotiek TENS.

Tieto jednotky aktivovať opioidné nervové receptory, čo je jeden z dôvodov, prečo poskytujú úľavu od bolesti. Môžete ich získať za menej ako 50 dolárov v drogériách a online. Namiesto aplikácie priamo na boľavé miesta,�nosí sa na lýtku a funguje na rovnakom princípe TENS.� Cena sa v súčasnosti pohybuje okolo 300 USD. Pri akejkoľvek jednotke TENS si však uvedomte, že môže existovať�úľava tolerancie ktorý sa hromadí a nakoniec už nemusí fungovať. Jednotky TENS fungujú dobre, ale najlepšie sa používajú na klinike fyzioterapeuta / chiropraktickej kliniky, pretože jednotlivci si na ne môžu zvyknúť.

 

Perkusívny masér/s

Toto je vreckový masér ktorý generuje pulzy hlbokého tlaku spolu so silnými vibráciami na uvoľnenie a uvoľnenie tesných oblastí. Úľava od bolesti tvrdí, že áno podobný na A masáž hlbokých tkanív. Tieto fungujú a pomáhajú zmierniť symptómy bolesti, ale nie sú ako a skutočná terapeutická masáž. Existuje obmedzený výskum týchto produktov, ale väčšina uvádza, že perkusné/vibračné masážne nástroje, ktoré môžu stáť stovky dolárov, by mohli byť o niečo lepšie ako tradičná masáž na zmiernenie bolesti svalov. Toto sa ešte musí určiť.

Masážne prístroje s vysokou silou by mohli zhoršiť alebo spôsobiť ďalšie/nové zranenia okrem bolesti svalov pri použití netrénovanými jedincami. Výskum v profesionálnom prostredí kliniky však naznačuje, že vysoké vibrácie aplikované na chrbát sú účinnou fyzikálnou terapiou bolesti dolnej časti chrbta.

 

Laserová terapia na nízkej úrovni

 

 

Nízkointenzívna svetelná terapia sa používa pri liečbe neuropatickej bolesti. Hlavné je, že to spúšťa biochemické zmeny v bunkách. Úľava od bolesti tvrdí, že to znižuje zápal, tlmí bolesť a podporuje hojenie. Nie je veľa dôkazov o tom, že pomáha pri bolestiach chrbta, ale je to len preto, že zatiaľ nie je dostatok výskumu. Neznamená to, že z toho nebudete mať úžitok. Laserová terapia, ktorá sa niekedy používa vo fyzikálnej terapii a chiropraktických klinikách, môže poskytnúť úľavu pre celý rad stavov, vrátane bolesť v chrbte.

 

Jednoduché masážne nástroje

 

 

Pozostávajú z: penové valčeky, lakrosové lopty, zábaly, masážne podložky a ručné svalové valčeky. Úľava od bolesti tvrdí, že poskytujú minimasáže na boľavé svaly. Tieto fungujú a pri správnom používaní môžu pomôcť.

Tieto produkty nemajú veľa publikovaných materiálov o výhodách týchto nástrojov. ale fyzioterapeuti odporúčajú používať tieto nástroje spolu s profesionálnou chiropraktickou/fyzikálnou terapiou. Vďaka týmto low-tech masážnym nástrojom sa váš chrbát bude cítiť lepšie. Oni sú účinné pri svalových kŕčoch, sú šetrné k mäkkým tkanivám a zlepšujú krvný obeh s veľmi malým rizikom poškodenia tkaniva.

Cvičebné lopty môžu byť zahrnuté do cvičebných programov, ktoré fungujú v extenzia a flexia polohy. Sedenie na nich na bezpečné zapojenie a posilnenie svalov jadra je ďalšou výhodou a sú skvelé na udržanie správneho držania tela.

---

 

LLT laserová terapia periférnej neuropatie

---

 

Zdroje NCBI