ClickCease
+ 1-915 850 - 0900 spinedoctors@gmail.com
select Page

Hypotyreóza je zdravotný problém, ktorý sa vyskytuje, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Podľa zdravotníckych pracovníkov hormóny štítnej žľazy okrem iných základných telesných funkcií regulujú metabolizmus, obnovu buniek a tkanív, ako aj rast. Ľudia s hypotyreózou pociťujú priberanie na váhe, vypadávanie vlasov, citlivosť na chlad, depresiu, únavu a množstvo ďalších príznakov. Úprava stravy a životného štýlu môže v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy. V nasledujúcom článku si rozoberieme najlepšiu diétu ako aj to, aké potraviny jesť a akým potravinám sa pri hypotyreóze vyhýbať.

 

Čo je hypotyreóza?

 

Štítna žľaza je orgán v tvare motýľa, ktorý sa nachádza v strede krku. Produkuje hormóny, ktoré ovplyvňujú takmer každú bunku a tkanivo v ľudskom tele. Keď sú hormóny štítnej žľazy nízke, hypofýza, malá žľaza nachádzajúca sa v spodnej časti mozgu, vyšle signál známy ako hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH), ktorý spôsobí, že štítna žľaza uvoľní potrebné hormóny do krvného obehu. Príležitostne štítna žľaza neuvoľňuje dostatok hormónov, aj keď je dostatok TSH. Toto sa označuje ako primárna hypotyreóza a je to jeden z najbežnejších typov dysfunkcie štítnej žľazy.

 

Približne 90 percent prípadov primárnej hypotyreózy sa vyskytuje v dôsledku Hashimotovej tyreoiditídy, autoimunitného ochorenia, ktoré spôsobuje, že vlastný imunitný systém človeka napadne a zničí štítnu žľazu. Primárna hypotyreóza sa môže vyskytnúť aj v dôsledku nedostatku jódu, genetických porúch, liekov a / alebo liekov, ako aj chirurgického zákroku. V iných prípadoch štítna žľaza nedostáva dostatok signálov TSH. Stáva sa to vtedy, keď hypofýza nefunguje správne a označuje sa to ako sekundárna hypotyreóza. Hormóny štítnej žľazy regulujú náš metabolizmus, čo pomáha premieňať potraviny, ktoré jeme, na energiu.

 

Potraviny na jedenie s hypotyreózou

 

Hormóny štítnej žľazy môžu pomôcť regulovať rýchlosť nášho metabolizmu. Rýchlejší metabolizmus v konečnom dôsledku spáli oveľa viac kalórií. Keďže však ľudia s hypotyreózou produkujú menej hormónov štítnej žľazy, ich metabolizmus sa spomaľuje a spaľuje oveľa menej kalórií. Pomalší metabolizmus môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ako je zvýšená únava, hladina cholesterolu v krvi a priberanie na váhe. Výskumné štúdie zistili, že konzumácia vyváženej stravy môže pomôcť zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Existuje celý rad potravín, ktoré môžu tiež pomôcť zlepšiť celkové zdravie a pohodu u ľudí s hypotyreózou, vrátane:

 

  • ovocie vrátane banánov, bobúľ, pomarančov, paradajok atď.
  • zelenina, vrátane mierneho množstva varenej, krížovej zeleniny
  • bezlepkové obilniny a semená, vrátane ryže, pohánky, quinoa, chia semienok a ľanových semienok
  • mliečne výrobky, vrátane mlieka, syrov, jogurtov atď.
  • vajcia (často sa odporúča jesť celé vajcia)
  • ryby vrátane tuniaka, halibuta, lososa, kreviet atď.
  • mäso, vrátane hovädzieho, jahňacieho kuracieho atď.
  • voda a iné nápoje bez kofeínu

 

Základné živiny pre hypotyreózu

 

Jód

 

Jód je esenciálny minerál, ktorý sa používa na produkciu hormónov štítnej žľazy. Ľudia s nedostatkom jódu môžu mať zvýšené riziko vzniku hypotyreózy. Nedostatok jódu je bežný zdravotný problém, ktorý postihuje takmer jednu tretinu populácie na celom svete. Ak máte nedostatok jódu, zvážte pridanie jodizovanej kuchynskej soli do jedál alebo konzumáciu potravín bohatých na jód, ako sú morské riasy, ryby, mliečne výrobky a vajcia. Jódové doplnky sú zbytočné, pretože dostatok jódu môžete získať zo stravy. Lekári tiež zistili, že nadmerný príjem jódu môže poškodiť štítnu žľazu.

 

Selén

 

Selén je esenciálny minerál, ktorý pomáha �aktivovať� hormóny štítnej žľazy, aby ich ľudské telo mohlo využiť. Táto živina má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu chrániť štítnu žľazu pred poškodením molekulami, známymi ako voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť oxidačný stres. Pridanie potravín bohatých na selén do vašej stravy je skvelý spôsob, ako zvýšiť hladinu selénu. Potraviny bohaté na selén zahŕňajú para orechy, strukoviny, tuniak, sardinky a vajcia. Vyhnite sa však užívaniu doplnkov selénu, pokiaľ vám to neodporučí zdravotnícky pracovník. Doplnky selénu môžu byť toxické, ak sa užívajú vo veľkých množstvách.

 

zinok

 

Podobne ako esenciálny minerál, známy ako selén, aj zinok pomáha ľudskému telu �aktivovať� hormóny štítnej žľazy, aby ich ľudské telo mohlo ľahko využiť. Výskumné štúdie zistili, že zinok môže v konečnom dôsledku pomôcť regulovať hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH) alebo hormón uvoľňovaný hypofýzou, ktorý signalizuje štítnej žľaze, aby produkovala hormóny. Nedostatok zinku je vo vyspelých krajinách zriedkavý, keďže zinok je v potravinách bohatý. Ľudia s hypotyreózou by však mali jesť vyváženú stravu s väčším množstvom potravín bohatých na zinok, vrátane hovädzieho mäsa, kuracieho mäsa, ustríc a iných mäkkýšov.

 

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri hypotyreóze

 

Našťastie ľudia s hypotyreózou sa nemusia vyhýbať konzumácii príliš veľkého množstva rôznych druhov potravín. Potraviny, ktoré obsahujú strumu, by sa však mali konzumovať s mierou a podľa toho by sa mali aj tepelne upravovať, pretože môžu v konečnom dôsledku ovplyvniť produkciu hormónov štítnej žľazy tým, že bránia vychytávaniu jódu v štítnej žľaze. Ľudia s hypotyreózou by sa tiež mali vyhýbať konzumácii spracovaných potravín, pretože tieto majú vo všeobecnosti veľa kalórií. To môže byť problém pre ľudí s hypotyreózou, pretože môžu ľahšie priberať. Tu je zoznam potravín a doplnkov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, vrátane:

 

  • proso (vrátane všetkých rôznych dostupných odrôd)
  • spracované potraviny vrátane koláčov, sušienok, párkov v rožku atď.
  • doplnky (užívajte iba doplnky odporúčané zdravotníckym pracovníkom)

 

Tu je zoznam potravín, ktoré môžete jesť s mierou. Tieto potraviny obsahujú strumy, ktoré môžu byť škodlivé, ak sa konzumujú vo veľkých množstvách, vrátane:

 

  • potraviny na báze sóje, vrátane fazule edamame, tofu, tempehu, sójového mlieka atď.
  • krížová zelenina vrátane kelu, špenátu, brokolice, kapusty atď.
  • niektoré druhy ovocia, vrátane jahôd, hrušiek a broskýň
  • nápoje vrátane zeleného čaju, kávy a alkoholu

 

Škodlivé živiny pre hypotyreózu

 

Goitrogény

 

Goitrogény sú látky, ktoré môžu ovplyvniť funkciu štítnej žľazy. Ľudia s hypotyreózou by sa mali vyhýbať konzumácii potravín so strumou, ale zdá sa, že to je problém len pre ľudí, ktorí majú nedostatok jódu alebo jedia veľké množstvo strum. Tiež varenie potravín s goitrogénmi môže inaktivovať tieto látky. Jedna výnimka z vyššie uvedených potravín zahŕňa perlové proso. Niekoľko výskumných štúdií zistilo, že konzumácia perličkového prosa môže v konečnom dôsledku ovplyvniť funkciu štítnej žľazy, aj keď nemáte nedostatok jódu. Okrem toho mnohé bežné potraviny obsahujú strumu, vrátane:

 

  • sójové potraviny vrátane edamame, tempehu, tofu atď.
  • niektoré druhy zeleniny vrátane kapusty, brokolice, karfiolu, špenátu, kelu atď.
  • ovocie a škrobnaté rastliny vrátane jahôd, broskýň, manioku, sladkých zemiakov atď.
  • orechy a semená, vrátane arašidov, píniových orieškov, prosa atď.

 

Obrázok Dr. Alex Jimenez Insights

Štítna žľaza je orgán v tvare motýľa nachádzajúci sa v strede krku, ktorý produkuje hormóny, keď hypofýza uvoľňuje signál známy ako hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH). Dysfunkcia štítnej žľazy však môže v konečnom dôsledku spôsobiť rôzne zdravotné problémy vrátane hypotyreózy. Hypotyreóza, tiež známa ako nedostatočná činnosť štítnej žľazy, nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Úprava stravy a životného štýlu môže v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy. V článku rozoberáme najlepšiu diétu, ako aj to, aké potraviny jesť a akým potravinám sa pri hypotyreóze vyhýbať. Niekoľko základných živín môže tiež pomôcť zlepšiť hypotyreózu, zatiaľ čo niektoré látky môžu ovplyvniť funkciu štítnej žľazy.- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Hypotyreóza je zdravotný problém, ktorý sa vyskytuje, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Podľa zdravotníckych pracovníkov hormóny štítnej žľazy okrem iných základných telesných funkcií regulujú metabolizmus, obnovu buniek a tkanív, ako aj rast. Ľudia s hypotyreózou pociťujú priberanie na váhe, vypadávanie vlasov, citlivosť na chlad, depresiu, únavu a množstvo ďalších príznakov. Úprava stravy a životného štýlu môže v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy. Vo vyššie uvedenom článku sme diskutovali o najlepšej strave, ako aj o tom, aké potraviny jesť a akým potravinám sa vyhnúť pri hypotyreóze.

 

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo porúch pohybového aparátu. Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900.�

 

Kurátorom je Dr. Alex Jimenez

 

Referencie:

  1. Personál kliniky Mayo. �Hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy).� Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 7. januára 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypotyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
  2. Norman, James. �Hypotyreóza: Prehľad, príčiny a symptómy.� Endokrinný web, EndrocrineWeb Media, 10. júla 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypotyroidism-too-little-thyroid-hormone.
  3. Holandsko, Kimberly. �Všetko, čo potrebujete vedieť o hypotyreóze.� Healthline, Healthline Media, 3. apríl 2017, www.healthline.com/health/hypotyroidism/symptoms-treatments-more.
  4. Raman, Ryan. �Najlepšia diéta pri hypotyreóze: Jedlá, ktorým sa treba vyhýbať.� Healthline, Healthline Media, 15. november 2019, www.healthline.com/nutrition/hypotyroidism-diet.

 


 

Ďalšia téma diskusie: Chronická bolesť

Náhla bolesť je prirodzenou reakciou nervového systému, ktorá pomáha demonštrovať možné zranenie. Napríklad signály bolesti prechádzajú z poranenej oblasti cez nervy a miechu do mozgu. Bolesť je vo všeobecnosti menej závažná, keď sa zranenie lieči, avšak chronická bolesť je iná ako priemerný typ bolesti. Pri chronickej bolesti bude ľudské telo naďalej vysielať signály bolesti do mozgu bez ohľadu na to, či sa zranenie zahojilo. Chronická bolesť môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko rokov. Chronická bolesť môže výrazne ovplyvniť mobilitu pacienta a môže znížiť flexibilitu, silu a vytrvalosť.

 

 


 

Neural Zoomer Plus pre neurologické ochorenie

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX chiropraktik

 

Dr. Alex Jimenez využíva sériu testov na pomoc pri hodnotení neurologických ochorení. Neurónový zoomerTM Plus je súbor neurologických autoprotilátok, ktoré ponúkajú špecifické rozpoznávanie protilátok proti antigénu. Vibrantný nervový zoomerTM Plus je navrhnutý tak, aby zhodnotil reaktivitu jednotlivca na 48 neurologických antigénov s prepojením na rôzne neurologicky súvisiace ochorenia. Vibrantný nervový zoomerTM Plus si kladie za cieľ znížiť neurologické stavy tým, že pacientom a lekárom poskytne životne dôležité zdroje na včasnú detekciu rizík a zvýšené zameranie na personalizovanú primárnu prevenciu.

 

Potravinová citlivosť pre IgG a IgA imunitnú odpoveď

Zoomer citlivosti na jedlo | El Paso, TX chiropraktik

 

Dr. Alex Jimenez využíva sériu testov, ktoré pomáhajú vyhodnotiť zdravotné problémy spojené s rôznymi potravinovými citlivosťami a intoleranciami. Zoomer citlivosti na jedloTM je súbor 180 bežne konzumovaných potravinových antigénov, ktorý ponúka veľmi špecifické rozpoznávanie medzi protilátkami a antigénmi. Tento panel meria individuálnu citlivosť IgG a IgA na potravinové antigény. Možnosť testovať protilátky IgA poskytuje ďalšie informácie o potravinách, ktoré môžu spôsobiť poškodenie sliznice. Okrem toho je tento test ideálny pre pacientov, ktorí môžu trpieť oneskorenými reakciami na určité potraviny. Využitie testu potravinovej citlivosti založeného na protilátkach môže pomôcť pri uprednostňovaní potrebných potravín na elimináciu a vytvorenie prispôsobeného stravovacieho plánu podľa špecifických potrieb pacienta.

 

Črevný zoomer pre bakteriálny prerastanie tenkého čreva (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX chiropraktik

 

Dr. Alex Jimenez využíva sériu testov, ktoré pomáhajú vyhodnotiť zdravie čriev spojené s nadmerným rastom baktérií v tenkom čreve (SIBO). Vibrant Gut ZoomerTM ponúka správu, ktorá obsahuje diétne odporúčania a ďalšie prírodné doplnky, ako sú prebiotiká, probiotiká a polyfenoly. Črevný mikrobióm sa nachádza najmä v hrubom čreve a má viac ako 1000 druhov baktérií, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu v ľudskom tele, od formovania imunitného systému a ovplyvňovania metabolizmu živín až po posilnenie črevnej slizničnej bariéry (črevná bariéra ). Je nevyhnutné pochopiť, ako množstvo baktérií, ktoré symbioticky žijú v ľudskom gastrointestinálnom (GI) trakte, ovplyvňuje zdravie čriev, pretože nerovnováha v črevnom mikrobióme môže v konečnom dôsledku viesť k symptómom gastrointestinálneho (GI) traktu, kožným ochoreniam, autoimunitným poruchám, nerovnováhe imunitného systému. a viaceré zápalové ochorenia.

 


Dunwoody Labs: Komplexná stolica s parazitológiou | El Paso, TX chiropraktik


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX chiropraktik


 

Vzorce na podporu metylácie

Vzorce Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN Exkluzívne profesionálne receptúry sú dostupné prostredníctvom vybraných licencovaných odborníkov v oblasti zdravotnej starostlivosti. Internetový predaj a zľavy na receptúry XYMOGEN sú prísne zakázané.

 

Hrdo,�Doktor Alexander Jimenez sprístupňuje receptúry XYMOGEN iba pacientom v našej starostlivosti.

 

Zavolajte prosím do našej kancelárie, aby sme vám pridelili lekársku konzultáciu na okamžitý prístup.

 

Ak ste pacientom Lekárska a chiropraktická klinika úrazov, o XYMOGEN sa môžete opýtať telefonicky 915-850-0900.

xymogen el paso, TX

 

Pre vaše pohodlie a prehľad XYMOGEN produkty, pozrite si nasledujúci odkaz. *XYMOGEN-Katalóg-Stiahnuť ▼

 

* Všetky vyššie uvedené zásady spoločnosti XYMOGEN zostávajú prísne v platnosti.

 


 

 


 

Moderná integrovaná medicína

Národná univerzita zdravotníckych vied je inštitúcia, ktorá svojim účastníkom ponúka množstvo odmeňujúcich profesií. Študenti si môžu precvičiť svoju vášeň pomáhať iným ľuďom dosiahnuť celkové zdravie a pohodu prostredníctvom poslania inštitúcie. Národná univerzita zdravotníckych vied pripravuje študentov, aby sa stali lídrami v popredí modernej integrovanej medicíny vrátane chiropraktickej starostlivosti. Študenti majú príležitosť získať jedinečné skúsenosti na Národnej univerzite zdravotníckych vied, aby pomohli obnoviť prirodzenú integritu pacienta a definovať budúcnosť modernej integrovanej medicíny.

 

 

Profesionálny rozsah praxe *

Informácie tu uvedené o „Funkčná neurológia: Diéta pri hypotyreóze" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Informácie o blogu a diskusie o rozsahu

Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.

Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.

Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*

Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.

Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.

Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.

Požehnanie

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182

Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka