Funkčná neurológia: Pôst a autofágia pre zdravie tráviaceho traktu

Vedci a zdravotníci si začínajú objasňovať dôležitosť zloženia nášho črevného mikrobiómu alebo populácie „zdravých“ baktérií v našom gastrointestinálnom (GI) trakte. Podľa výskumných štúdií môže byť abnormálne alebo nadmerné množstvo črevných baktérií jednou z najčastejších príčin rôznych tráviacich zdravotných problémov, vrátane SIBO a IBS. Naši predkovia zaradili fermentované potraviny ako jogurt, kimchi a kyslá kapusta ako dôležitú súčasť svojej tradičnej stravy na reguláciu a riadenie zloženia ich „zdravých“ baktérií: črevný mikrobióm.

 

Hľadanie spôsobov, ako prirodzene zlepšiť naše tráviace zdravie udržiavaním „zdravého“ probiotického profilu, je populárnou témou už mnoho generácií. Výsledkom je, že konzumácia fermentovaných potravín, ako sú tie, ktoré boli uvedené vyššie, vrátane iných skupín potravín s ďalšími probiotikami, a užívanie probiotických doplnkov v posledných rokoch nesmierne vzrástlo. Ďalším spôsobom, ako prirodzene zlepšiť zdravie tráviaceho traktu, ktorý sa v poslednej dobe stal populárnejším, je pôst, strategická abstinencia alebo obmedzenie niekoľkých alebo všetkých potravín na určité časové obdobie. Pôst môže v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť celkové zdravie tráviaceho traktu. �

 

Pôst môže pomôcť podporiť zdravé zloženie nášho črevného mikrobiómu a možno ho použiť ako liečebný prístup pri rôznych stavoch a ochoreniach, ako sú bolesti hlavy, migrény, ekzémy, metabolický syndróm a obezita. Vedci a zdravotnícki pracovníci zistili, že pôst môže blahodarne zaťažiť ľudské telo. Tento stres prospieva zdravým baktériám v gastrointestinálnom (GI) trakte, pretože pomáha aktivovať autofágiu alebo prirodzený proces detoxikácie buniek. V nasledujúcom článku budeme diskutovať o tom, ako môže pôst a autofágia podporiť zdravie tráviaceho traktu. �

 

Prehľad hladovania a autofágie

Náš gastrointestinálny (GI) trakt môže mať často náročnú prácu, keď sa pokúša opraviť naše bunky a zároveň zametať nestrávené zvyšky, aby sa odstránili ako odpad, pretože veľa ľudí neustále jedí počas celého dňa. Mnoho ľudí je úplne proti myšlienke pôstu alebo dobrovoľného vynechania jedného alebo dvoch jedál denne, a to aj napriek jeho výhodám pre naše tráviace zdravie. Pretože existuje množstvo rôznych metód a techník pôstu, mnoho ľudí môže nasledovať tento strategický spôsob stravovania a stále využívať všetky jeho výhody pre zdravie tráviaceho traktu. Pôst však v konečnom dôsledku nemusí byť pre každého. �

 

Historicky mnohé náboženské a duchovné praktiky používali pôst ako dôležitý prvok vo svojej kultúre na podporu celkového zdravia tráviaceho traktu. V súčasnosti existuje široká škála metód a techník pôstu, ktoré sa používajú na podporu prirodzenej pohody. Navyše, liečebné prínosy pôstu sa teraz ľahko uznávajú v mnohých výskumných štúdiách. Rôzne typy pôstu sa môžu v konečnom dôsledku líšiť od jedenia veľmi málo alebo nič počas určitého času až po pitie iba vody počas určitého časového obdobia, príležitostne až päť dní, ako spôsob prirodzeného zlepšenia zdravia trávenia. �

 

Prerušovaný pôst, strategický spôsob stravovania, ktorý nasleduje po prechode medzi neobmedzeným jedením a obmedzeným jedením na určité časové obdobie, je jedným z najbežnejších a najpraktickejších prístupov k pôstu pre každého. Vedci považujú prerušovaný pôst za bezpečný a účinný, pretože bez jedla vydržíte iba krátky čas. Výskumné štúdie preukázali, že používanie prerušovaného hladovania počas celkovo 16 hodín každý deň je dostatočné na vytvorenie kalorického obmedzenia potrebného na zažitie výhod pôstu, ako aj na aktiváciu autofágie, ktorá pomôže obnoviť zdravie tráviaceho traktu. �

 

Diéta 5:2 je strategický spôsob stravovania, pri ktorom človek konzumuje priemernú stravu päť dní a potom výrazne zníži spotrebu jedla na jednu štvrtinu bežnej stravy počas ostatných dvoch dní v týždni. Každý prístup k pôstu je iný, ale účelom abstinencie alebo zníženia príjmu potravy je poskytnúť nášmu črevnému mikrobiómu prestávku od trávenia, aby sa mohol sústrediť na opravu našich buniek a zároveň zametať nestrávené zvyšky a prebytočné baktérie, aby sa odstránili ako odpad. Výskumné štúdie naznačujú, že diéta 16:8 môže byť pre ľudí najjednoduchšou metódou alebo technikou pôstu. �

 

Ako pôst a autofágia podporujú zdravie trávenia

Náš pankreas bežne spúšťa uvoľňovanie glukagónu, keď máme nízku hladinu glukózy v krvi, zatiaľ čo uvoľňovanie inzulínu sa spúšťa, aby pomohol znížiť vysoké hladiny glukózy v krvi. Inzulín sa znižuje a glukagón sa zvyšuje počas pôstu, čo bolo preukázané, že pomáha zlepšiť metabolizmus, ako aj dodáva energiu, zmeny nálady a chudnutie. Pôst tiež pomáha podporovať „zdravé“ zloženie nášho črevného mikrobiómu alebo populáciu „zdravých“ baktérií v našom gastrointestinálnom (GI) trakte. Vedci spojili pôst s aktiváciou génu, ktorý podporuje celkové zdravie tráviaceho traktu. �

 

Optimálne zdravie tráviaceho traktu a „zdravé“ črevné baktérie sú dôležité, aby nás chránili pred abnormálnymi alebo nadbytočnými baktériami, toxínmi a inými zlúčeninami, ktoré môžu spustiť imunitný systém. Nakoniec, pôst môže pomôcť obnoviť integritu črevnej výstelky zvládnutím zápalu, ktorý môže v konečnom dôsledku pomôcť chrániť ľudské telo pred rôznymi stavmi a chorobami spojenými so zápalom. Hlavnou výhodou pôstu je, že môže zvýšiť autofágiu alebo prirodzený proces detoxikácie buniek. S pôstom sa zlepšuje zdravie vašich čriev a znižujete riziko rôznych tráviacich zdravotných problémov. �

 

Pôst je dobre známy, strategický spôsob stravovania, ktorý môže mať pre mnohých ľudí rôzne výhody pre zdravie tráviaceho traktu. Mnoho ľudí môže mať z pôstu obrovský úžitok. Pôst môže aktivovať autofágiu alebo prirodzený bunkový detoxikačný proces, aby pomohol pozametať prebytočné baktérie a nestrávené zvyšky jedla a odstrániť ich ako odpad, a tiež aktivovať protizápalové procesy na zníženie zápalu a oxidačného stresu. Je však dôležité mať na pamäti, že pôst nemusí vyhovovať každému. Uistite sa, že sa porozprávate s kvalifikovaným a skúseným lekárom skôr, ako sa pokúsite o akýkoľvek prístup nalačno. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

---

 

Formulár hodnotenia neurotransmiterov

[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657″ /] �

 

Nasledujúci formulár na hodnotenie neurotransmiterov je možné vyplniť a predložiť Dr. Alexovi Jimenezovi. Nasledujúce symptómy uvedené v tomto formulári nie sú určené na to, aby sa použili na diagnostiku akéhokoľvek typu ochorenia, stavu alebo iného typu zdravotného problému. �

 

---

 

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo porúch pohybového aparátu. Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900.�

 

Kurátorom je Dr. Alex Jimenez �

 

Referencie:

• �Vplyv pôstu na váš mikrobióm.� Naomi Whittel, 12. marec 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

---

 

Ďalšia téma diskusie: Chronická bolesť

Náhla bolesť je prirodzenou reakciou nervového systému, ktorá pomáha demonštrovať možné zranenie. Napríklad signály bolesti prechádzajú z poranenej oblasti cez nervy a miechu do mozgu. Bolesť je vo všeobecnosti menej závažná, keď sa zranenie lieči, avšak chronická bolesť je iná ako priemerný typ bolesti. Pri chronickej bolesti bude ľudské telo naďalej vysielať signály bolesti do mozgu bez ohľadu na to, či sa zranenie zahojilo. Chronická bolesť môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko rokov. Chronická bolesť môže výrazne ovplyvniť mobilitu pacienta a môže znížiť flexibilitu, silu a vytrvalosť. �

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus pre neurologické ochorenie

�

Dr. Alex Jimenez využíva sériu testov na pomoc pri hodnotení neurologických ochorení. Neurónový zoomer^TM Plus je súbor neurologických autoprotilátok, ktoré ponúkajú špecifické rozpoznávanie protilátok proti antigénu. Vibrantný nervový zoomer^TM Plus je navrhnutý tak, aby zhodnotil reaktivitu jednotlivca na 48 neurologických antigénov s prepojením na rôzne neurologicky súvisiace ochorenia. Vibrantný nervový zoomer^TM Plus si kladie za cieľ znížiť neurologické stavy tým, že pacientom a lekárom poskytne životne dôležité zdroje na včasnú detekciu rizík a zvýšené zameranie na personalizovanú primárnu prevenciu. �

 

Potravinová citlivosť pre IgG a IgA imunitnú odpoveď

�

Dr. Alex Jimenez využíva sériu testov, ktoré pomáhajú vyhodnotiť zdravotné problémy spojené s citlivosťou na potraviny. Zoomer citlivosti na jedlo^TM je súbor 180 bežne konzumovaných potravinových antigénov, ktorý ponúka veľmi špecifické rozpoznávanie medzi protilátkami a antigénmi. Tento panel meria individuálnu citlivosť IgG a IgA na potravinové antigény. Možnosť testovať protilátky IgA poskytuje ďalšie informácie o potravinách, ktoré môžu spôsobiť poškodenie sliznice. Okrem toho je tento test ideálny pre pacientov, ktorí môžu trpieť oneskorenými reakciami na určité potraviny. Využitie testu potravinovej citlivosti založeného na protilátkach môže pomôcť uprednostniť potrebné potraviny na elimináciu a vytvoriť prispôsobený diétny plán podľa špecifických potrieb pacienta. �

 

Črevný zoomer pre bakteriálny prerastanie tenkého čreva (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez využíva sériu testov, ktoré pomáhajú vyhodnotiť zdravie čriev spojené s nadmerným rastom baktérií v tenkom čreve (SIBO). Vibrant Gut Zoomer^TM ponúka správu, ktorá obsahuje diétne odporúčania a ďalšie prírodné doplnky, ako sú prebiotiká, probiotiká a polyfenoly. Črevný mikrobióm sa nachádza najmä v hrubom čreve a má viac ako 1000 druhov baktérií, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu v ľudskom tele, od formovania imunitného systému a ovplyvňovania metabolizmu živín až po posilnenie črevnej slizničnej bariéry (črevná bariéra ). Je nevyhnutné pochopiť, ako množstvo baktérií, ktoré symbioticky žijú v ľudskom gastrointestinálnom (GI) trakte, ovplyvňuje zdravie čriev, pretože nerovnováha v črevnom mikrobióme môže v konečnom dôsledku viesť k symptómom gastrointestinálneho (GI) traktu, kožným ochoreniam, autoimunitným poruchám, nerovnováhe imunitného systému. a viaceré zápalové ochorenia. �

 

---

---

---

 

Vzorce na podporu metylácie

�

XYMOGEN Exkluzívne profesionálne receptúry sú dostupné prostredníctvom vybraných licencovaných odborníkov v oblasti zdravotnej starostlivosti. Internetový predaj a zľavy na receptúry XYMOGEN sú prísne zakázané.

Hrdo,�Doktor Alexander Jimenez sprístupňuje receptúry XYMOGEN iba pacientom v našej starostlivosti.

Zavolajte prosím do našej kancelárie, aby sme vám pridelili lekársku konzultáciu na okamžitý prístup.

Ak ste pacientom Lekárska a chiropraktická klinika úrazov, o XYMOGEN sa môžete opýtať telefonicky 915-850-0900.

Pre vaše pohodlie a prehľad XYMOGEN produkty, pozrite si nasledujúci odkaz. *XYMOGEN-Katalóg-Stiahnuť ▼ �

 

* Všetky vyššie uvedené zásady spoločnosti XYMOGEN zostávajú prísne v platnosti. �

 

---

 

�