Uvoľnenie chiropraktického toxínu

Po chiropraktickej úprave sa telo môže cítiť divne alebo neprirodzene. Je to úplne normálne a možno to pripísať uvoľňovaniu toxínov. Toto uvoľnenie vyplaví toxické častice v tele. Úpravy zabezpečia správnu cirkuláciu krvi a nervovej energie. Keď toxíny prechádzajú krvným obehom a von z neho, môžu spôsobiť, že sa jednotlivé telo bude cítiť zvláštne, dokonca aj trochu choré. To môže viesť k vedľajším účinkom, ktoré trvajú približne 1-2 dni.

Uvoľňovanie toxínov

Je to normálne znamenie a začína počas alebo mierne po úprave. Toto sa často vyskytuje s subluxácia liečbe. Subluxácie môžu blokovať/interferovať so správnym prietokom krvi okolo chrbtice. To vedie k bolesti a zápalu. Keď chiropraktik lieči a uvoľňuje subluxácie, obnovuje sa správny prietok krvi. To môže zahltiť telo, čo môže viesť k symptómom uvoľnenia.

Nežiaduce účinky trvania

Nevoľnosť zmizne v priebehu niekoľkých hodín alebo dní, v závislosti od jednotlivca a jeho stavu. Ak však príznaky po týždni nezmiznú, kontaktujte chiropraktika, aby vedel, čo sa deje. Očakáva sa absolvovanie niekoľkých epizód uvoľnenia, najmä počas prvých chiropraktických sedení. Záleží aj na tom, kde sa daný jedinec nachádza zdravotne. Zvyčajne je prvé sedenie najintenzívnejšie. Keďže sa z okolia odstraňujú všetky toxíny:

• Chrbtica
• kĺby
• Svaly

príznaky

Príznaky sú rôzne, ale medzi najčastejšie patria:

• Príznaky prechladnutia alebo chrípky
• Horúčka
• Potenie
• Nočné potenie
• únava
• Bolesti hlavy
• Závrat
• Nevoľnosť
• Hnačka
• Svalové napätie

Intenzita týchto príznakov závisí od počtu toxínov, ktoré sa uvoľňujú. Príznaky sa zlepšujú, ale neváhajte kontaktovať chiropraktickú ambulanciu so všetkými otázkami alebo obavami.

Výhody

Jednotlivci, ktorí musia niekoľko dní prejsť príznakmi uvoľnenia, zistia, že ich telo sa cíti čistejšie a vysoko energické. Mozgové funkcie sa zvyšujú vďaka optimálnej komunikácii prostredníctvom obehu. Jedinci s úzkosťou zisťujú, že ich telo sa cíti uvoľnenejšie. Je to preto, že toxíny, ktoré dráždili nervový systém, boli vyplavené.

Liečba uvoľňovania toxínov

Existuje niekoľko spôsobov, ako upokojiť telo, ak sa objavia príznaky.

Piť vodu

Voda rýchlejšie vylúči toxíny z tela. Vyplaví sa cez krvný obeh a potom cez močový mechúr, kde sa vylúčia. To pomôže telu rýchlejšie sa zotaviť. Odporúča sa osem pohárov denne. To udrží telo hydratované a zvýši uvoľňovanie toxínov. Pridajte trochu citrónovej šťavy na udržanie hladiny minerálov počas zotavovania. Citrónová šťava obsahuje:

• Elektrolyty môže pomôcť znížiť bolesť pri uvoľňovaní toxínov a pomôcť predchádzať symptómom.
• Vápnik
• Magnézium
• Draslík
• To udrží zdravie a funkčnosť svalov.

Pridaný odpočinok

Po chiropraktickej úprave sa uistite, že telo odpočíva. Neodporúča sa nepokúšať sa bojovať s príznakmi. Môže to byť nebezpečné, pretože telo je v režime obnovy. Ak dôjde k preťaženiu, príznaky sa môžu zhoršiť. To neznamená zostať v posteli a spať, len sa nepreťažovať telo. Zapojiť sa do pokojné relaxačné aktivity.

Ovocie a zelenina

Tie vyživia zotavujúce sa telo vitamínmi a minerálmi. Pomáhajú tiež znižovať bolesť a zvyšujú energiu. Plus ovocie a zelenina sú plné antioxidantov ktorý dokáže udržať svaly a kosti silné. Tie obsahujú:

• brusnice
• maliny
• Čerešne
• paradajky
• Špenát
• Hrad

Odporúča sa prijať aspoň jednu porciu ovocia a zeleniny na jedlo. Vyhnite sa spracovaným alebo sladkým potravinám, pretože môžu spôsobiť zápalové reakcie. To by mohlo zhoršiť príznaky uvoľňovania toxínov.

Jóga predstavuje

Telo bude viac než pravdepodobne pociťovať bolesť a slabosť v dôsledku úprav a uvoľnenia toxínov. Jóga môže zmierniť príznaky. Pózy sa môžu zdať ťažké kvôli vedľajším účinkom, ale pohyb a strečing spôsobia, že sa telo bude cítiť lepšie. Tu je niekoľko, ktoré mnohí chiropraktici odporúčajú.

• Póza mačka-krava
• Póza kobry
• Bound Angle Pose

---

Stavba tela

---

Detoxikačné diéty

Detoxikačné diéty sú nástroje, ktoré používajú zdravotníci a nie sú určené na rýchle a zdravé chudnutie. Naturopatickí lekári ukázalo sa, že používajú širokú škálu detoxikačných metód a produktov, ktoré zahŕňajú:

• vitamíny
• Minerály
• diéta
• Úpravy životného štýlu
• Zdravotný koučing

Fyziologické zmeny počas detoxikačných diét

Metabolizmus je rýchlosť, akou telo spaľuje energiu. Táto rýchlosť sa môže meniť v závislosti od rôznych faktorov, medzi ktoré patrí dočasné zvýšenie pri nadmernom príjme kalórií. Neexistuje žiadny rozdiel v chudnutí od diét, ktoré sa zameriavajú so zníženým obsahom tuku vs. so zníženým obsahom sacharidov. Jednotlivci by sa mali poradiť so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek detoxikačnej očisty tela, najmä ak existujú základné zdravotné problémy, ako je cukrovka alebo ochorenie obličiek. Ak bojujete s obezitou, lekár vám môže poskytnúť odporúčania týkajúce sa tradičnej stravy, cvičenia a iných medicínsky schválených prístupov.

Referencie

Gardner, Christopher D a kol. "Účinok nízkotučnej verzus nízkosacharidovej stravy na 12-mesačné chudnutie u dospelých s nadváhou a spojenie s genotypovým vzorom alebo sekréciou inzulínu: Randomizovaná klinická štúdia DIETFITS." JAMA zv. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Seaman, David R. "Toxíny, toxicita a endotoxémia: Historická a klinická perspektíva pre chiropraktikov." Journal of chiropractic humanities vol. 23,1 68-76. 3. september 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

Valdivieso, Paola a kol. "Uvoľňuje lepšia perfúzia poškodeného svalového tkaniva chronickú bolesť krížov?" Hranice v medicíne zv. 5 77. 20. marec 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077