Centrum masáží

Masáž je populárna terapia používaná na zmiernenie zadržiavania tekutín, kŕčov, zápalov, svalového napätia, bolesti a stuhnutosti. Medzi ďalšie výhody patrí zlepšená cirkulácia (krv a lymfa), všeobecná flexibilita, rozsah pohybu a zvýšená elasticita tkaniva (napr. tkaniva jazvy).

Iný druh masáže zahŕňa masáž celého tela, ktorá často zanecháva pacienta uvoľneného a bez úzkosti.

Ako môže masáž pôsobiť na uvoľnenie svalov?

Keď terapeut používa svoje ruky alebo špecializované nástroje na rytmické miesenie, utieranie a hladenie (vypúšťanie) svalov, stimuluje sa obeh. Prietok krvi je nevyhnutný na to, aby svaly pomohli odstraňovať odpadové produkty, ako je kyselina mliečna, ktoré sa môžu hromadiť vo svaloch pri kŕčoch a dodávajú kyslík a živiny.

Po traume môžu svaly pôsobiť ako mini-dlahy ako sadra na zlomenú ruku, aby chránili a obmedzovali pohyb. Priemerným príkladom je niekto, kto používa počítač dlhší čas bez prestávky na natiahnutie krku. Výsledok: stuhnutý, boľavý krk a občas bolesť. Pravidelné prestávky na potieranie (minimasáž) a naťahovanie krku posilní cirkuláciu svalov.

 

Čo je to švédska masáž?

Toto je skutočne jeden z najznámejších druhov masáží v Amerike. Často sa na zníženie trenia pokožky používa pleťová voda alebo olej. Terapeut kombinuje ľahké hladenie jedným spôsobom s hlbokým tlakom iným spôsobom, aby uvoľnil svaly. Ošetrenie urýchľuje prietok krvi na vyplavenie kyseliny močovej, mliečnej a iných odpadových produktov zo svalov. Väzy a šľachy sa napínajú, čím sa zvyšuje ich pružnosť. Nervy sú vzrušené a uvoľnené a úzkosť je uvoľnená. Všeobecným cieľom je uvoľniť svaly.

Čo je to masáž hlbokých tkanív?

Touto technikou je cielené dlhodobé svalové napätie. Terapeutove ťahy sú pomalšie, využívajú priamejší tlak a trenie. Terapeut, určený textúrou hlbších vrstiev tkaniva a svalovej plsti, príležitostne upraví intenzitu, ťahy a polohu rúk, aby spracoval tkanivá a uvoľnil napätie.

Čo je myofasciálne uvoľnenie?

Myofasciálne uvoľnenie alebo mobilizácia mäkkých tkanív je terapia používaná na uvoľnenie napätia vo fascii. Fascie sú vrstvy vláknitého tkaniva, ktoré obaľujú a podporujú svaly. Po zranení sa fascia a svaly môžu skrátiť, čo obmedzí prietok krvi. Techniky používané pri myofasciálnom uvoľnení uvoľňujú svalové napätie a rozbíjajú fasciálne zrasty.

Čo je spúšťací bod a myoterapia?

Ciele liečby zahŕňajú zmiernenie svalových kŕčov, zlepšenie obehu a uvoľnenie spúšťacích bodov.

Terapeut predĺži sval pomocou techniky nazývanej Stretch and Spray, keď sa uvoľnia spúšťacie body. Táto technika zahŕňa povrchové chladiace činidlo, ako je fluórmetán, lokálne anestetikum, ktoré potláča nervovú reakciu. Anestetikum sa nastrieka na svaly, pretože môžu byť jemne natiahnuté, upokojujúce stuhnuté svaly.

Existujú aj iné druhy masáží?

Existuje mnoho druhov masáží; je tu spomenutých len niekoľko. Shiatsu je stará orientálna liečba založená na akupresúre, rovnako ako Jin Shin Jyutsu. Reiki je japonský typ masáže, ktorá sa pokúša napraviť energiu celého tela.�Rolfing môže byť nepríjemný; cieľom je upraviť svalovú fasciu do jej úplného predĺženia.

Slovo opatrnosti

Pred masážou bolesti chrbta alebo krku sa poraďte so svojím lekárom. Ona alebo on môže mať možnosť odporučiť vám licencovaného alebo certifikovaného masážneho terapeuta.