Športové cvičenie Bolesti hlavy Back Clinic Chiropraktik

Športové bolesti hlavy sú bolesti hlavy pri námahe, ktoré zahŕňajú bolesť počas alebo bezprostredne po športe, cvičení alebo nejakej fyzickej aktivite. Prichádzajú rýchlo, ale môžu trvať niekoľko minút, hodín alebo dní. Medzi aktivity spojené s bolesťami hlavy pri cvičení patrí beh, vzpieranie, tenis, plávanie a veslovanie. Chiropraxe, masáž, dekompresia a trakčné terapie môžu prestaviť telo a uvoľniť svaly, čo umožní optimálnu cirkuláciu a určité stratégie, ktoré pomôžu predchádzať budúcim epizódam. Zvyčajne neexistuje žiadne základné ochorenie alebo porucha, ale odporúča sa porozprávať sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili.

Športové cvičenie Bolesti hlavy

Keď jednotlivci intenzívne namáhajú svoje telo, potrebujú pridanie krvi a kyslíka, najmä pri činnostiach, ktoré zahŕňajú napnutie/napnutie brušných svalov alebo zvýšenie tlaku na hrudníku. Lekári a vedci sa domnievajú, že bolesť hlavy pri námahe nastáva, keď intenzívna fyzická aktivita spôsobí, že sa žily a tepny rozšíria, aby cirkulovalo viac krvi. Expanzia a zvýšený krvný obeh vytvárajú tlak v lebke, ktorý môže spôsobiť bolesť.

Alternatívne spúšťače

Cvičenie nie je jedinou príčinou; iné fyzické aktivity, ktoré môžu vyvolať bolesť hlavy pri námahe patrí:

• kýchanie
• kašeľ
• Namáhanie použiť kúpeľňu
• Pohlavný styk
• Zdvíhanie alebo presúvanie ťažkého predmetu

príznaky

Príznaky bolesti hlavy pri športovom cvičení zahŕňajú:

• Stuhnutosť alebo bolesť krku
• Bolesť na jednej alebo oboch stranách hlavy
• Pulzujúca bolesť nepohodlie
• Pulzujúca bolesť nepohodlie
• Napätie v ramenách, nepohodlie a/alebo bolesť

Niekedy jednotlivci uvádzajú, že bolesť hlavy sa môže cítiť ako migréna, ktorá môže zahŕňať:

• Problémy so zrakom ako slepé miesta
• Nevoľnosť
• Zvracanie
• Citlivosť na svetlo

Väčšina bolesti hlavy pri cvičení trvá päť až 48 hodín a môže trvať tri až šesť mesiacov.

Diagnóza

Základné ochorenie alebo porucha nespôsobuje väčšinu námahových bolestí hlavy. však osoby, ktoré majú silné alebo časté bolesti hlavy, by sa mali poradiť so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Vykonajú sa testy, aby sa vylúčili možné príčiny, ktoré zahŕňajú:

• MRI urobí počítačom generované snímky mozgu.
• Angiografia vyšetruje krvné cievy, zvyčajne cez a CTA, počítačová tomografiaalebo an MRA alebo magnetická rezonančná angiografia.
• Pri punkcii miechy/bedrovej punkcii sa odoberie vzorka tekutiny z chrbtice na testovanie.

Ak sa nenájde žiadna základná príčina, lekár môže diagnostikovať bolesti hlavy pri námahe, ak sa vyskytli aspoň dve bolesti hlavy, ktoré:

• Boli spôsobené cvičením alebo fyzickou aktivitou.
• Začalo sa počas fyzickej aktivity alebo po nej.
• Trvalo menej ako 48 hodín.

Chiropraxe Liečba

Podľa Americká chiropraktická asociácia, úpravy chrbtice sú účinnou možnosťou liečby bolesti hlavy. Patria sem migrény, napätie bolesti hlavyalebo bolesti hlavy pri športovom cvičení. Pomocou cielených prístupov chiropraktika obnovuje prirodzené zarovnanie tela, aby sa zlepšila funkcia a zmiernil sa stres na nervový systém. To umožňuje telu pracovať na optimálnej úrovni, čím sa znižuje svalový stres a svalové napätie.

---

Tabuľka dekompresie DOC

---

Referencie

Americká nadácia pre migrénu. Sekundárne bolesti hlavy. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) Prístupné 11.

Evans, Randolph W. "Šport a bolesti hlavy." Bolesť hlavy obj. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/head.13263

Medzinárodná spoločnosť pre bolesti hlavy. Jeho klasifikácia ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) Prístupné 11.

McCrory, P. "Bolesti hlavy a cvičenie." Športová medicína (Auckland, NZ) zv. 30,3, 2000 (221): 9-10.2165. doi:00007256/200030030-00006-XNUMX

Národná nadácia pre bolesti hlavy. Násilné bolesti hlavy. (bolesti hlavy.org/2007/10/25/exertional-headaches/) Prístupné 11.

Ramadan, Nabih M. "Bolesti hlavy súvisiace so športom." Aktuálne správy o bolestiach a bolestiach hlavy obj. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1

Trotta K, Hyde J. Cvičením vyvolané bolesti hlavy: prevencia, manažment a liečba. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) US Pharm. 2017;42(1):33-36. Prístupné 11.