Úpravy nôh: El Paso Back Clinic

Nohy sú dôležité pre státie a pohyb. Rôzne problémy môžu postihnúť ktorúkoľvek časť, vrátane kostí, šliach, kĺbov, krvných ciev a spojivových tkanív celej nohy, chodidla, členku, kolena alebo bedra. Bežné problémy zahŕňajú nevyváženosť/nerovnosť, svalové podvrtnutia a natiahnutia, dislokácie kĺbov, kompresiu nervov a zlomeniny. Tieto problémy môžu ťažiť z chiropraktických úprav nôh na zmiernenie symptómov, prerovnanie tela, obnovenie pohyblivosti, posilnenie svalov a prevencia ďalších komplikácií..

Úpravy nôh

Nohy sa skladajú z dvoch hlavných častí: hornej a dolnej. Guľôčkový bedrový kĺb spája hornú časť, pričom iba jedna kosť obsahuje hornú časť nohy, stehennú kosť, najväčšiu kosť v tele. Dolná časť nohy prechádza od kolena k členku a skladá sa z dvoch kostí, fibuly a holennej kosti.

• Holenná kosť tvorí koleno spolu so základňou stehennej kosti.
• Fibula začína od kolenného kĺbu a je spojená s holennou kosťou.

Svaly

Svaly nôh podporujú státie a sedenie, nesú váhu tela a poskytujú pohyb. Niekoľko svalov v hornej a dolnej časti nôh spolupracuje, aby umožnili chôdzu, beh, skákanie, ohýbanie a ukazovanie prstov.

Horná časť nohy

Svaly hornej časti nôh podporujú váhu a pohyb tela. Medzi ich pracovné miesta patrí:

• Predné svaly: Tieto svaly stabilizujú telo a pomáhajú s rovnováhou. Umožňujú tiež:
• Ohýbanie a predlžovanie kolien.
• Ohyb stehna v bedrových kĺboch.
• Rotácia nôh v bokoch.
• Mediálne svaly asistovať pri addukcii bedra – pohyb nohy smerom k stredu tela. Umožňujú tiež flexiu, extenziu a rotáciu stehna.
• Zadné svaly pomôžte posunúť nohu spredu dozadu a otáčať sa v bedrovej jamke.

Predkolenie

• Predné svaly sú v prednej/prednej časti predkolenia a pomáhajú zdvíhať a spúšťať chodidlo a predĺženie prstov.
• Bočné svaly bežte mimo podkolenia a stabilizujte chodidlo pri chôdzi alebo behu. Umožňujú tiež pohyb zo strany na stranu.
• Zadné svaly: Tieto svaly sú v zadnej časti predkolenia. Niektoré sú povrchné (blízko povrchu kože) a niektoré sedia hlbšie vo vnútri nohy. Pomáhajú:
• Ohnite a nasmerujte prsty na nohách.
• Skočiť, utekať a odraziť.
• Zamknite a odomknite koleno.
• Udržujte zdravé držanie tela stabilizáciou nôh.
• Postavte sa vzpriamene podopretím klenby chodidiel.

Príčiny

Príčiny symptómov nepohodlia v nohách sú rôzne. Vek, práca, fyzická aktivita, šport a nesprávne postavenie môžu spôsobiť problémy s nohami.

svalov a kostí

• Poranenia, stavy a poruchy muskuloskeletálneho systému súvisia s kosťami, svalmi, šľachami a väzivami. To zahŕňa modriny, zápal šliach, svalové napätie, nadmerné zaťaženie a zlomeniny môžu viesť k problémom s pohybovým aparátom.

neurologický

• Neurologické symptómy súvisia s problémom s nervami a nervovým systémom. Poškodené a zovreté nervy môžu prispieť k problémom s nohami.

cievne

• Ak existujú problémy s krvnými cievami, môže to tiež viesť k príznakom nôh. V závislosti od príčiny sa symptómy nôh môžu líšiť od stredne závažných až po závažné a môžu byť nepretržité alebo prichádzajú a odchádzajú.

príznaky

Symptómy zvyčajne zahŕňajú:

• Svalová slabosť.
• Svalová stuhnutosť.
• Svalová napätosť.
• Pocit únavy a ťažkosti v nohách.
• Znížený rozsah pohybu.
• Ťažkosti s chôdzou alebo pohybom nôh.
• Kŕče v nohách.
• Neha.
• Bolesť, ktorá môže byť tupá alebo ostrá.
• Bolesť, ktorá sa postupom času zhoršuje.
• Modrina.
• Opuch.
• Pocity mravčenia.
• Necitlivosť.
• Úplná strata citlivosti.
• opuch - zadržiavanie tekutín.
• Fyzická deformácia nôh.

Úpravy chiropraxe

Chiropraxe starostlivosti je osvedčený spôsob, ako znížiť opuchy a nepohodlie v celom tele. Chiropraktické úpravy nôh pomáhajú uvoľniť obmedzenia a nesúlady. Výsledkom je zvýšená pohyblivosť kĺbov, zníženie zápalu a zlepšenie funkcie. Chiropraktická úprava na nohe je známa ako a nastavenie rozptýlenia v dlhej osi. Táto úprava je navrhnutá tak, aby otvorila postihnutý kĺb v smere, ktorým chiropraktik ťahá. Môžu upraviť svoj kontakt na otvorenie stehennej kosti z acetabula panvy, kolenného kĺbu, členkových kĺbov a krížov. To podporuje správny kĺbový priestor a pohyb v postihnutých oblastiach, podporuje zdravý pohyb a priestor a umožňuje väčší tok živín a odstránenie tlaku z okolitých nervov, čo pomáha pri úľave od symptómov.

---

Rozptyľovanie dlhej osi bedra

---

Referencie

Binstead JT, Munjal A, Varacallo M. Anatomy, Bony Pelvis a Lower Limb, Calf. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/) [Aktualizované 2020. augusta 22]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2021. Prístupné 12.

Eid K, Tafas E, Mylonas K, Angelopoulos P, Tsepis E, Fousekis K. Liečba trupu a dolných končatín technikou Ergon® IASTM môže zvýšiť flexibilitu hamstringov u amatérskych športovcov: Randomizovaná kontrolná štúdia. Phys Ther Sport. 2017;28:e12. doi:10.1016/J.PTSP.2017.08.038

Jeno SH, Schindler GS. Anatómia, kostná panva a dolná končatina, veľké svaly adduktorov stehna. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/) [Aktualizované 2020. augusta 10]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2021. Prístupné 12.

McGee S. Postoj a chôdza. In: McGee S. Fyzikálna diagnostika založená na dôkazoch. 3. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kapitola 6.

Ransom AL, Sinkler MA, Nallamothu SV. Anatómia, kostná panva a dolná končatina, stehenné svaly. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500008/) [Aktualizované 2020. októbra 30]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2021. Prístupné 12.

Thompson PD Nutt JG. Poruchy chôdze. In: Daroff RB, Fenichel GM, Jankovič J, Mazziotta JC. Bradleyho neurológia v klinickej praxi. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kapitola 22.

Mladý G. Kŕče nôh. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/) Klinické dôkazy BMJ. 2015. mája 13;2015:1113. Prístupné 12.