Nohy sú dôležité pre státie a pohyb. Rôzne problémy môžu postihnúť ktorúkoľvek časť, vrátane kostí, šliach, kĺbov, krvných ciev a spojivových tkanív celej nohy, chodidla, členku, kolena alebo bedra. Bežné problémy zahŕňajú nevyváženosť/nerovnosť, svalové podvrtnutia a natiahnutia, dislokácie kĺbov, kompresiu nervov a zlomeniny. Tieto problémy môžu ťažiť z chiropraktických úprav nôh na zmiernenie symptómov, prerovnanie tela, obnovenie pohyblivosti, posilnenie svalov a prevencia ďalších komplikácií..
Obsah
Úpravy nôh
Nohy sa skladajú z dvoch hlavných častí: hornej a dolnej. Guľôčkový bedrový kĺb spája hornú časť, pričom iba jedna kosť obsahuje hornú časť nohy, stehennú kosť, najväčšiu kosť v tele. Dolná časť nohy prechádza od kolena k členku a skladá sa z dvoch kostí, fibuly a holennej kosti.
- Holenná kosť tvorí koleno spolu so základňou stehennej kosti.
- Fibula začína od kolenného kĺbu a je spojená s holennou kosťou.
Svaly
Svaly nôh podporujú státie a sedenie, nesú váhu tela a poskytujú pohyb. Niekoľko svalov v hornej a dolnej časti nôh spolupracuje, aby umožnili chôdzu, beh, skákanie, ohýbanie a ukazovanie prstov.
Horná časť nohy
Svaly hornej časti nôh podporujú váhu a pohyb tela. Medzi ich pracovné miesta patrí:
- Predné svaly: Tieto svaly stabilizujú telo a pomáhajú s rovnováhou. Umožňujú tiež:
- Ohýbanie a predlžovanie kolien.
- Ohyb stehna v bedrových kĺboch.
- Rotácia nôh v bokoch.
- Mediálne svaly asistovať pri addukcii bedra – pohyb nohy smerom k stredu tela. Umožňujú tiež flexiu, extenziu a rotáciu stehna.
- Zadné svaly pomôžte posunúť nohu spredu dozadu a otáčať sa v bedrovej jamke.
Predkolenie
- Predné svaly sú v prednej/prednej časti predkolenia a pomáhajú zdvíhať a spúšťať chodidlo a predĺženie prstov.
- Bočné svaly bežte mimo podkolenia a stabilizujte chodidlo pri chôdzi alebo behu. Umožňujú tiež pohyb zo strany na stranu.
- Zadné svaly: Tieto svaly sú v zadnej časti predkolenia. Niektoré sú povrchné (blízko povrchu kože) a niektoré sedia hlbšie vo vnútri nohy. Pomáhajú:
- Ohnite a nasmerujte prsty na nohách.
- Skočiť, utekať a odraziť.
- Zamknite a odomknite koleno.
- Udržujte zdravé držanie tela stabilizáciou nôh.
- Postavte sa vzpriamene podopretím klenby chodidiel.
Príčiny
Príčiny symptómov nepohodlia v nohách sú rôzne. Vek, práca, fyzická aktivita, šport a nesprávne postavenie môžu spôsobiť problémy s nohami.
svalov a kostí
- Poranenia, stavy a poruchy muskuloskeletálneho systému súvisia s kosťami, svalmi, šľachami a väzivami. To zahŕňa modriny, zápal šliach, svalové napätie, nadmerné zaťaženie a zlomeniny môžu viesť k problémom s pohybovým aparátom.
neurologický
- Neurologické symptómy súvisia s problémom s nervami a nervovým systémom. Poškodené a zovreté nervy môžu prispieť k problémom s nohami.
cievne
- Ak existujú problémy s krvnými cievami, môže to tiež viesť k príznakom nôh. V závislosti od príčiny sa symptómy nôh môžu líšiť od stredne závažných až po závažné a môžu byť nepretržité alebo prichádzajú a odchádzajú.
príznaky
Symptómy zvyčajne zahŕňajú:
- Svalová slabosť.
- Svalová stuhnutosť.
- Svalová napätosť.
- Pocit únavy a ťažkosti v nohách.
- Znížený rozsah pohybu.
- Ťažkosti s chôdzou alebo pohybom nôh.
- Kŕče v nohách.
- Neha.
- Bolesť, ktorá môže byť tupá alebo ostrá.
- Bolesť, ktorá sa postupom času zhoršuje.
- Modrina.
- Opuch.
- Pocity mravčenia.
- Necitlivosť.
- Úplná strata citlivosti.
- opuch - zadržiavanie tekutín.
- Fyzická deformácia nôh.
Úpravy chiropraxe
Chiropraxe starostlivosti je osvedčený spôsob, ako znížiť opuchy a nepohodlie v celom tele. Chiropraktické úpravy nôh pomáhajú uvoľniť obmedzenia a nesúlady. Výsledkom je zvýšená pohyblivosť kĺbov, zníženie zápalu a zlepšenie funkcie. Chiropraktická úprava na nohe je známa ako a nastavenie rozptýlenia v dlhej osi. Táto úprava je navrhnutá tak, aby otvorila postihnutý kĺb v smere, ktorým chiropraktik ťahá. Môžu upraviť svoj kontakt na otvorenie stehennej kosti z acetabula panvy, kolenného kĺbu, členkových kĺbov a krížov. To podporuje správny kĺbový priestor a pohyb v postihnutých oblastiach, podporuje zdravý pohyb a priestor a umožňuje väčší tok živín a odstránenie tlaku z okolitých nervov, čo pomáha pri úľave od symptómov.
Rozptyľovanie dlhej osi bedra
Referencie
Binstead JT, Munjal A, Varacallo M. Anatomy, Bony Pelvis a Lower Limb, Calf. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/) [Aktualizované 2020. augusta 22]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2021. Prístupné 12.
Eid K, Tafas E, Mylonas K, Angelopoulos P, Tsepis E, Fousekis K. Liečba trupu a dolných končatín technikou Ergon® IASTM môže zvýšiť flexibilitu hamstringov u amatérskych športovcov: Randomizovaná kontrolná štúdia. Phys Ther Sport. 2017;28:e12. doi:10.1016/J.PTSP.2017.08.038
Jeno SH, Schindler GS. Anatómia, kostná panva a dolná končatina, veľké svaly adduktorov stehna. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/) [Aktualizované 2020. augusta 10]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2021. Prístupné 12.
McGee S. Postoj a chôdza. In: McGee S. Fyzikálna diagnostika založená na dôkazoch. 3. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kapitola 6.
Ransom AL, Sinkler MA, Nallamothu SV. Anatómia, kostná panva a dolná končatina, stehenné svaly. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500008/) [Aktualizované 2020. októbra 30]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2021. Prístupné 12.
Thompson PD Nutt JG. Poruchy chôdze. In: Daroff RB, Fenichel GM, Jankovič J, Mazziotta JC. Bradleyho neurológia v klinickej praxi. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kapitola 22.
Mladý G. Kŕče nôh. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/) Klinické dôkazy BMJ. 2015. mája 13;2015:1113. Prístupné 12.
Informácie tu uvedené o „Úpravy nôh: El Paso Back Clinic" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka